Blog
Összes bejegyzés
Mind
Fitnesz
Alvás
Táplálkozás
Regeneráció
Integrációk
Hosszú élet
Integrációk
Egy igazán hasznos funkcionális orvoslási szoftvernek jóval többet kell tudnia, mint a vizitek dokumentálása és a laborvizsgálatok kérése. Ideális esetben a szakember látja, mi történik a pácienssel a vizitek közötti hetekben, amikor a protokoll vagy beválik, vagy elakad. Az ügyfeleid viselhető eszközeiből származó adatok segítenek betömni ezt a rést, mert jóval a következő vizit előtt megmutatják, működik-e a terv.Tovább
Integrációk
Hogyan javítják az edzők ügyfeleik egészségét és teljesítményét egy viselhető eszközös adatplatformmal
2026. szeptember 30.
Az edzőknek szóló, viselhető eszközös adatplatform azzal teszi hasznosabbá ezeket az adatokat, hogy a fittségi mutatókat, például a kardioterhelést és a HRV-t, összekapcsolja az olyan egészségügyi jelzésekkel, mint az alvás, a táplálkozás és a regeneráció. A laboreredmények is bevonhatók, így átfogó képet kapsz minden ügyfeled teljesítményéről. Az igazi érték abban rejlik, hogy felismered az idővel bekövetkező, lényeges változásokat, ahelyett hogy egyetlen eszköz egyetlen pontszámára reagálnál.Tovább
Fitnesz
Integrációk
Így értelmezik az egészségügyi klinikák a viselhető eszközök adatait MI-vel
2026. szeptember 18.
Hosszú élet
Mi számít igazán, amikor longevity dashboardot építesz a praxisodnak
2026. szeptember 18.
Egy longevity dashboardnak többre kell képesnek lennie annál, hogy megjeleníti az egészségügyi vagy teljesítményadatokat. Orvosok és longevity szakemberek számára az igazi értéke abban rejlik, hogy a viselhető eszközök, a biomarkerek és a laboreredmények korábbi adatait egyetlen egységes nézetbe hozza, amelyben könnyebb felismerni a mintázatokat, és gyorsabban lehet a megállapítások alapján cselekedni.Tovább
Hosszú élet
Integrációk
Viselhető eszközök 2026-ban: hol tartunk
2026. augusztus 31.
A Pew Research Center 2026-os felmérése szerint az amerikai felnőttek 37%-ának van okosórája. A 18 és 49 év közöttieknél ez az arány 44%-ra nő. Egy 2025-ös külön felmérés azt találta, hogy az amerikai felnőttek 46%-a rendelkezett viselhető eszközzel, és a tulajdonosok 83%-a legalább heti öt napon hordta. Ez a rendszeresség azt mutatja, hogy a viselhető eszköz már nem réskategóriás kiegészítő, hanem mindennapi forrása az egészségre és a mozgásra vonatkozó adatoknak.Tovább
Fitnesz
Így használd a sporttudományt a sportolók edzésének javítására
2026. augusztus 19.
A sporttudomány úgy javítja az edzést, hogy a terhelésről, a regenerációról és a teljesítményről szóló adatokat döntésekké fordítja. Segít az edzőnek személyre szabni az edzéseket, kiszúrni a szokatlan változásokat és megítélni, hogy a program a várt választ hozza-e. Nem egyetlen mutató követéséről van szó, hanem arról, hogy a megbízható adat, a sportoló visszajelzése és az edzői megítélés összeérjen.Tovább
Fitnesz
Mi az a sportolói menedzsmentrendszer?
2026. augusztus 14.
A sportolói menedzsmentrendszer olyan szoftver, amely egy helyre gyűjti a sportolókról szóló adatokat, hogy az edzők, a sporttudósok és a felkészítő stáb hosszabb távon is követni tudja az edzésmunkát, a regenerációt és az általános közérzetet. Platformtól függően idetartoznak az okoseszközök adatai, az edzések, a közérzetkérdőívek, a teljesítménytesztek és az egészségügyi adatok.Tovább
Alvás
Mi az a mélyalvás?
2026. augusztus 12.
A mélyalvás a nem REM alvás legmélyebb szakasza, más néven N3 vagy lassú hullámú alvás. Ilyenkor a pulzus és a légzés a legalacsonyabb szintre süllyed, az agy pedig lassú, egyenletes delta hullámokra vált. Ekkor végzi a szervezet a helyreállító munka nagy részét, az izomépítéstől az immunrendszer erősítéséig. A legtöbb egészséges felnőtt a teljes alvásidő 15-25%-át tölti mélyalvásban, ami általában 40-110 percet jelent éjszakánként.Tovább
Integrációk
Hogyan válassz egészségügyi analitikai platformot klinikáknak, edzőtermeknek és csapatoknak
2026. augusztus 7.
Az egészségügyi analitikai platform egy helyre gyűjti az alkalmazásokból, IoT-eszközökből és viselhető eszközökből érkező adatokat, majd olyan következtetésekké alakítja őket, amelyekre a szakember vagy az edző valóban tud lépni. A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy az egészségügyi adatok úgy rendeződnek, hogy láthatóvá váljanak az összefüggések és az idővel bekövetkező változások. A nyers mutatók megjelenítése helyett a platform egy értelmezési réteget ad hozzá, amely segít a csapatoknak jobban megérteni, mit jelenthetnek az adatok az egyes ügyfelek vagy sportolók esetében.Tovább
Fitnesz
Mi az a sportolói monitorozás? Így működik az edzésterhelés és a regeneráció követése
2026. július 30.
A sportolói monitorozás a teljesítményadatok, például az edzésterhelés vagy a regeneráció folyamatos, hosszú távú követése, hogy az edzők felmérhessék a sportoló edzésre való készenlétét, és csökkenthessék a túlterhelés vagy a sérülés kockázatát. Külső mérőszámokat, például az edzés típusát és a távot párosítja belső jelekkel, mint a pulzus, a stressz, a táplálkozás és a HRV.Tovább
Fitnesz
A Garmin CIRQA a jobb kijelző nélküli fitneszkövető azoknak a sportolóknak és komoly Garmin-felhasználóknak, akik más formatényezőt keresnek. Mélyebb edzésmutatókat, akár 10 napos akkumulátor-üzemidőt és a legtöbb egészség- és regenerációs elemzéshez való hozzáférést kínál kötelező előfizetés nélkül. Emellett több mint 80 sportot és tevékenységet, csatlakoztatott GPS-t és pulzusszám-sugárzást is támogat.Tovább
Fitnesz
Mi az a Google Health app? Funkciók, ár és változások
2026. július 20.
Integrációk
Így kötöd össze a Garmint a Stravával
2026. július 17.
Nyisd meg a Strava alkalmazást, és lépj a You > Settings > Connect an App or Device > Garmin > Connect Garmin útvonalon. Ezután jelentkezz be a Garmin Connect fiókodba, és hagyd jóvá a kért kapcsolódási engedélyeket. Az összekapcsolást a Strava webhelyén is elindíthatod, a My Profile beállítások Social Connections szakaszában.Tovább
Integrációk
Így szinkronizálod a Stravát az Apple Healthbe
2026. július 13.
Nyisd meg a Stravát, koppints a You fülre, majd lépj a Settings > Manage Apps and Devices > Health menübe, és kösd össze az Apple Healthszel. A Health Access képernyőn kapcsold be azokat az adattípusokat, amelyeket meg szeretnél osztani. A Stravának be kell kapcsolni a Workouts opciót, mielőtt bármilyen tevékenységadat, például futás, kerékpározás, kalória vagy távolság megfelelően szinkronizálódhatna.Tovább
Integrációk
Ha szinkronizálni szeretnéd a MyFitnessPalt az Apple Healthtel, nyisd meg a MyFitnessPal appot, és koppints a Továbbiak, majd a Beállítások, majd a Megosztás és adatvédelem, végül a HealthKit-megosztás menüpontra. Adj engedélyt a megosztani kívánt adatokra és mérőszámokra. A kapcsolat létrejötte után a MyFitnessPal étkezési összesítéseket és testsúlyt küld az Apple Healthnek, az Apple Health pedig visszaküldi az aznapi edzéseket, a testsúlyt és az alvási adatokat.Tovább
Fitnesz
Mi történt a Fitbit alkalmazással?
2026. július 3.
A Fitbit alkalmazást 2026. május 19-én Google Health alkalmazásra nevezték át, és a bevezetés május 26-ra elérte az Android- és iOS-felhasználókat. Az olyan alapvető adatok, mint a lépések, a pulzusszám, az edzések és az alvás átkerültek az új alkalmazásba, míg a Google eltávolított olyan régi funkciókat, mint a jelvények, a közvetlen üzenetküldés és a Sleep Profile.Tovább
Regenerálódás
Mi az a Body Battery? Így működik a Garmin energiapontszáma
2026. június 30.
Fitnesz
A legtöbb ember számára a legjobb Fitbit-alternatíva a Garmin Venu 4, mert havi előfizetés nélkül kínál részletes egészség-, fitnesz-, alvás- és regenerációkövetést. Az Amazfit Bip 6 a legjobb költségkímélő választás, az Oura Ring 5 a legjobb alváskövetésre, az Apple Watch SE 3 a legjobb iPhone-felhasználóknak, a Samsung Galaxy Watch 7 a legjobb Android-felhasználóknak, a Garmin Forerunner 265 pedig a legjobb a futóknak és sportolóknak.Tovább
1
2
3
Következő
Légy naprakész a Sonarról
Add meg az e-mail címed, hogy mindig friss legyél a Sonar híreivel
- Magyar
- Bahasa Indonesia
- Bahasa Melayu
- Català
- Čeština
- Dansk
- Deutsch
- English
- English (Australia)
- English (Canada)
- English (UK)
- Español (España)
- Español (Latinoamérica)
- Español (México)
- Français
- Français (Canada)
- Hrvatski
- Italiano
- Nederlands
- Norsk
- Polski
- Português (Brasil)
- Português (Portugal)
- Română
- Slovenčina
- Slovenščina
- Suomi
- Svenska
- Tiếng Việt
- Türkçe
- Ελληνικά
- Русский
- Українська
- עברית
- العربية
- हिन्दी
- ไทย
- 한국어
- 日本語
- 简体中文
- 繁體中文
HU