Blog
Alle artikelen
Alles
Fitness
Slaap
Voeding
Herstel
Integraties
Fitness
Zo verbeter je atletentraining met sportwetenschap
19 augustus 2026
Sportwetenschap verbetert atletentraining door data over belasting, herstel en prestatie om te zetten in beslissingen. Coaches kunnen er sessies mee afstemmen op de individuele atleet, opvallende veranderingen opmerken en beoordelen of een programma het beoogde effect heeft. Het doel is niet om één score te volgen, maar om betrouwbare data te combineren met de feedback van de atleet en het oordeel van de coach.Lees meer
Fitness
Wat is een athlete management system?
14 augustus 2026
Een athlete management system is software die alle data van sporters op één plek samenbrengt, zodat coaches, sportwetenschappers en performancestaf training, herstel en algemeen welzijn over langere tijd kunnen volgen. Afhankelijk van het platform gaat het om wearabledata, workouts, welzijnsvragenlijsten, prestatietests en gezondheidsgegevens.Lees meer
Slaap
Wat is diepe slaap?
12 augustus 2026
Diepe slaap is de diepste fase van de non-REM-slaap, ook wel N3 of slow-wave slaap genoemd. Het is het moment in de nacht waarop je hartslag en ademhaling hun laagste niveau bereiken en je hersenen overgaan op trage, gelijkmatige deltagolven. In deze fase doet je lichaam het meeste herstelwerk, van spieropbouw tot het versterken van je afweer. De meeste gezonde volwassenen brengen 15 tot 25% van hun totale slaaptijd door in diepe slaap, wat meestal neerkomt op 40 tot 110 minuten per nacht.Lees meer
Integraties
Een health-analyticsplatform brengt data uit apps, IoT-apparaten en wearables samen op één plek en vertaalt die naar inzichten waar een behandelaar of coach echt iets mee kan. In de praktijk betekent dat: gezondheidsdata zo ordenen dat verbanden en veranderingen over langere tijd zichtbaar worden. In plaats van alleen ruwe cijfers te tonen, voegt het platform de context toe die teams helpt begrijpen wat de data kunnen betekenen voor een specifieke klant of sporter.Lees meer
Fitness
Atletenmonitoring is het doorlopend bijhouden van prestatiegegevens zoals trainingsbelasting of herstel, zodat coaches kunnen inschatten hoe belastbaar een atleet is en het risico op overbelasting of blessures kunnen verkleinen. Externe maten zoals trainingsvorm en afstand worden gecombineerd met interne signalen zoals hartslag, stress, voeding en HRV.Lees meer
Fitness
De Garmin CIRQA is de betere fitnesstracker zonder scherm voor sporters en fanatieke Garmin-gebruikers die op zoek zijn naar een andere vormfactor. Hij biedt diepgaandere trainingsstatistieken, tot 10 dagen batterijduur en toegang tot de meeste gezondheids- en herstelgegevens zonder verplicht abonnement. Daarnaast ondersteunt hij meer dan 80 sporten en activiteiten, verbonden GPS en het uitzenden van je hartslag.Lees meer
Fitness
Integraties
Garmin koppelen aan Strava: zo doe je dat
17 juli 2026
Open de Strava-app en ga naar Jij > Instellingen > Een app of apparaat koppelen > Garmin > Garmin koppelen. Log daarna in op je Garmin Connect-account en geef toestemming voor de gevraagde rechten. Je kunt de koppeling ook starten op de Strava-website, bij de instellingen onder 'Mijn profiel' in het gedeelte 'Sociale koppelingen'.Lees meer
Integraties
Strava synchroniseren met Apple Health
13 juli 2026
Open Strava, tik op het tabblad Jij, ga daarna naar Instellingen > Apps en apparaten beheren > Health en koppel het aan Apple Health. Zet op het scherm voor Health-toegang de gegevenstypen aan die je wilt delen. Strava vereist dat Workouts aanstaat voordat activiteitsgegevens zoals hardlopen, fietsen, calorieën of afstand goed kunnen synchroniseren.Lees meer
Integraties
Om MyFitnessPal met Apple Health te synchroniseren, open je de MyFitnessPal-app en tik je op Meer, dan op Instellingen, dan op Delen & privacy en ten slotte op HealthKit-synchronisatie. Geef toestemming voor de gegevens en waarden die je wilt delen. Zodra de koppeling er is, stuurt MyFitnessPal maaltijdoverzichten en je gewicht naar Apple Health, terwijl Apple Health workouts, gewicht en slaapgegevens van dezelfde dag terugstuurt.Lees meer
Fitness
Wat is er met de Fitbit-app gebeurd?
3 juli 2026
De Fitbit-app werd op 19 mei 2026 omgedoopt tot de Google Health app, en de uitrol bereikte Android- en iOS-gebruikers op 26 mei. Kerngegevens zoals stappen, hartslag, workouts en slaap zijn overgezet naar de nieuwe app, terwijl Google oudere functies zoals badges, directe berichten en Sleep Profile verwijderde.Lees meer
Herstel
Fitness
Voor de meeste mensen is de Garmin Venu 4 het beste Fitbit-alternatief, omdat hij gedetailleerde gegevens biedt over gezondheid, fitness, slaap en herstel zonder maandelijks abonnement. De Amazfit Bip 6 is de beste budgetkeuze, de Oura Ring 5 is het sterkst voor slaapregistratie, de Apple Watch SE 3 is ideaal voor iPhone-gebruikers, de Samsung Galaxy Watch 7 voor Android-gebruikers en de Garmin Forerunner 265 voor hardlopers en sporters.Lees meer
Integraties
Apple Health met Claude verbinden
24 juni 2026
Je kunt Apple Health met een iPhone met Claude verbinden. De integratie is beschikbaar via de Claude iOS-app en stelt Claude in staat om gezondheids- en fitnessgegevens te analyseren die zijn opgeslagen in Apple Health, waaronder slaap, activiteit, workouts, hartslag, voeding en veel andere ondersteunde waarden.Lees meer
Integraties
Google Health synchroniseren met Apple Health
23 juni 2026
Integraties
Apple Health koppelen aan ChatGPT: zo doe je dat
16 juni 2026
Fitness
Integraties
Om Oura te synchroniseren met Apple Health open je de Oura app, tik je op het menu-icoon, ga je naar Instellingen → Gegevens delen → Apple Health, zet je 'Verbind met Health' aan en geef je Oura toestemming om de gewenste gegevenscategorieën in Apple Health te lezen en te schrijven. Nadat je ring is gesynchroniseerd in de Oura app, kunnen ondersteunde gegevens zoals slaap, hartslag, stappen, actieve energie, workouts en ademhalingsfrequentie in Apple Health verschijnen.Lees meer
Fitness
Fitness
1
2
Volgende
Het laatste van Sonar
Laat je e-mailadres achter en blijf op de hoogte van alles rond Sonar
- Nederlands
- Bahasa Indonesia
- Bahasa Melayu
- Català
- Čeština
- Dansk
- Deutsch
- English
- English (Australia)
- English (Canada)
- English (UK)
- Español (España)
- Español (Latinoamérica)
- Español (México)
- Français
- Français (Canada)
- Hrvatski
- Italiano
- Magyar
- Norsk
- Polski
- Português (Brasil)
- Português (Portugal)
- Română
- Slovenčina
- Slovenščina
- Suomi
- Svenska
- Tiếng Việt
- Türkçe
- Ελληνικά
- Русский
- Українська
- עברית
- العربية
- हिन्दी
- ไทย
- 한국어
- 日本語
- 简体中文
- 繁體中文
NL