Fitbit Edge: de functies gerangschikt naar wat ze je echt vertellen over je gezondheid

In het kort

De functies van de Fitbit Edge gerangschikt op nut

De functies die hun werk doen terwijl jij er niet naar omkijkt

De beste gezondheidsfuncties van de Edge zijn de functies die je nooit hoeft te openen. Hij meet je hartslag de klok rond en gebruikt een aparte huidtemperatuursensor, samen met HRV en slaapfasen, om je elke ochtend een herstelscore te geven. Op zichzelf is die herstelscore maar een getal. Maar geef hem een paar weken om data te verzamelen en je gaat verbanden zien, bijvoorbeeld hoe een laat diner of een zware training je herstel beïnvloedt.

Automatische tracking is het andere, wat minder opvallende pluspunt. De Edge herkent tot 100 soorten trainingen, ook als je nooit op start drukt. Volgens de nieuwste update van Google Health wordt een sessie opgeslagen als je hartslag verhoogd blijft en je minimale duur is bereikt (Google hanteert standaard 15 minuten). Meestal zie je de activiteit binnen 30 minuten in je app. Een rondje met de hond of wat schieten op de basketbalpaal telt zo mee voor je weekdoelen, zonder dat je er ook maar aan hoeft te denken.

Dan is er nog de batterij. Dat klinkt saai, tenzij je eerder zoiets als een Apple Watch hebt gedragen. Ik draag de mijne nog steeds, maar merk dat ik hem afhankelijk van mijn gebruik minstens één keer per dag moet opladen, soms twee keer. Ik had de gewoonte gekregen om hem voor het slapengaan op mijn nachtkastje op te laden en vergat vaak hem weer om te doen, met onvolledige slaapdata als gevolg. Als ik me uitgeput of overprikkeld voelde, kon ik mijn data niet helemaal vertrouwen, omdat slaap daarin zo'n grote rol speelt. De Edge gaat tot zeven dagen mee op één lading, en met slechts vijf minuten aan een 30W-adapter (los verkrijgbaar) kom je een hele dag door. Je kunt hem dus even bijladen terwijl je doucht en raakt geen waardevolle data meer kwijt.

Gps maakt het pakket compleet. Volgens Google legt de Edge routes tot 40% nauwkeuriger vast dan eerdere Fitbit-modellen, en hij heeft een hoogtemeter voor heuvels, zodat je telefoon thuis kan blijven als je gaat hardlopen. Ik verwacht dat deze functie vaak over het hoofd wordt gezien, maar als hardloper waardeer ik het werk dat de engineers erin hebben gestoken.

Health Guardian is nuttig, als je het goed leest

Health Guardian is een belangrijk verkoopargument, ook al is het niet exclusief voor de Edge. Het houdt op de achtergrond verschuivingen in je bloeddruk en insulineresistentie in de gaten, naast ongebruikelijke veranderingen in je hartslag. Toch zijn er twee dingen die je moet weten voordat je er volledig op vertrouwt.

Ten eerste is het op de Edge niet gratis. Waar eigenaren van een Pixel Watch deze tools zonder extra kosten krijgen, hebben eigenaren van een Fitbit Edge of Air een abonnement op Google Health Premium nodig. Google biedt momenteel een royale gratis proefperiode van drie maanden aan waar je zeker gebruik van moet maken, maar daarna betaal je ervoor.

Ten tweede zijn er een paar spelregels om de AI goed te laten werken. Je krijgt op de eerste van elke maand één rapport, en alleen als je de tracker voor bloeddruk minstens vijf opeenvolgende dagen in een week hebt gedragen en voor insulineresistentie minstens zeven dagen in de maand. Google zegt dat zijn bloeddrukmodel is getoetst aan een bloeddrukmeter die als gouden standaard geldt, maar noemt de functie nog steeds algemene wellness en raadt af om er hoge bloeddruk mee te diagnosticeren of medicatie op aan te passen. Laat je rapport aanhoudend een hoge trend zien? Meet dan je bloeddruk thuis met een bloeddrukmeter met manchet en overleg met je arts.

Het scherm draait om draagcomfort, niet om meer meten

De Edge heeft het grootste scherm dat Fitbit tot nu toe in een tracker heeft gestopt, met 46% meer schermoppervlak dan eerdere modellen. Het toont Google Maps, muziekbediening en je meldingen. Persoonlijk zie ik dat als winst voor mijn dagelijks gemak. Minder vaak naar mijn telefoon grijpen betekent minder stress en minder gedoe met synchroniseren.

Met een dikte van 11,5 mm en een behuizing die volgens Google 45% lichter is dan de Apple Watch Series 12, zou het het soort apparaat moeten zijn dat je 's nachts vergeet. Dat is belangrijk, want sommige dragers van fitnesstrackers klagen over het draagcomfort, vooral tijdens het slapen. De Edge is bovendien de eerste repareerbare tracker van Google met een vervangbare batterij, dus je hoeft geen compleet nieuw apparaat te kopen zodra de batterij achteruitgaat.

Hoe Google Health alles samenbrengt

Alles wat de Edge vastlegt, komt terecht in de Google Health-app, die eerder dit jaar de Fitbit-app verving als onderdeel van een bredere overstap. Google Health Premium voegt de met Gemini gebouwde Health Coach toe, die veranderingen in je Health Guardian-trends uitlegt, je trainingsschema aanpast en je gespreksonderwerpen meegeeft voor je volgende afspraak met je arts. Premium kost $ 9,99 per maand of $ 99,99 per jaar en zit inbegrepen bij de abonnementen Google AI Pro en Ultra.

Google haalt ook steeds meer bronnen naar de app. Nieuw aangekondigde partners zijn onder meer MyFitnessPal voor maaltijdregistratie en de glucosemonitor Lingo van Abbott voor gebruikers in de VS. Labuitslagen van Function Health volgen dit najaar en een cyclussynchronisatie met Flo begin volgend jaar. Gebruik je een iPhone? Dan synchroniseert Google Health nu in beide richtingen met Apple Health.

Dat werkt prima als je volledig op Google draait. Bij de meeste mensen zijn de gezondheidsgegevens alleen een stuk rommeliger. Misschien draag je 's nachts een slimme ring, log je je fietsritten in Strava of staat er jarenlange historie in een andere app. Klinkt dat bekend? Dan kan een app als Sonar al die bronnen samenbrengen op één platform, zodat je Edge-data naast al het andere staat en je het volledige beeld ziet.

Waar je de cijfers met een korreltje zout moet nemen

Polstrackers meten je hartslag goed, maar hun calorieschattingen kunnen nog beter. Een Stanford-onderzoek uit 2017 in het Journal of Personalized Medicine, waarin apparaten van een eerdere generatie werden getest, ontdekte in het lab dat de meeste polsapparaten de hartslag goed maten, maar het aantal verbrande calorieën slecht schatten. De nauwkeurigheid van de hartslag varieerde ook met huidskleur en lichaamsgrootte. Zie het caloriegetal op de Edge als globale richtlijn en let vooral op je trends in hartslag en HRV.

Veelgestelde vragen

Heb je voor de Fitbit Edge een abonnement nodig?

Nee. De belangrijkste trackingfuncties werken in de gratis Google Health-app. Voor Health Guardian en Google Health Coach heb je wel Google Health Premium nodig. Bij de Edge zit een gratis proefperiode van drie maanden inbegrepen.

Kan de Fitbit Edge bloeddruk meten?

Niet zoals een bloeddrukmeter met manchet dat doet. Hij schat je maandelijkse bloeddruktrend op basis van zijn optische sensoren en bewegingssensoren en waarschuwt je als die trend hoog blijft. Google raadt aan om een gemarkeerde trend te controleren met een bloeddrukmeter thuis.

Werkt de Fitbit Edge met een iPhone?

Ja. De Edge werkt met de meeste telefoons met Android 11 of hoger en iOS 16.4 of hoger. Je hebt een Google-account en de Google Health-app nodig.