Garmin と Strava を連携する方法

すぐわかる答え

連携が済むと、ワークアウトのたびに Garmin から Strava へ新しいアクティビティが自動で送られます。届くまでは通常 1〜2 分ほどです。距離、時間、心拍数、GPS ルートはそのまま転送されますが、Body Battery や Training Readiness のような Garmin Connect 独自の指標は Garmin Connect に残ったままになります。

Garmin は Strava と同期しますか？

します。Garmin Connect には Strava との公式な直接連携があるため、一度アカウントをつなげば、ファイルを手動で書き出す必要はありません。Garmin デバイスで記録した対象アクティビティは、まず Garmin Connect にアップロードされ、そこから自動的に Strava へ転送されます。所要時間はたいてい数分です。

先に知っておきたい点として、この連携はオール・オア・ナッシングです。同期するアクティビティの種類を選ぶことはできず、連携をオンにした時点で、対象となるワークアウトはすべて自動的に送られます。"ランニングだけ" "サイクリングだけ" といった設定はありません。

やや関連する話題をもうひとつ。Strava は 2025 年後半に Garmin を特許侵害で提訴しましたが、3 週間後に取り下げています。同期がユーザー側で止まることは一度もありませんでしたが、係争が終わる前に Garmin が API アクセスの遮断をちらつかせていた、とも報じられました。

Garmin のアクティビティを Strava に同期する手順

設定にかかるのは 2 分ほどで、必要なのは最初の一度だけです。

Strava アプリから

1. Strava アプリを開きます。

2. You タブをタップします。

3. 上部の設定アイコンをタップします。

4. "アプリまたはデバイスを接続" を選びます。

5. Garmin を選び、"Garmin に接続" をタップします。

6. Garmin Connect のメールアドレスとパスワードでサインインします。

7. 権限の確認画面で承認すると、アカウントの連携が完了します。

Strava のウェブサイトから

1. Strava にログインし、My Profile 設定を開きます。

2. Social Connections セクションを探します。

3. "Connect with Garmin" を選び、画面の案内に従います。

4. Garmin Connect にサインインし、権限のリクエストを承認します。

Garmin によれば、アカウントを連携すると、Garmin Connect にある直近 1 年分の対象アクティビティが Strava に同期されます。以降のアクティビティは自動で同期されます。トラブル対応で連携をいったん解除して再接続した場合、新しいアクティビティが Garmin Connect にアップロードされるまで、つなぎ直した連携が有効にならないことがあります。1 年より前のアクティビティは、Garmin Connect から書き出して手動でアップロードできます。

実際に同期されるデータ

Strava は記録したアクティビティを軸に作られているため、睡眠、HRV、ストレスといった日々の健康データはこの連携では転送されません。もっと広く見たい場合は、Sonar が Garmin の健康指標と Strava のワークアウトを 1 つのダッシュボードにまとめて表示します。

いちばんきれいに同期できるのは、Garmin ウォッチで直接記録した GPS アクティビティです。屋内のワークアウトや GPS のない古いデバイスでも同期はできますが、ルートマップは付きません。

データが見当たらないときは

• Garmin Connect の設定と接続済みアプリで、Strava のアクティビティ権限がオンになっているか確認します。

• Garmin アカウントに連携している Strava アカウントが 1 つだけか確かめます。Garmin がデータを送るのは、いちばん新しく作成されたアカウント（アスリート ID がいちばん大きいもの）だけで、これまで連携したすべてのアカウントに送られるわけではありません。

• 特定のアクティビティだけ届かない場合は、Garmin Connect から Original/FIT ファイルを書き出し、Strava のアップロードページから手動でアップロードします。オリジナルファイルが手に入らないときは、TCX ファイルで代用します。Garmin から ZIP 形式でダウンロードされた場合は、先に展開してください。

• 複数のアクティビティがまとめて遅れているときは、Garmin のステータスページを確認します。アップロードが集中する時間帯は、原因が Garmin 側にあることが少なくありません。Strava にもステータスページがあるので、あわせて見ておくとよいでしょう。

• 権限に問題がなさそうなのに状況が変わらない場合は、連携を解除して接続し直します。ただし、次の新しいアクティビティがアップロードされるまで同期は再開しない点にご注意ください。

よくある質問（FAQ）

Garmin から Strava に同期するアクティビティの種類を選べますか？

選べません。Garmin と Strava の連携には、アクティビティ単位や競技別の権限設定がありません。連携すると、対象となるアクティビティはすべて自動でアップロードされます。同期されたアクティビティのフィードでの見え方を調整したい場合は、同期後に Mute Activity を使ってください。他のユーザーから完全に隠したいときは、アクティビティの公開範囲を Only You に変更します。

過去の Garmin アクティビティを Strava に同期できますか？

できます。Garmin によれば、Garmin Connect から直近 1 年分までの対象アクティビティを取り込めます。1 年より前のアクティビティは、Garmin Connect から Original または TCX ファイルを書き出し、Strava のウェブサイトからアップロードすれば手動で移せます。Garmin のアクティビティ履歴をすべて自動で取り込むことは、現時点ではできません。

1 つの Garmin アカウントに複数の Strava アカウントを連携できますか？

技術的にはできますが、実際にデータが届くのは 1 つだけです。Garmin はいちばん新しく作成された Strava アカウント（アスリート ID がいちばん大きいもの）にアクティビティを送り、それより前に連携したアカウントは無視します。アクティビティが意図しない場所に届いている場合は、不要なアカウントの連携を解除し、使いたいアカウントをつなぎ直してください。

関連ガイド

ウェアラブルのデータをもっとつなげたいなら、人気の高い 2 つの連携をこちらのガイドで手順どおりに進められます。

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