MyFitnessPalとApple Healthを同期する方法

著者: Sonar 2026年7月9日

まず結論から

MyFitnessPalとApple Healthを同期するには、MyFitnessPalアプリを開き、その他、設定、共有とプライバシー、HealthKit共有の順にタップします。共有したいデータや指標に権限を許可してください。接続すると、MyFitnessPalが食事の概要と体重をApple Healthに送信し、Apple Healthからはその日のワークアウト、体重、睡眠データが返ってきます。

2つのアプリを連携させると、多くの人がつまずくポイントを解消できます。MyFitnessPalは食事の記録とマクロ管理のために作られたアプリで、Apple Healthは歩数から睡眠、心拍数まで、それ以外のあらゆるデータをまとめて集めます。両者をつなげば、カロリー収支が一律の推定値ではなく、実際の活動量を反映するようになります。基本的に、MyFitnessPal、Garmin Connect、あるいはほかのウェアラブルアプリのどれをつなぐ場合でも、同期の仕組みはほぼ同じです。

接続を設定する

同期はAppleのHealthKitフレームワークを通じて行われ、対応するサードパーティアプリがApple Healthとの間でデータを読み書きできるようになります。これまでにアプリを接続したことがなければ、まずMyFitnessPalの中から始めます。

MyFitnessPalとApple Healthを同期する手順

iPhoneでMyFitnessPalを開く

その他をタップする

設定をタップする

共有とプライバシーをタップする

HealthKit共有をタップする

共有したいデータのカテゴリをオンにする

許可をタップする

最後のステップでつまずく人が少なくありません。Appleがすべてのデータタイプの選択画面を表示するのは、HealthKit共有を初めて許可するときだけです。それ以降は、権限の変更をアプリではなくiOSの設定で行うことになります。

設定後にApple Healthの権限を確認・変更する方法

最初の設定が終わると、MyFitnessPalの中で同じ接続画面が表示されないことがあります。それは必ずしも同期が壊れているという意味ではありません。たいていは接続がすでに初期化されていて、Apple Healthの権限をiPhone側で管理する段階に入っただけです。

権限を確認・変更するには：

iPhoneで設定アプリを開く

ヘルスケアをタップする

データアクセスとデバイスをタップする

MyFitnessPalをタップする

各権限をオンまたはオフにする

Appleは、ヘルスケアAppからAppのアクセスを管理することもできるようにしています。ヘルスケアを開いてプロフィールをタップし、プライバシーの下にあるAppまたはデバイスを選び、調整したいAppを選択します。

どのデータがどちら向きに移動するのか

すべてが双方向で同期されるわけではありません。混乱のほとんどはここから生まれるので、はっきり整理して見ておくと役立ちます。

データの種類	同期の向き	知っておきたいこと
食事と栄養	MyFitnessPalからApple Healthへ	MyFitnessPalは食事の概要、カロリー、一部の栄養素をApple Healthに送信します。Apple Healthの食事データをMyFitnessPalに取り込むことはありません。
運動	Apple HealthからMyFitnessPalへ	Apple Healthに記録された運動は、同じ日に記録されていればMyFitnessPalに同期できます。運動はMyFitnessPalからApple Healthへは転送されません。
体重	双方向	体重はMyFitnessPalとApple Healthの間で双方向に更新できます。
睡眠	Apple HealthからMyFitnessPalへ	睡眠データがすでにApple Healthにある場合、その睡眠情報はMyFitnessPalアプリで確認できるとMyFitnessPalは説明しています。

数値がときどき合わない理由

接続に成功しても、2つのアプリの数値が食い違う原因はいくつかあります：

同じ日の運動しか同期されない。 深夜0時を過ぎてからMyFitnessPalを開くと、前日のワークアウトは反映されません。これは仕様であって、不具合ではありません。

データソースが複数ある。 時計とスマートフォンの両方が歩数を記録している場合のように、複数のアプリやデバイスがApple Healthの同じカテゴリに書き込むと、MyFitnessPalはヘルスケアが優先するソースからしかデータを取り込まないことがあります。Appleはヘルスケアデータの管理ガイドで、手動で入力したデータを最優先し、次にiPhoneやApple Watch、そのあとに連携アプリという順にソースを並べる仕組みを説明しています。

過去のデータはさかのぼらない。 MyFitnessPalが取り込むのは、2つのアプリを接続したあとに記録されたデータだけです。接続する前の運動履歴までさかのぼって取り込むことはありません。

アプリの再インストール。 トラブルシューティングの途中でMyFitnessPalを削除して入れ直した場合は、同じアカウントで入り直し、データがMyFitnessPalのサーバーから同期し直されたことを確認してから、Apple Healthを再度リンクしてください。

接続のトラブルシューティング

まずは簡単な対処から始めましょう。

iPhoneの設定で権限を確認する。 設定、ヘルスケア、データアクセスとデバイス、MyFitnessPalの順に進み、必要なカテゴリがオンになっているか確かめます。初回のMyFitnessPalの設定がすでに終わっているなら、権限を確認するにはここが一番です。

両方のアプリを開く。 MyFitnessPalを開いてから、Apple Healthを開きます。両方のアプリが更新される機会を得るまで、データが表示されないことがあります。

Apple Healthのデータソースを見直す。 Apple Healthでおかしいと感じるカテゴリを開き、データソースとアクセスまでスクロールして、どのソースが一番上に並んでいるかを確認します。1つのカテゴリに複数のアプリやデバイスが関わっている場合は、ソースの順番を並べ替えられるとAppleは説明しています。

1台のiPhoneで複数のMyFitnessPalアカウントを使わない。 Apple Healthは、同じ端末で使われる複数のMyFitnessPalアカウントを区別しないとMyFitnessPalは注意を促しています。1台のiPhoneで別々の人がログインとログアウトを繰り返すと、データが混ざったり上書きされたりすることがあります。

権限を確認してもワークアウトが表示されない場合は、Apple Healthで小さなテスト用の運動を手動で記録してみてください。それが数分以内にMyFitnessPalに同期されれば、接続は正常で、もとの問題はおそらく一度きりのものだったといえます。

よくある質問（FAQ）

MyFitnessPalはマクロをApple Healthに同期しますか？

まあ、ある程度は同期します。MyFitnessPalは食事の概要の一部として、カロリーと一部の栄養素をApple Healthに送信します。どの栄養素が送られるのかの完全なリストは公表されていませんが、カフェインとビタミンAは除外されると同社は認めています。

Apple HealthはMyFitnessPalに食事データを送れますか？

いいえ。食事データはApple HealthからMyFitnessPalへは転送されないとMyFitnessPalは述べています。食事の同期はMyFitnessPalからApple Healthへの一方向で機能します。

なぜApple WatchのカロリーがMyFitnessPalでは違うのですか？

2つのアプリはアクティブカロリーの計算方法が異なることがあり、MyFitnessPalは記録されたワークアウトを丸めたり調整したりする場合があります。両者のわずかな差は正常で、食事記録の正確さに影響することはありません。

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