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La science du sport améliore l'entraînement des athlètes en convertissant les données de charge, de récupération et de performance en décisions concrètes. Elle aide les entraîneurs à personnaliser les séances, à repérer les écarts inhabituels et à vérifier qu'un programme donne bien la réponse recherchée. Le but n'est pas de suivre un seul pointage, mais de conjuguer des données fiables, la rétroaction de l'athlète et le jugement de l'entraîneur.Lire la suite
Fitness
Un système de gestion des athlètes est un logiciel qui regroupe les données des athlètes au même endroit, pour que les entraîneurs, les scientifiques du sport et le personnel de performance puissent suivre l'entraînement, la récupération et le bien-être général au fil du temps. Selon la plateforme, on y trouve les données des appareils portables, les séances, les questionnaires de bien-être, les tests de performance et les dossiers de santé.Lire la suite
Sommeil
C'est quoi le sommeil profond?
12 août 2026
Le sommeil profond est le stade le plus profond du sommeil non paradoxal, qu'on appelle aussi N3 ou sommeil lent profond. C'est le moment de la nuit où le rythme cardiaque et la respiration tombent à leur plus bas, et où le cerveau passe à des ondes delta lentes et régulières. C'est là que le corps fait le gros de son travail de réparation, de la reconstruction musculaire au renforcement du système immunitaire. La plupart des adultes en santé passent entre 15 et 25 % de leur temps de sommeil total en sommeil profond, ce qui donne habituellement de 40 à 110 minutes par nuit.Lire la suite
Intégrations
Comment choisir une plateforme d'analyse de santé pour les cliniques, les gyms et les équipes
7 août 2026
Une plateforme d'analyse de santé regroupe au même endroit les données provenant des applications, des objets connectés et des appareils portables, puis les transforme en constats sur lesquels un praticien ou un entraîneur peut agir. Dans les faits, il s'agit d'organiser les données de santé pour faire ressortir des corrélations et des changements au fil du temps. Au lieu d'afficher de simples mesures brutes, elle ajoute une couche de contexte qui aide les équipes à mieux saisir ce que ces données peuvent signifier pour chaque client ou athlète.Lire la suite
Forme
Qu'est-ce que le suivi des athlètes ? Comment fonctionne l'analyse de la charge d'entraînement et de la récupération
30 juillet 2026
Le suivi des athlètes est la pratique continue qui consiste à recueillir des données de performance comme la charge d'entraînement ou la récupération au fil du temps, afin que les entraîneurs puissent évaluer l'état de préparation d'un athlète et réduire le risque de surentraînement ou de blessure. Il jumelle des mesures externes comme le type d'entraînement et la distance à des signaux internes comme la fréquence cardiaque, le stress, la nutrition et la HRV.Lire la suite
Forme
Le Garmin CIRQA est le meilleur moniteur d'activité sans écran pour les athlètes et les utilisateurs Garmin aguerris qui cherchent un format différent. Il propose des mesures d'entraînement plus poussées, jusqu'à 10 jours d'autonomie et l'accès à la plupart des données de santé et de récupération sans abonnement obligatoire. Il prend aussi en charge plus de 80 sports et activités, le GPS connecté et la diffusion de la fréquence cardiaque.Lire la suite
Conditionnement physique
Intégrations
Comment relier Garmin à Strava
17 juillet 2026
Ouvre l'appli Strava et rends-toi à Vous > Paramètres > Connecter une application ou un appareil > Garmin > Connecter Garmin. Ouvre ensuite une session dans ton compte Garmin Connect et approuve les permissions demandées. Tu peux aussi amorcer la liaison à partir du site Web de Strava, dans les paramètres Mon profil, sous Connexions sociales.Lire la suite
Intégrations
Comment synchroniser Strava avec Apple Health
13 juillet 2026
Ouvre Strava, touche l'onglet Toi, puis rends-toi dans Réglages > Gérer les applications et appareils > Santé et connecte-le à Apple Health. Dans l'écran Accès à Santé, active les types de données que tu souhaites partager. Strava demande que l'option Entraînements soit activée avant que les données d'activité comme la course, le vélo, les calories ou la distance puissent se synchroniser comme il faut.Lire la suite
Intégrations
Comment synchroniser MyFitnessPal avec Apple Health
9 juillet 2026
Pour synchroniser MyFitnessPal avec Apple Health, ouvre l'application MyFitnessPal et touche Plus, ensuite Réglages, ensuite Partage et confidentialité, ensuite Partage HealthKit. Accorde la permission pour les données et les mesures que tu souhaites partager. Une fois la connexion faite, MyFitnessPal envoie les résumés de repas et ton poids à Apple Health, alors qu'Apple Health retourne les séances d'entraînement, le poids et les données de sommeil de la même journée.Lire la suite
Conditionnement physique
Qu'est-il advenu de l'application Fitbit ?
3 juillet 2026
L'application Fitbit a été rebaptisée application Google Health le 19 mai 2026, et le déploiement a rejoint les utilisateurs Android et iOS le 26 mai. Les données de base comme les pas, la fréquence cardiaque, les séances d'entraînement et le sommeil ont migré vers la nouvelle application, alors que Google a retiré des fonctions héritées telles que les badges, la messagerie directe et Sleep Profile.Lire la suite
Récupération
Forme
Les meilleures solutions de rechange à Fitbit en 2026 : nos suggestions pour chaque besoin
29 juin 2026
Pour la majorité des gens, la meilleure solution de rechange à Fitbit est la Garmin Venu 4, parce qu'elle offre un suivi poussé de la santé, de la forme, du sommeil et de la récupération sans abonnement mensuel. L'Amazfit Bip 6 est le meilleur choix économique, l'Oura Ring 5 excelle pour le suivi du sommeil, l'Apple Watch SE 3 convient parfaitement aux gens qui ont un iPhone, la Samsung Galaxy Watch 7 est le meilleur choix pour les gens sous Android et la Garmin Forerunner 265 est conçue pour les coureurs et les athlètes.Lire la suite
Intégrations
Comment relier Apple Health à Claude
24 juin 2026
Tu peux relier Apple Health à Claude avec un iPhone. L'intégration est offerte dans l'application Claude pour iOS et permet à Claude d'analyser tes données de santé et de conditionnement physique conservées dans Apple Health, dont le sommeil, l'activité, les séances d'entraînement, la fréquence cardiaque, l'alimentation et bien d'autres mesures prises en charge.Lire la suite
Intégrations
Google Health se synchronise maintenant avec Apple Health dans les deux sens. Depuis la mise à jour Google Health 5.05 lancée le 3 août 2026, tu peux renvoyer dans Apple Health des données comme tes entraînements, tes pas, tes signes vitaux et ton sommeil, et pas seulement le contraire.Lire la suite
Intégrations
Comment connecter Apple Health à ChatGPT
16 juin 2026
Oui. OpenAI permet aux utilisateurs admissibles de connecter Apple Health directement à ChatGPT Health à partir de leur application iOS, ce qui permet à ChatGPT d'analyser tes données de sommeil, d'activité, de fréquence cardiaque, d'entraînements et de récupération, et de répondre à tes questions sur tes tendances.Lire la suite
Forme
Intégrations
Pour synchroniser Oura avec Apple Health, ouvre l'appli Oura, appuie sur l'icône de menu, va dans Paramètres → Partage de données → Apple Health, active Connexion à Santé, puis autorise Oura à lire et écrire les catégories de données voulues dans Apple Health. Une fois ta bague synchronisée dans l'appli Oura, les données supportées comme le sommeil, la fréquence cardiaque, les pas, l'énergie active, les entraînements et la fréquence respiratoire peuvent apparaître dans Apple Health.Lire la suite
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