Fitbit Edge : ses fonctions classées selon ce qu'elles te disent vraiment sur ta santé

Résumé rapide

Les fonctions du Fitbit Edge classées selon leur utilité

Les fonctions qui travaillent pendant que tu n'y penses pas

Les meilleurs outils santé de l'Edge sont ceux que tu n'as jamais besoin d'ouvrir. Il suit ta fréquence cardiaque jour et nuit et utilise un capteur de température de la peau dédié, en plus de la HRV et des stades de sommeil, pour te donner un score de récupération chaque matin. Pris tout seul, ce score n'est qu'un chiffre. Mais donne-lui quelques semaines pour accumuler des données et tu vas commencer à voir, par exemple, comment un souper tardif ou un entraînement intense influence ta récupération.

Le suivi automatique est l'autre avantage discret. L'Edge peut reconnaître jusqu'à 100 types d'entraînement, même si tu n'appuies jamais sur "Démarrer". Selon la plus récente mise à jour de Google Health publiée par Google, une séance est sauvegardée si ta fréquence cardiaque reste élevée et que tu atteins ta durée minimale (Google utilise 15 minutes par défaut). L'activité s'affiche habituellement dans ton application en moins de 30 minutes. Une promenade avec le chien ou quelques lancers au basketball comptent dans tes objectifs de la semaine sans même que tu y penses.

Il y a aussi la pile, un détail qui semble anodin, à moins que tu aies déjà porté une montre comme l'Apple Watch. Je porte encore la mienne, mais je dois la recharger au moins une fois par jour, parfois deux, selon mon utilisation. J'avais pris l'habitude de la charger sur ma table de chevet avant de me coucher, et j'oubliais souvent de la remettre, ce qui donnait des données de sommeil pleines de trous. Quand je me sentais brûlé ou trop stressé, je ne pouvais pas me fier entièrement à mes données, parce que le sommeil compte pour beaucoup là-dedans. L'Edge offre jusqu'à sept jours d'autonomie par recharge, et cinq minutes sur un adaptateur de 30 W (vendu séparément) te donnent une journée complète : tu peux donc le recharger pendant ta douche et arrêter de perdre des données précieuses.

Le GPS vient compléter le tout. Google affirme que l'Edge trace les trajets jusqu'à 40 % plus précisément que les anciens modèles Fitbit, et il ajoute un altimètre pour les côtes, ce qui te permet de laisser ton cellulaire à la maison quand tu vas courir. Je m'attends à ce que cette fonction passe sous le radar, mais en tant que coureur, j'apprécie le travail que les ingénieurs y ont mis.

Health Guardian est utile si tu sais l'interpréter

Health Guardian est un argument de vente important, même si cette fonction n'est pas exclusive à l'Edge. Elle surveille en arrière-plan les changements de pression artérielle et de résistance à l'insuline, en plus des variations inhabituelles de la fréquence cardiaque. Cela dit, il y a deux choses à savoir avant de plonger tête première.

Premièrement, elle n'est pas gratuite sur l'Edge. Les propriétaires d'une Pixel Watch ont accès à ces outils sans frais supplémentaires, mais ceux d'un Fitbit Edge ou d'un Fitbit Air doivent s'abonner à Google Health Premium. Google offre présentement un généreux essai gratuit de trois mois, dont tu devrais profiter, mais après, c'est une fonction payante.

Deuxièmement, il y a certaines règles à suivre pour tirer pleinement parti de l'IA. Tu reçois un seul rapport, le premier de chaque mois, et seulement si tu as porté le moniteur d'activité au moins cinq jours de suite dans une semaine pour la pression artérielle, et au moins sept jours dans le mois pour la résistance à l'insuline. Google affirme que son modèle de pression artérielle a été validé par rapport à un moniteur de pression artérielle de référence, mais il considère quand même cette fonction comme un outil de mieux-être général et déconseille de s'en servir pour diagnostiquer l'hypertension ou ajuster une médication. Si ton rapport montre une tendance élevée qui persiste, prends ta pression avec un brassard à la maison et parles-en à ton médecin.

L'écran sert au confort, pas à mesurer davantage

L'Edge a le plus grand écran que Fitbit ait mis sur un moniteur d'activité jusqu'ici, avec une surface d'affichage 46 % plus grande que les modèles précédents. Il prend en charge Google Maps et les commandes de musique, et affiche tes notifications. Personnellement, je vois ça comme des gains de qualité de vie. Moins de détours vers mon cellulaire, c'est moins de stress et moins de casse-têtes de synchronisation.

Avec ses 11,5 mm d'épaisseur et un boîtier 45 % plus léger que celui de l'Apple Watch Series 12, selon Google, c'est le genre d'appareil qu'on devrait oublier la nuit. C'est important, puisque certaines personnes qui portent un moniteur d'activité se plaignent de son confort, surtout pour dormir. L'Edge est aussi le premier moniteur d'activité réparable de Google, avec une pile remplaçable : pas besoin d'acheter un appareil neuf quand la pile commence à faiblir.

Comment Google Health rassemble le tout

Tout ce que l'Edge enregistre se retrouve dans l'application Google Health, qui a remplacé l'application Fitbit plus tôt cette année dans le cadre d'une transition plus vaste. Google Health Premium ajoute Health Coach, conçu avec Gemini, qui explique les changements dans tes tendances Health Guardian, ajuste ton plan d'entraînement et te donne des points à aborder avec ton médecin. Premium coûte 9,99 $ US par mois ou 99,99 $ US par année, et il est inclus dans les forfaits Google AI Pro et Ultra.

Google intègre aussi de nouvelles sources dans l'application. Parmi les partenaires annoncés récemment, on trouve MyFitnessPal pour le journal des repas et le capteur de glucose Lingo d'Abbott pour les utilisateurs aux États-Unis. Les résultats d'analyses de Function Health arriveront à l'automne et une synchronisation du cycle avec Flo est prévue au début de l'an prochain. Si tu as un iPhone, Google Health se synchronise maintenant dans les deux sens avec Apple Health.

Ça fonctionne bien si tout ton écosystème est signé Google. Mais pour la plupart des gens, les données de santé sont plus éparpillées que ça. Tu portes peut-être une bague intelligente pour dormir, tu enregistres tes sorties de vélo dans Strava ou tu as des années d'historique dans une autre application. Si ça te dit quelque chose, une application comme Sonar peut regrouper toutes ces sources dans une seule plateforme, pour que tes données Edge côtoient tout le reste et que tu aies le portrait complet.

Les chiffres à prendre avec un grain de sel

Les moniteurs portés au poignet mesurent bien la fréquence cardiaque, mais leurs estimations de calories ont encore du chemin à faire. Une étude de Stanford publiée en 2017 dans le Journal of Personalized Medicine, qui portait sur des appareils de génération antérieure, a révélé en laboratoire que la plupart des appareils au poignet mesuraient bien la fréquence cardiaque, mais estimaient mal les calories brûlées. La précision de la fréquence cardiaque variait aussi selon la couleur de la peau et la taille corporelle. Vois le nombre de calories de l'Edge comme une indication générale et porte plus attention aux tendances de ta fréquence cardiaque et de ta HRV.

FAQ

Le Fitbit Edge exige-t-il un abonnement?

Non. Les fonctions de suivi de base fonctionnent dans l'application Google Health gratuite. Health Guardian et Google Health Coach exigent toutefois Google Health Premium. L'Edge comprend un essai gratuit de trois mois.

Le Fitbit Edge peut-il mesurer la pression artérielle?

Pas comme le fait un brassard. Il estime la tendance mensuelle de ta pression artérielle à partir de ses capteurs optiques et de mouvement, et te le signale si la tendance demeure élevée. Google recommande de confirmer toute tendance signalée avec un moniteur de pression artérielle à domicile.

Le Fitbit Edge fonctionne-t-il avec un iPhone?

Oui. L'Edge fonctionne avec la plupart des téléphones qui tournent sous Android 11 ou plus récent et iOS 16.4 ou plus récent. Il te faut un compte Google et l'application Google Health.