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Integraciones
Cómo usan los entrenadores una plataforma de datos de wearables para mejorar la salud y el rendimiento de sus clientes
30 de septiembre de 2026
Una plataforma de datos de wearables para entrenadores le saca mucho más partido a esa información al conectar métricas de forma física, como la carga cardiovascular y la HRV, con señales de salud como el sueño, la nutrición y la recuperación. También se pueden incorporar los resultados de las analíticas para tener una visión completa del rendimiento de cada cliente. El valor está en detectar cambios significativos a lo largo del tiempo, no en reaccionar a una sola puntuación de un único dispositivo.Seguir leyendo
Fitness
Integraciones
Cómo las clínicas de salud interpretan los datos de los wearables con IA
18 de septiembre de 2026
Longevidad
Lo que de verdad importa al crear un panel de longevidad para tu consulta
18 de septiembre de 2026
Un panel de longevidad debe hacer algo más que mostrar datos de salud o rendimiento. Para médicos y profesionales de la longevidad, su verdadero valor está en reunir el histórico de los wearables, los biomarcadores y las analíticas en una única vista, de modo que resulte más fácil detectar patrones y convertir la información en decisiones.Seguir leyendo
Longevidad
Cómo convertir los datos de tu wearable en un protocolo de longevidad personal
18 de septiembre de 2026
Integraciones
Wearables en 2026: radiografía de su uso
31 de agosto de 2026
Una encuesta del Pew Research Center de 2026 revela que el 37 % de los adultos estadounidenses tiene un smartwatch. Entre los 18 y los 49 años, la cifra sube al 44 %. Otra encuesta distinta, hecha en 2025, apunta que el 46 % de los adultos del país tenía un wearable y que el 83 % de quienes lo tenían lo llevaba puesto al menos cinco días por semana. Esa rutina indica que el wearable ha dejado de ser un accesorio de nicho para convertirse en una fuente cotidiana de datos de salud y actividad.Seguir leyendo
Fitness
Cómo usar la ciencia del deporte para mejorar el entrenamiento de los deportistas
19 de agosto de 2026
La ciencia del deporte mejora el entrenamiento porque convierte los datos de carga, recuperación y rendimiento en decisiones. Permite al entrenador individualizar las sesiones, detectar cambios que se salen de lo habitual y comprobar si un programa está provocando la respuesta esperada. La idea no es seguir una única puntuación, sino combinar datos fiables con lo que cuenta el deportista y el criterio del propio entrenador.Seguir leyendo
Fitness
¿Qué es un sistema de gestión de deportistas?
14 de agosto de 2026
Un sistema de gestión de deportistas es un software que reúne en un único sitio los datos de cada deportista para que entrenadores, científicos del deporte y personal de rendimiento puedan seguir el entrenamiento, la recuperación y el bienestar general a lo largo del tiempo. Según la plataforma, puede incluir datos de wearables, sesiones de entrenamiento, cuestionarios de bienestar, tests de rendimiento e historial médico.Seguir leyendo
Sueño
¿Qué es el sueño profundo?
12 de agosto de 2026
El sueño profundo es la fase más profunda del sueño no REM, también llamada N3 o sueño de ondas lentas. Es el momento de la noche en el que la frecuencia cardiaca y la respiración alcanzan sus valores más bajos y el cerebro pasa a ondas delta lentas y regulares. Ahí es donde el cuerpo hace la mayor parte de su trabajo de reparación física, desde reconstruir músculo hasta reforzar el sistema inmunitario. La mayoría de los adultos sanos pasan entre el 15 % y el 25 % del tiempo total de sueño en fase profunda, lo que suele traducirse en 40 a 110 minutos por noche.Seguir leyendo
Integraciones
Cómo elegir una plataforma de analítica de salud para clínicas, gimnasios y equipos
7 de agosto de 2026
Una plataforma de analítica de salud reúne en un mismo sitio los datos de apps, dispositivos IoT y wearables, y después los convierte en información que un profesional o un entrenador puede aplicar. En la práctica, consiste en ordenar los datos de salud para detectar correlaciones y cambios a lo largo del tiempo. En lugar de limitarse a mostrar métricas en bruto, añade una capa de contexto que ayuda a los equipos a entender mejor qué puede significar cada dato para cada cliente o deportista.Seguir leyendo
Fitness
¿Qué es la monitorización de atletas? Cómo funciona el seguimiento de la carga de entrenamiento y la recuperación
30 de julio de 2026
La monitorización de atletas es la práctica continua de registrar datos de rendimiento, como la carga de entrenamiento o la recuperación, a lo largo del tiempo para que los entrenadores puedan valorar la preparación del deportista y reducir el riesgo de sobrecarga o lesión. Combina medidas externas, como el tipo de entrenamiento y la distancia, con señales internas como la frecuencia cardíaca, el estrés, la nutrición y la HRV.Seguir leyendo
Fitness
Garmin CIRQA vs Fitbit Air: ¿qué pulsera de actividad sin pantalla es mejor?
22 de julio de 2026
La Garmin CIRQA es la mejor pulsera de actividad sin pantalla para deportistas y usuarios habituales de Garmin que buscan otro formato. Ofrece métricas de entrenamiento más completas, hasta 10 días de autonomía y acceso a la mayoría de los datos de salud y recuperación sin necesidad de suscripción. Además, admite más de 80 deportes y actividades, GPS conectado y difusión de la frecuencia cardíaca.Seguir leyendo
Fitness
¿Qué es la app Google Health? Funciones, precio y cambios
20 de julio de 2026
Integraciones
Cómo conectar Garmin con Strava
17 de julio de 2026
Abre la app de Strava y entra en Tú > Ajustes > Conectar una app o un dispositivo > Garmin > Conectar Garmin. Después inicia sesión en tu cuenta de Garmin Connect y acepta los permisos de conexión que te pida. También puedes empezar desde la web de Strava, en los ajustes de Mi perfil, dentro del apartado Conexiones sociales.Seguir leyendo
Integraciones
Cómo sincronizar Strava con Apple Health
13 de julio de 2026
Abre Strava, toca la pestaña Tú y ve a Ajustes > Gestionar aplicaciones y dispositivos > Salud para conectarla con Apple Health. En la pantalla de acceso a los datos de salud, activa los tipos de datos que quieras compartir. Strava necesita que Entrenamientos esté activado antes de que se sincronicen bien los datos de actividad como carrera, ciclismo, calorías o distancia.Seguir leyendo
Integraciones
Cómo sincronizar MyFitnessPal con Apple Health
9 de julio de 2026
Para sincronizar MyFitnessPal con Apple Health, abre la app MyFitnessPal y pulsa Más, luego Configuración, luego Compartir y privacidad y, por último, Compartir con HealthKit. Concede permiso a los datos y las métricas que quieras compartir. Una vez conectado, MyFitnessPal envía los resúmenes de comidas y el peso a Apple Health, mientras que Apple Health le devuelve los entrenamientos, el peso y los datos de sueño del mismo día.Seguir leyendo
Forma física
¿Qué pasó con la aplicación Fitbit?
3 de julio de 2026
La aplicación Fitbit pasó a llamarse aplicación Google Health el 19 de mayo de 2026, y el despliegue llegó a los usuarios de Android e iOS el 26 de mayo. Los datos principales como los pasos, la frecuencia cardíaca, los entrenamientos y el sueño se trasladaron a la nueva aplicación, mientras que Google eliminó funciones heredadas como las insignias, la mensajería directa y Sleep Profile.Seguir leyendo
Recuperación
¿Qué es la Body Battery? Cómo funciona el score de energía de Garmin
30 de junio de 2026
Fitness
Las mejores alternativas a Fitbit en 2026: opciones destacadas para cada necesidad
29 de junio de 2026
Para la mayoría, la mejor alternativa a Fitbit es el Garmin Venu 4, ya que ofrece un seguimiento detallado de salud, actividad física, sueño y recuperación sin cuota mensual. El Amazfit Bip 6 es la mejor opción económica, el Oura Ring 5 es el mejor para el seguimiento del sueño, el Apple Watch SE 3 es ideal para usuarios de iPhone, el Samsung Galaxy Watch 7 es el mejor para usuarios de Android y el Garmin Forerunner 265 es el mejor para corredores y deportistas.Seguir leyendo
Integraciones
Cómo conectar Apple Health a Claude
24 de junio de 2026
Puedes conectar Apple Health a Claude con un iPhone. La integración está disponible a través de la app de Claude para iOS y permite que Claude analice tus datos de salud y forma física almacenados en Apple Health, incluidos el sueño, la actividad, los entrenamientos, la frecuencia cardíaca, la nutrición y muchas otras métricas compatibles.Seguir leyendo
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