Cómo sincronizar MyFitnessPal con Apple Health

Respuesta rápida

Que estas dos apps se comuniquen entre sí resuelve un problema con el que se topa mucha gente. MyFitnessPal está pensada para registrar la comida y controlar los macros. Apple Health está pensada para recoger todo lo demás, desde los pasos hasta el sueño o la frecuencia cardíaca. Conéctalas y tu presupuesto de calorías empezará a reflejar tu actividad real en lugar de una estimación fija. En general, la mecánica de sincronización es la misma tanto si conectas MyFitnessPal, Garmin Connect u otra app de dispositivos vestibles.

Cómo configurar la conexión

La sincronización se produce a través del framework HealthKit de Apple, que permite a las apps de terceros compatibles leer y escribir datos en Apple Health. Si nunca has conectado las apps, empieza dentro de MyFitnessPal.

Pasos para sincronizar MyFitnessPal con Apple Health

1. Abre MyFitnessPal en tu iPhone

2. Pulsa Más

3. Pulsa Configuración

4. Pulsa Compartir y privacidad

5. Pulsa Compartir con HealthKit

6. Activa las categorías de datos que quieras compartir

7. Pulsa Permitir

Ese último punto suele despistar. Apple solo muestra el selector completo de tipos de datos la primera vez que autorizas Compartir con HealthKit. A partir de ahí, los cambios de permisos se gestionan en la Configuración de iOS y no en la propia app.

Cómo comprobar o cambiar los permisos de Apple Health después de la configuración

Tras la primera configuración, es posible que no vuelvas a ver la misma pantalla de conexión dentro de MyFitnessPal. Eso no significa siempre que la sincronización esté rota. Normalmente quiere decir que la conexión ya se ha inicializado y que ahora los permisos de Apple Health hay que gestionarlos desde el iPhone.

Para comprobar o cambiar los permisos:

1. Abre la app Configuración en tu iPhone

2. Pulsa Salud

3. Pulsa Acceso y dispositivos de datos

4. Pulsa MyFitnessPal

5. Activa o desactiva cada permiso

Apple también te permite gestionar el acceso de las apps desde la app Salud. Abre Salud, pulsa tu perfil, elige Apps o Dispositivos dentro de Privacidad y selecciona la app que quieras ajustar.

Qué datos se mueven realmente y en qué dirección

No todo se sincroniza en ambos sentidos. Aquí es donde surge la mayor parte de la confusión, así que conviene verlo explicado con claridad.

Por qué a veces las cifras no coinciden

Hay varios motivos por los que las dos apps no concuerdan incluso después de una conexión correcta:

• Sincronización del ejercicio solo del mismo día. Si abres MyFitnessPal pasada la medianoche, el entrenamiento de ayer no aparecerá. Es el comportamiento previsto, no un fallo.

• Varias fuentes de datos. Si más de una app o dispositivo escribe en la misma categoría de Apple Health, como los pasos que registran a la vez un reloj y un teléfono, puede que MyFitnessPal solo tome los datos de la fuente que Salud prioriza. Apple explica cómo ordena las fuentes en su guía para gestionar los datos de Salud: primero los datos introducidos manualmente, después tu iPhone o Apple Watch y, por último, las apps conectadas.

• Sin recuperación del historial. MyFitnessPal solo toma los datos registrados después de conectar las dos apps. No recupera ni importa el historial de entrenamientos anterior al momento en que se creó el enlace.

• Reinstalar la app. Si eliminas y reinstalas MyFitnessPal mientras resuelves un problema, vuelve a iniciar sesión con la misma cuenta, confirma que tus datos se han recuperado desde los servidores de MyFitnessPal y vuelve a enlazar Apple Health.

Cómo solucionar los problemas de conexión

Empieza siempre por las soluciones más sencillas.

• Comprueba los permisos en la Configuración del iPhone. Ve a Configuración, luego Salud, luego Acceso y dispositivos de datos, luego MyFitnessPal, y asegúrate de que las categorías correctas están activadas. Es el mejor sitio para revisar los permisos una vez completada la configuración inicial de MyFitnessPal.

• Abre las dos apps. Abre MyFitnessPal y, a continuación, abre Apple Health. A veces los datos no aparecen hasta que ambas apps han tenido ocasión de actualizarse.

• Revisa las fuentes de datos de Apple Health. En Apple Health, abre la categoría que parezca incorrecta, baja hasta Fuentes de datos y acceso y comprueba qué fuente aparece la primera. Apple señala que puedes reordenar las fuentes si más de una app o dispositivo aporta datos a esa categoría.

• Evita tener varias cuentas de MyFitnessPal en un mismo iPhone. MyFitnessPal advierte de que Apple Health no distingue entre varias cuentas de MyFitnessPal usadas en el mismo dispositivo. Si distintas personas inician y cierran sesión en la app en un mismo iPhone, los datos pueden mezclarse o sobrescribirse.

Si un entrenamiento sigue sin aparecer después de revisar los permisos, prueba a registrar manualmente un pequeño entrenamiento de prueba en Apple Health. Si se sincroniza con MyFitnessPal en unos minutos, la conexión funciona y el problema original fue seguramente algo puntual.

Preguntas frecuentes (FAQ)

¿MyFitnessPal sincroniza los macros con Apple Health?

Sí, hasta cierto punto. MyFitnessPal envía las calorías y algunos nutrientes a Apple Health como parte de sus resúmenes de comidas. La empresa no publica una lista completa de qué nutrientes llegan a hacer el viaje, pero sí ha confirmado que la cafeína y la vitamina A quedan excluidas.

¿Puede Apple Health enviar datos de comida a MyFitnessPal?

No. MyFitnessPal indica que los datos de comida no se transfieren de Apple Health a MyFitnessPal. La sincronización de comida funciona de MyFitnessPal a Apple Health.

¿Por qué las calorías de mi Apple Watch son distintas en MyFitnessPal?

Las dos apps a veces calculan las calorías activas de forma diferente, y MyFitnessPal puede redondear o ajustar las entradas de entrenamiento una vez registradas. Las pequeñas diferencias entre ambas son normales y no deberían afectar a la exactitud de tu registro de comidas.