Wearables en 2026: radiografía de su uso

¿Cuánta gente tiene realmente un wearable?

El mercado mundial de tecnología wearable se valoró en 92.900 millones de dólares en 2025 y se espera que más que duplique esa cifra en 2033. La investigación también relaciona el uso constante con un aumento medible de la actividad diaria, además de dar a médicos y entrenadores una imagen más nítida de las personas a las que atienden.

Qué lleva puesto la gente en realidad

El smartwatch sigue destacando por mucho, pero los tensiómetros y los medidores de glucosa demuestran que la categoría hace tiempo que se ha ampliado más allá de las pulseras de actividad.

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¿Llevar un wearable cambia de verdad tu salud?

La investigación es más matizada de lo que sugiere la publicidad, aunque el patrón se ve con claridad. Una revisión sistemática de revisiones sistemáticas (sí, eso existe) que abarcó decenas de ensayos concluyó que las pulseras de actividad subieron el recuento de pasos una media de 1.127 al día a los cuatro o seis meses, con efectos menores pero todavía visibles hasta cuatro años después. Otra revisión de la Universidad del Sur de Australia, con casi 400 estudios y 164.000 participantes, encontró hasta 40 minutos más de caminata al día y una pérdida media de 1 kg en cinco meses.

Con el sueño ocurre algo parecido: el efecto es real, pero moderado. Una encuesta a usuarios de wearables realizada a lo largo de siete años muestra que la gente percibe mejoras mayores en actividad física que en sueño o alimentación. Compartir datos de apps de salud y fitness en redes sociales también es más habitual que hace una década. Para algunos, enseñar los progresos en público añade un compromiso extra que ayuda a mantener los hábitos.

Los wearables también están llegando a la consulta y al coaching

El cambio no es solo personal. En una encuesta de 2026 a 2.222 médicos de todo el mundo, el 97 % dijo que revisa los datos de wearables de sus pacientes de una forma u otra, con mucha confianza en su valor clínico. Lo que frena una integración más profunda no es la falta de interés de los profesionales. Ni un solo país del estudio superó el 6 % de integración, y el motivo está sobre todo en las reglas de reembolso y en los huecos del flujo de trabajo, no en dudas sobre la calidad del dato.

Del lado del paciente, un estudio de 2025 halló que el 78,4 % de los usuarios estaba dispuesto a compartir la información de su wearable con un profesional sanitario. Aun así, la distancia es evidente: solo el 26,5 % lo había hecho de verdad durante el año anterior.

El reto ya no es recoger los datos

A medida que los wearables se generalizan, el reto pasa de recopilar datos a entender información repartida entre distintos dispositivos y plataformas. Una persona registra su actividad diaria con un Apple Watch, el sueño con un Oura Ring y entrena con un Garmin. Otro cliente usa MyFitnessPal para las comidas y Strava para las salidas de carrera. Un entrenador con una plantilla completa acaba saltando entre varios paneles solo para hacerse una idea de cómo está el equipo. En las clínicas pasa lo mismo, porque los datos que genera el paciente solo sirven si encajan en el flujo de trabajo que ya existe.

Ese problema no lo resuelve el dispositivo. El dispositivo recoge los datos. Una plataforma de analítica de salud puede reunir varias fuentes en un mismo sitio, de modo que el equipo detecte antes los cambios, siga la evolución y no tenga que abrir cada app por separado. Plataformas como Sonar Atlas trabajan así y conectan en un solo lugar los datos de apps y wearables. El valor no está en tener más métricas en pantalla. Está en que esos datos se lean con facilidad y sirvan cuando toca decidir.