Com sincronitzar Strava amb Apple Health

Resposta ràpida

Un cop connectada, Strava pot enviar automàticament les dades dels teus entrenaments a Apple Health: tipus d'activitat, distància, temps, calories i informació del recorregut. En canvi, les dades de recorregut d'activitats de tercers, com ara els entrenaments de Garmin o Zwift pujats a Strava, normalment no arriben a passar.

Strava se sincronitza amb Apple Health?

Sí, Strava pot sincronitzar les dades dels teus entrenaments directament amb Apple Health a l'iPhone. Un cop connectes les dues aplicacions, les activitats compatibles apareixen soles a Apple Health, sense haver-te de preocupar pels fitxers GPX ni recórrer a una altra aplicació.

L'única cosa que convé tenir clara des del principi és que la sincronització no és il·limitada. Strava i Apple Health comparteixen les dades d'entrenament sense gaire complicació, però quant detall arriba de veritat sol dependre d'on es va registrar l'activitat en un primer moment.

L'article d'assistència de Strava explica el procés oficial pas a pas. També val la pena consultar la guia de la mateixa Apple sobre com gestionar les dades de salut i les aplicacions connectades, ja que és on hauràs d'anar si algun dia necessites canviar què pot llegir o escriure Strava.

Com sincronitzar Strava amb Apple Health

La configuració triga uns dos minuts a l'iPhone.

1. Obre l'aplicació Strava.

2. Toca la pestanya Tu.

3. Toca la icona de configuració a la cantonada superior.

4. Selecciona Gestiona les aplicacions i els dispositius.

5. Toca Salut.

6. Toca el signe més o Connecta.

7. Quan s'obri la pantalla de permisos d'Apple Health, tria què pot llegir i escriure Strava.

8. Activa Entrenaments.

9. Activa qualsevol altra categoria que vulguis compartir.

10. Torna a Strava i activa Envia a Salut.

Un cop fet això, les noves activitats compatibles de Strava haurien de començar a aparèixer soles a Apple Health.

Quines dades se sincronitzen realment

Strava pot enviar diverses dades d'entrenament a Apple Health un cop les dues aplicacions estan connectades.

La sincronització més neta sol produir-se quan una activitat es registra directament a Strava o en un Apple Watch i després passa per la connexió oficial de Salut. Tot allò que primer fa una volta per una aplicació de tercers s'arrisca a perdre algun detall pel camí.

Com connectar els entrenaments de l'Apple Watch

Aquest és el sentit invers, però importa a molts usuaris.

Si registres els entrenaments amb l'aplicació Entrenament nativa de l'Apple Watch, Strava els pot recuperar des d'Apple Health. El detall és el temps. Strava indica que només les activitats de l'aplicació Entrenament de l'Apple Watch registrades els últims 30 dies es poden sincronitzar amb Strava. A més, els entrenaments que es van pujar a Apple Health des d'una altra aplicació de tercers no passaran de Salut a Strava.

Per activar-ho:

1. Obre Strava.

2. Ves a Tu > Configuració > Gestiona les aplicacions i els dispositius > Salut.

3. Activa les Càrregues automàtiques.

O bé salta't la sincronització automàtica i importa a mà cada entrenament a mesura que va apareixent. Aquesta opció funciona bé si t'agrada enregistrar amb l'Apple Watch però també vols que tot acabi al teu feed de Strava.

Com resoldre els problemes de sincronització més habituals

Si ja ho tens tot configurat i les activitats segueixen sense aparèixer on toca, prova aquests consells habituals:

• Revisa els permisos directament a Salut: ves a Compartir, després a Aplicacions, després a Strava i confirma que Entrenaments i Freqüència cardíaca estiguin tots dos activats

• Tanca del tot les dues aplicacions, torna a obrir Strava i desplaça't pel teu feed de Tu per forçar una actualització

• Reinicia l'iPhone i l'Apple Watch si la sincronització porta una bona estona encallada

• Desactiva el mode de baix consum del rellotge a Configuració, Entrenament, Mode de Baix Consum, ja que pot endarrerir la sincronització després d'un ús prolongat

• Si els permisos semblen correctes però res no canvia, desconnecta la integració a les dues aplicacions i torna a connectar-la de zero

Preguntes freqüents (FAQ)

Per què el meu entrenament de Strava no apareix a Apple Health?

Comprova que Strava tingui permís per escriure Entrenaments a Apple Health. Confirma també que Envia a Salut estigui activat a Strava. Si l'activitat venia de Garmin, Zwift o una altra aplicació de tercers, pot ser que algunes dades no se sincronitzin amb Apple Health.

Strava sincronitza la freqüència cardíaca amb Apple Health?

Ho pot fer, però depèn del teu dispositiu, de l'origen de l'entrenament i dels teus permisos a Apple Health. Obre Apple Health, ves al teu perfil, toca Aplicacions, selecciona Strava i revisa els permisos de freqüència cardíaca disponibles.

Com evito els entrenaments duplicats entre Strava i Apple Health?

Els entrenaments duplicats solen aparèixer quan la mateixa activitat es registra en més d'una aplicació. Per exemple, si comences una cursa alhora a l'aplicació Entrenament de l'Apple Watch i a Strava, cada aplicació pot escriure el seu propi entrenament a Apple Health. La manera més senzilla d'evitar duplicats és fer servir una sola aplicació com a enregistrador principal d'entrenaments.

Les meves activitats antigues de Strava apareixeran soles a Apple Health?

No. La sincronització nativa només cobreix les activitats a partir del moment en què l'actives. Els entrenaments antics s'han d'importar a part amb una eina de GPX després de sol·licitar l'arxiu amb les teves dades de Strava.

La sincronització de Strava afecta els anells d'activitat del meu Apple Watch?

Sí. Un cop connectada, les calories, la durada i altres dades d'entrenament de Strava compten per als teus anells de Moviment i Exercici.

Altres guies d'integració amb Apple Health

Vols connectar altres aplicacions de fitness o nutrició? Aquestes guies pas a pas et porten per les integracions amb Apple Health més populars.

• Com sincronitzar Garmin Connect amb Apple Health

• Com sincronitzar Oura amb Apple Health

• Com sincronitzar MyFitnessPal amb Apple Health