Com sincronitzar Oura amb Apple Health: guia pas a pas

Resposta ràpida

Oura Ring funciona amb Apple Health?

Sí. Oura Ring s'integra directament amb Apple Health a iOS, cosa que et permet consultar les dades compatibles d'Oura juntament amb les altres dades de salut al teu iPhone. Oura pot escriure a Apple Health dades com el son, la freqüència cardíaca, els passos, l'energia activa, la freqüència respiratòria, els entrenaments, els minuts d'atenció plena, l'alçada i el pes, sempre que els permisos adequats estiguin activats. La integració està disponible per als anells Gen2, Gen3 i Oura Ring 4 amb una subscripció activa d'Oura.

Les dades també poden fluir d'Apple Health cap a Oura, però només per als camps compatibles. Apple Health pot compartir amb Oura dades com els entrenaments, les rutes d'entrenament, la freqüència cardíaca, l'alçada, el pes, el sexe i la data de naixement. Això vol dir que els entrenaments enregistrats per apps connectades a Apple Health poden aparèixer a Oura, mentre que les mètriques pròpies d'Oura, com la Puntuació de preparació, continuen sent accessibles només a l'app d'Oura.

Quines dades se sincronitzen i quines no

No tot el que Oura mesura té un camp corresponent a Apple Health. Aquí tens un resum clar:

Com sincronitzar Oura amb Apple Health

La integració es gestiona completament des de l'app d'Oura. Si te la vas saltar durant la configuració inicial, segueix aquests passos:

1. Obre l'app d'Oura al teu iPhone.

2. Toca la icona de menú a la cantonada superior esquerra.

3. Toca Configuració.

4. A Compartició de dades, toca Apple Health.

5. Activa Connectar amb Salut.

6. Als permisos d'Apple Health, permet les categories de dades que vulguis que Oura llegeixi o escrigui.

7. Obre l'app d'Oura i deixa que el teu anell se sincronitzi.

Establir Oura com a font prioritària de passos

Si portes el teu iPhone i el teu anell Oura alhora, tots dos dispositius registren passos i Apple Health pot barrejar o duplicar aquestes xifres. La solució és designar Oura com a font prioritària:

1. Obre Apple Health.

2. Toca la teva foto de perfil a la cantonada superior dreta.

3. Ves a Privacitat → Apps → Oura.

4. Al tipus de dada Passos, arrossega Oura a dalt de la llista de fonts per donar-li prioritat.

Si el doble comptatge persisteix fins i tot després d'establir la prioritat, pots desactivar completament la compartició de passos d'Oura a Configuració → Salut → Accés a dades i dispositius → Oura al teu iPhone.

Resolució de problemes: Oura no se sincronitza amb Apple Health

1. Obre l'app d'Oura i deixa que el teu anell se sincronitzi completament.

2. Obre l'app Apple Health un cop la sincronització d'Oura hagi acabat.

3. Confirma els permisos d'Apple Health a Configuració → Salut → Accés a dades i dispositius → Oura.

4. Activa l'actualització en segon pla per a Oura.

5. Desactiva el mode d'estalvi d'energia.

6. Actualitza iOS i l'app d'Oura.

7. A Oura, reinicia la integració amb Apple Health desactivant i tornant a activar la compartició.

8. Reinicia el teu iPhone.

9. Si cal, fes una còpia de seguretat de les dades d'Oura, reinstal·la l'app d'Oura i torna a connectar Apple Health.

La documentació d'ajuda d'Oura menciona específicament que els problemes de sincronització poden ocórrer si les dues apps no s'han obert abans de mitjanit, si l'actualització en segon pla està desactivada o si el mode d'estalvi d'energia està activat.

Utilitzar les dades d'Oura més enllà d'Apple Health

Apple Health és útil per emmagatzemar dades d'Oura, però pot resultar limitat si vols comparar son, recuperació, activitat i dades de diversos wearables en un sol lloc. Si utilitzes Oura juntament amb Apple Watch, Garmin, Fitbit, Strava o altres apps, un panell de salut pot facilitar la visualització de tendències entre les diferents fonts.

Sonar és una opció per a això. Es connecta amb Apple Health i altres plataformes de wearables, permetent consultar les mètriques sincronitzades d'Oura, inclosa la VFC, juntament amb dades més àmplies de salut i entrenament en un únic panell.

Preguntes freqüents (FAQ)

Oura sincronitza la VFC amb Apple Health?

No. Oura no escriu actualment les dades de variabilitat de la freqüència cardíaca (VFC) directament a Apple Health. Oura pot sincronitzar altres mètriques com el son, la freqüència cardíaca, els passos, l'energia activa, els entrenaments, la freqüència respiratòria i els minuts d'atenció plena, però la VFC no figura entre els tipus de dades exportats a Apple Health a la documentació oficial d'integració d'Oura.

Oura sincronitza el son amb Apple Health?

Sí. Oura pot sincronitzar les dades de son amb Apple Health, inclosos els horaris de son i les dades relacionades. Tingues en compte que Apple Health pot mostrar les dades de son de manera diferent a l'app d'Oura, de manera que els gràfics o totals poden no coincidir exactament.

Per què Oura no se sincronitza amb Apple Health?

Les causes més habituals són permisos d'Apple Health que falten, l'actualització en segon pla desactivada, el mode d'estalvi d'energia activat, o l'app d'Oura que no ha sincronitzat el teu anell. Obre l'app d'Oura, deixa que el teu anell se sincronitzi i comprova a Configuració de l'iPhone → Salut → Accés a dades i dispositius → Oura que els permisos estiguin concedits.

Apple Health sincronitza dades cap a Oura?

Sí, però només per als tipus de dades compatibles. Apple Health pot enviar determinades dades cap a Oura, incloent-hi entrenaments, rutes d'entrenament, freqüència cardíaca, alçada, pes, sexe i data de naixement. Per això els entrenaments enregistrats en apps com Apple Fitness, Strava, Nike Run Club o Peloton poden aparèixer a Oura quan aquestes apps estan connectades a Apple Health.