2026 年最佳 Fitbit 替代品：满足各种需求的优选推荐

快速答案

为什么 Fitbit 用户开始另寻他选

Fitbit 正在 Google 旗下开启新的篇章。2026 年 5 月，Google 宣布将 Fitbit 应用升级为 Google Health 应用，带来全新设计的体验，围绕一个中央健康仪表盘打造，并改进了追踪功能，加入了 AI 驱动的指导。Fitbit Premium 也更名为 Google Health Premium，让 Fitbit 成为更广阔的 Google Health 生态的一部分，这个生态涵盖了 Fitbit 设备、Pixel Watch 以及全新的 Google Fitbit Air。

对许多用户来说，这一转变或许是好事。Google Health 让 Fitbit 更贴近 Google 最新的健康工具、AI 指导和 Pixel Watch 整合。但这同时也意味着，Fitbit 不再是一个拥有专属应用的独立品牌。一些老用户在 Reddit 上表示，他们怀念旧版 Fitbit 应用的界面，正在艰难适应新的布局。

这在很大程度上解释了为什么越来越多的人开始寻找 Fitbit 的替代品。有些用户不愿再每月付费，只为查看自己的数据。还有人想要更长的续航、更精准的睡眠追踪、不一样的界面、一枚戒指而非腕带，或是一款真正能和自己手机配合无间的智能手表。所谓"最好"的替代品，其实就取决于你的预算，以及你最看重哪些功能。

最佳 Fitbit 替代品一览

1. Garmin Venu 4 — 综合最佳替代品

对于想要进阶的健康、运动、睡眠和恢复追踪，又不想被每月订阅绑住的人来说，Garmin Venu 4 是最强的 Fitbit 替代品之一。Venu 4 会奉上心率、睡眠、压力、运动、HRV 状态、Body Battery、Training Readiness 和恢复时间等数据，而初次购买之后再也不会向你索要信用卡。它是为那些真正想了解身体每天如何恢复的人打造的，而不只是数数步数。

**最近更新：**Venu 4 在 Venu 3 的基础上更进一步，新增了 Health Status、Lifestyle Logging、Sleep Alignment、Training Readiness、恢复时间、多频段 GPS、LED 手电筒，并在智能手表模式下提供长达 12 天的续航。

**最适合：**非常适合追踪心血管负荷、睡眠质量、HRV、压力、活动量、训练负荷以及每日能量趋势，而且无需把核心洞察锁在订阅背后。

2. Amazfit Bip 6 — 最佳预算之选

并非人人都需要或愿意花上数百美元，只为弄清自己睡得怎么样。Bip 6 把价格压得很低，却丝毫不显简陋，将 1.97 英寸 AMOLED 屏幕、内置 GPS、蓝牙通话和 140 多种运动模式塞进一块价格仅为多数竞品零头的手表里。

**最近更新：**Bip 6 带来了更大的 AMOLED 屏幕、内置 GPS、离线地图、通过 Zepp 应用实现的 AI 驱动指导，以及比多数预算追踪器更广泛的运动支持。

**最适合：**精打细算的消费者，他们想要内置 GPS、蓝牙通话和完整的智能手表体验，却又不愿花太多钱。

3. Apple Watch SE 3 — 最适合 iPhone 用户

对 iPhone 用户来说，吸引力不一定在于与 Fitbit 功能逐项对拼，而在于不必让自己的数据分散在两个独立的应用里。SE 3 把活动追踪、心率、运动和睡眠直接接入 Apple Health，让手机和手表上的一切数据自动汇聚到同一处。它还支持 Apple Pay，这是一个相当实用的便利功能。

**最近更新：**Apple 持续完善 Apple Health 和 Fitness，让这款手表成为更强的中枢，适合任何想把可穿戴数据纳入更宏观健康图景、而非孤立在单独应用里的人。

**最适合：**那些宁愿用一个互联健康应用，也不想在 Fitbit 和 Apple Health 之间来回切换的 iPhone 用户。

4. Samsung Galaxy Watch 7 — 最适合 Android 用户

Samsung 手机用户在 Android 一侧也能获得类似的优势。Galaxy Watch 7 涵盖了健康追踪、运动、睡眠、身体成分和支付功能，与 Samsung 手机的配对比 Fitbit 自然得多。

**最近更新：**Samsung 此后推出了 Galaxy Watch 8，带来了焕然一新的设计、更明亮的屏幕和更新的 Galaxy AI 健康功能。不过，一些用户认为 Galaxy Watch 7 更具性价比，因为它以更低的价格提供了许多相同的核心健康、运动和智能手表功能。

**最适合：**想在心率和睡眠之外，还能获得肌肉与脂肪等身体成分读数的 Samsung 用户，而这正是多数 Fitbit 替代品完全略过的功能。

5. Oura Ring 5 — 最适合睡眠追踪

如果你对 Fitbit 最大的不满曾经是腕带本身而非数据，那么 Oura 干脆抛开手腕，解决了这个问题。Ring 5 专为夜间追踪打造，覆盖睡眠阶段、入睡时间、睡眠效率、静息心率、HRV、呼吸频率、SpO2 和体温趋势，适合任何想更细致解读恢复状况的人。据传闻，Oura 是 Reddit 用户在讨论睡眠追踪准确度时最常推荐的可穿戴设备之一。

**最近更新：**Ring 5 推出了更小巧的钛金属机身、升级的传感器以及长达 9 天的续航，同时依旧专注于睡眠、压力、准备度和恢复。

**最适合：**特别看重睡眠和恢复数据，并且宁愿夜间戴一枚戒指、也不愿戴腕带或手表的人。

6. Garmin Forerunner 265 — 最适合运动员与跑者

当你开始为某个具体目标（比如一场比赛）训练时，休闲型健身追踪器往往会触及瓶颈。Forerunner 265 正是为下一步而生，配备 AMOLED 屏幕、GPS、HRV 状态、训练状态、比赛小工具、恢复时间，以及一份会告诉你身体是否真的为高强度训练做好准备的晨间报告。

**最近更新：**265 依旧是强劲之选，因为它把 Garmin 的进阶训练工具和精准 GPS，装进了比该品牌高端手表更轻、更实惠的机身里。

**最适合：**已经不满足于基础计步、想要深入了解自身训练和恢复状况的跑者与运动员。

切换设备后，你的 Fitbit 数据会怎样？

人们离开 Fitbit 时担心的一件事，就是丢失多年的步数、睡眠和心率记录。你可以通过账户设置导出 Fitbit 数据，但多数新平台并不会直接导入这些历史记录。这意味着你的旧数据可能最终只是躺在一个 ZIP 文件里，而无法帮你理解长期的健康趋势。

这正是像 Sonar 这样的健康数据聚合工具能派上用场的地方。Sonar 不会把你的数据锁在某一个可穿戴品牌里，而是将来自各种可穿戴设备和应用的数据汇聚到同一个仪表盘上。这样一来，从 Fitbit 切换到 Garmin、Apple Watch、Samsung、Oura 或其他追踪器时，就更不容易丢失健康全局的视野。

常见问题（FAQ）

在续航方面，最好的 Fitbit 替代品是哪款？

在续航方面，Garmin Venu 4、Amazfit Bip 6 和 Garmin Forerunner 265 都是强劲的 Fitbit 替代品。它们比多数全功能智能手表更耐用，对于不想每天给可穿戴设备充电的人来说是更好的选择。说到 Apple，SE 3 的续航较弱，AppleInsider 指出它大约能用一天，需要每天充电，不过快充让这件事轻松了一些。

所有 Fitbit 替代品都需要订阅吗？

不需要。Garmin、Amazfit、Apple 和 Samsung 都免费提供各自的核心健康功能。

我能在不丢失健康数据的情况下从 Fitbit 切换过来吗？

你可以手动导出 Fitbit 数据，不过多数新应用不会自动导入。第三方健康数据聚合应用可以帮你把旧数据和新数据汇聚到同一处，让你不必从头开始。