Blog
Vse objave
Vse
Fitnes
Spanje
Prehrana
Regeneracija
Integracije
Fitnes
Kako s športno znanostjo izboljšati trening športnikov
19. avgust 2026
Športna znanost izboljša trening tako, da podatke o obremenitvi, regeneraciji in učinku spremeni v odločitve. Trenerju pomaga prilagoditi vadbene enote posamezniku, opaziti nenavadne spremembe in oceniti, ali program prinaša želen odziv. Ne gre za to, da slediš eni sami številki. Gre za to, da zanesljive podatke povežeš s tem, kar pove športnik, in s svojo trenersko presojo.Beri naprej
Fitnes
Kaj je sistem za upravljanje športnikov?
14. avgust 2026
Sistem za upravljanje športnikov je programska oprema, ki zbere podatke o športnikih na enem mestu, da lahko trenerji, športni znanstveniki in strokovni tim skozi čas spremljajo trening, regeneracijo in splošno počutje. Odvisno od platforme sem sodijo podatki z nosljivih naprav, treningi, vprašalniki o počutju, testiranja zmogljivosti in zdravstveni zapisi.Beri naprej
Spanje
Kaj je globoki spanec?
12. avgust 2026
Globoki spanec je najgloblja faza spanja non-REM, imenovana tudi N3 ali počasnovalovno spanje. To je tisti del noči, ko srčni utrip in dihanje padeta najniže, možgani pa preidejo na počasne, enakomerne delta valove. Takrat telo opravi večino obnovitvenega dela, od obnove mišic do krepitve imunskega sistema. Večina zdravih odraslih preživi v globokem spancu med 15 % in 25 % skupnega časa spanja, kar navadno pomeni 40 do 110 minut na noč.Beri naprej
Integracije
Kako izbrati platformo za analitiko zdravstvenih podatkov za klinike, fitnes centre in ekipe
7. avgust 2026
Platforma za analitiko zdravstvenih podatkov na enem mestu združi podatke iz aplikacij, naprav IoT in nosljivih naprav ter jih spremeni v ugotovitve, na katerih lahko strokovnjak ali trener gradi svoje odločitve. V praksi gre za urejanje zdravstvenih podatkov tako, da laže prepoznaš povezave in spremembe skozi čas. Namesto da bi zgolj prikazovala surove meritve, doda plast konteksta, s katero ekipa bolje razume, kaj podatki pomenijo za posamezno stranko ali športnika.Beri naprej
Fitnes
Kaj je spremljanje športnikov? Kako deluje sledenje trenažni obremenitvi in regeneraciji
30. julij 2026
Spremljanje športnikov je stalna praksa sledenja podatkom o zmogljivosti, kot sta trenažna obremenitev ali regeneracija, skozi čas, da lahko trenerji ocenijo pripravljenost športnika in zmanjšajo tveganje pretreniranosti ali poškodbe. Združuje zunanje mere, kot sta vrsta vadbe in razdalja, z notranjimi signali, kot so srčni utrip, stres, prehrana in HRV.Beri naprej
Fitnes
Garmin CIRQA je boljši fitnes sledilnik brez zaslona za športnike in zahtevne uporabnike Garmina, ki iščejo drugačno obliko. Ponuja podrobnejše metrike treninga, do 10 dni delovanja baterije in dostop do večine informacij o zdravju in regeneraciji brez obveznega naročništva. Podpira tudi več kot 80 športov in dejavnosti, povezan GPS ter oddajanje srčnega utripa.Beri naprej
Fitnes
Integracije
Kako povezati Garmin s Stravo
17. julij 2026
Odpri aplikacijo Strava in pojdi na You > Settings > Connect an App or Device > Garmin > Connect Garmin. Nato se prijavi v svoj račun Garmin Connect in potrdi dovoljenja, ki jih povezava zahteva. Račune lahko povežeš tudi na spletni strani Strave, v nastavitvah My Profile v razdelku Social Connections.Beri naprej
Integracije
Kako sinhronizirati Stravo z Apple Health
13. julij 2026
Odpri Stravo, tapni zavihek Ti in pojdi v Nastavitve > Upravljanje aplikacij in naprav > Zdravje ter jo poveži z Apple Health. Na zaslonu za dostop do zdravstvenih podatkov vklopi vrste podatkov, ki jih želiš deliti. Strava zahteva vklopljeno možnost Vadbe, preden se podatki o dejavnostih, kot so tek, kolesarjenje, kalorije ali razdalja, začnejo pravilno sinhronizirati.Beri naprej
Integracije
Kako sinhronizirati MyFitnessPal z Apple Health
9. julij 2026
Če želiš povezati MyFitnessPal z Apple Health, odpri aplikacijo MyFitnessPal in tapni Več, nato Nastavitve, zatem Deljenje in zasebnost in nazadnje Deljenje HealthKit. Podeli dovoljenje za podatke in meritve, ki jih želiš deliti. Po povezavi MyFitnessPal pošilja povzetke obrokov in težo v Apple Health, medtem ko Apple Health vrača vadbe z istega dne, težo in podatke o spanju.Beri naprej
Fitnes
Kaj se je zgodilo z aplikacijo Fitbit?
3. julij 2026
Aplikacija Fitbit je bila 19. maja 2026 preimenovana v aplikacijo Google Health, uvedba pa je do 26. maja dosegla uporabnike sistemov Android in iOS. Osnovni podatki, kot so koraki, srčni utrip, vadbe in spanje, so bili preneseni v novo aplikacijo, medtem ko je Google odstranil starejše funkcije, kot so značke, neposredno sporočanje in Sleep Profile.Beri naprej
Regeneracija
Fitnes
Za večino ljudi je najboljša alternativa Fitbitu Garmin Venu 4, saj ponuja podrobno spremljanje zdravja, kondicije, spanja in regeneracije brez mesečne naročnine. Amazfit Bip 6 je najboljša izbira za skromen proračun, Oura Ring 5 najbolje spremlja spanje, Apple Watch SE 3 je idealen za uporabnike iPhona, Samsung Galaxy Watch 7 za uporabnike Androida in Garmin Forerunner 265 za tekače in športnike.Beri naprej
Integracije
Kako povezati Apple Health s Claudom
24. junij 2026
Apple Health lahko z iPhonom povežeš s Claudom. Integracija je na voljo prek aplikacije Claude za iOS in Claudu omogoča analizo zdravstvenih in fitnes podatkov, shranjenih v Apple Health, vključno s spanjem, aktivnostjo, vadbami, srčnim utripom, prehrano in mnogimi drugimi podprtimi meritvami.Beri naprej
Integracije
Kako sinhronizirati Google Health z Apple Health
23. junij 2026
Integracije
Kako povezati Apple Health s ChatGPT
16. junij 2026
Fitnes
Integracije
Za sinhronizacijo Oure z Apple Health odpri aplikacijo Oura, tapni ikono menija, pojdi v Nastavitve → Deljenje podatkov → Apple Health, vklopi Poveži z Zdravjem in dovoli Ouri branje ter pisanje kategorij podatkov, ki jih želiš v Apple Health. Ko se prstan sinhronizira v aplikaciji Oura, se lahko podprti podatki, kot so spanje, srčni utrip, koraki, aktivna energija, vadbe in frekvenca dihanja, prikažejo v Apple Health.Beri naprej
Fitness
Fitness
1
2
Naslednje
Dobi najnovejše iz Sonarja
Pusti e-pošto in ostani na tekočem z vsemi stvarmi okoli Sonarja
- Slovenščina
- Bahasa Indonesia
- Bahasa Melayu
- Català
- Čeština
- Dansk
- Deutsch
- English
- English (Australia)
- English (Canada)
- English (UK)
- Español (España)
- Español (Latinoamérica)
- Español (México)
- Français
- Français (Canada)
- Hrvatski
- Italiano
- Magyar
- Nederlands
- Norsk
- Polski
- Português (Brasil)
- Português (Portugal)
- Română
- Slovenčina
- Suomi
- Svenska
- Tiếng Việt
- Türkçe
- Ελληνικά
- Русский
- Українська
- עברית
- العربية
- हिन्दी
- ไทย
- 한국어
- 日本語
- 简体中文
- 繁體中文
SL