Funkcije Fitbit Edge, razvrščene po tem, kaj ti zares povedo o zdravju

Hiter povzetek

Funkcije Fitbit Edge, razvrščene po uporabnosti

Funkcije, ki delajo, tudi ko nanje pozabiš

Najboljša zdravstvena orodja na Edge so tista, ki jih nikoli ni treba odpreti. Zapestnica neprekinjeno meri srčni utrip, s posebnim senzorjem temperature kože ter s pomočjo HRV in faz spanja pa ti vsako jutro izračuna oceno okrevanja. Sama po sebi je ocena le številka. Ko pa ji daš nekaj tednov za zbiranje podatkov, začneš opažati, kako na tvoje okrevanje vplivata na primer pozna večerja ali naporen trening.

Druga tiha prednost je samodejno beleženje. Edge prepozna do 100 vrst vadbe, tudi če nikoli ne pritisneš gumba za začetek. Po zadnji posodobitvi Google Health se vadba shrani, če srčni utrip ostane povišan in aktivnost doseže najkrajše nastavljeno trajanje (Google privzeto upošteva 15 minut). V aplikaciji se aktivnost običajno pokaže v 30 minutah. Sprehod s psom in metanje na koš se tako štejeta v tedenske cilje, ne da bi ti bilo treba sploh pomisliti na to.

Potem je tu baterija, kar zveni dolgočasno, dokler nimaš izkušenj z napravo, kot je Apple Watch. Svojo še vedno nosim, a jo moram glede na uporabo polniti vsaj enkrat na dan, včasih tudi dvakrat. Postala mi je navada, da jo pred spanjem polnim na nočni omarici, in pogosto mi je ušlo iz spomina, da jo je treba spet nadeti, zato so imeli podatki o spanju luknje. Ko mi je zmanjkovalo energije ali me je pestil stres, se na svoje podatke ni bilo mogoče povsem zanesti, ker ima spanje pri tem tako veliko vlogo. Edge po navedbah proizvajalca zdrži do sedem dni na eno polnjenje, samo pet minut na 30-vatnem polnilniku (naprodaj posebej) pa zadošča za ves dan, zato ga lahko napolniš med tuširanjem in nehaš izgubljati dragocene podatke.

Celoten paket zaokroži GPS. Google navaja, da Edge beleži poti do 40 % natančneje kot prejšnji modeli Fitbit, dodaja pa še višinomer za vzpone, tako da lahko telefon med tekom ostane doma. Pričakujem, da bo ta funkcija ostala spregledana, a kot nekdo, ki teče, cenim delo, ki so ga vanjo vložili inženirji.

Health Guardian je uporaben, če ga znaš brati

Health Guardian je velika prednost, čeprav ni na voljo samo na Edge. V ozadju spremlja spremembe krvnega tlaka in inzulinske rezistence ter neobičajne spremembe srčnega utripa. Preden pa staviš vse nanj, je dobro vedeti dve stvari.

Prvič, na Edge ni brezplačen. Lastniki Pixel Watch ta orodja dobijo brez doplačila, lastniki Fitbit Edge in Air pa potrebujejo naročnino Google Health Premium. Google trenutno ponuja radodaren trimesečni brezplačni preizkus, ki ga vsekakor izkoristi, potem pa je funkcija plačljiva.

Drugič, za polno izkoriščanje AI se je treba držati nekaterih pravil. Poročilo dobiš enkrat na mesec, vedno prvega, in le, če zapestnico nosiš vsaj pet zaporednih dni v tednu (za krvni tlak) in vsaj sedem dni v mesecu (za inzulinsko rezistenco). Google navaja, da so njegov model krvnega tlaka preverili z referenčnim merilnikom krvnega tlaka, ki velja za zlati standard, a funkcijo še vedno uvršča med splošno dobro počutje (general wellness) in odsvetuje njeno uporabo za diagnosticiranje hipertenzije ali prilagajanje zdravil. Če poročilo kaže vztrajno visok trend, si izmeri tlak z domačim merilnikom z manšeto in se pogovori z zdravnikom.

Zaslon je namenjen udobju nošenja, ne dodatnim meritvam

Edge ima največji zaslon, kar jih je Fitbit doslej vgradil v zapestnico, s 46 % večjo vidno površino kot prejšnji modeli. Podpira Google Maps in upravljanje glasbe ter prikazuje obvestila. Osebno to štejem za drobne izboljšave vsakdana. Manj pogosto sežem po telefonu, kar pomeni manj stresa in manj težav s sinhronizacijo.

Z debelino 11,5 mm in ohišjem, ki je po navedbah Googla za 45 % lažje od ohišja Apple Watch Series 12, bi morala biti to naprava, na katero ponoči preprosto pozabiš. To je pomembno, ker se nekateri uporabniki fitnes zapestnic pritožujejo nad udobjem, zlasti med spanjem. Edge je tudi prva Googlova zapestnica, ki jo je mogoče popraviti in ima zamenljivo baterijo, zato ti ni treba kupiti povsem nove naprave, ko baterija začne pešati.

Kako vse skupaj poveže Google Health

Vse, kar zabeleži Edge, se steka v aplikacijo Google Health, ki je v okviru širšega prehoda letos nadomestila aplikacijo Fitbit. Google Health Premium doda Health Coach, zgrajen na Gemini, ki pojasnjuje spremembe v trendih Health Guardian, prilagaja tvoj načrt vadbe in ti pripravi teme za pogovor z zdravnikom. Premium stane 9,99 $ na mesec ali 99,99 $ na leto in je vključen v paketa Google AI Pro in Ultra.

Google v aplikacijo vključuje tudi nove vire. Med na novo napovedanimi partnerji sta MyFitnessPal za beleženje obrokov in Abbottov merilnik glukoze Lingo za uporabnike v ZDA. Rezultati laboratorijskih preiskav iz Function Health bodo na voljo to jesen, sinhronizacija cikla s Flo pa v začetku prihodnjega leta. Če uporabljaš iPhone, se Google Health zdaj sinhronizira z Apple Health v obe smeri.

To deluje odlično, če uporabljaš samo Googlove naprave in storitve. Zdravstveni podatki večine ljudi pa so bolj razpršeni. Morda v posteljo nosiš pametni prstan, vožnje beležiš v aplikaciji Strava ali imaš leta zgodovine v drugi aplikaciji. Če se ti to zdi znano, lahko aplikacija, kot je Sonar, vse te vire združi v eno platformo, tako da so podatki iz Edge ob vseh drugih in vidiš celotno sliko.

Katere številke jemati z rezervo

Zapestne naprave dobro merijo srčni utrip, pri ocenah porabljenih kalorij pa je še veliko prostora za izboljšave. Študija univerze Stanford iz leta 2017, objavljena v reviji Journal of Personalized Medicine, ki je preizkušala naprave starejše generacije, je v laboratorijskih testih ugotovila, da je večina zapestnih naprav dobro merila srčni utrip, porabljene kalorije pa slabo ocenjevala. Natančnost merjenja srčnega utripa se je razlikovala tudi glede na barvo kože in velikost telesa. Število kalorij na Edge jemlji kot splošno smernico in bolj spremljaj trende srčnega utripa in HRV.

Pogosta vprašanja

Ali Fitbit Edge potrebuje naročnino?

Ne. Osnovne funkcije spremljanja delujejo v brezplačni aplikaciji Google Health. Health Guardian in Google Health Coach pa zahtevata Google Health Premium. Edge vključuje trimesečni brezplačni preizkus.

Ali Fitbit Edge lahko meri krvni tlak?

Ne tako kot merilnik z manšeto. Iz optičnih senzorjev in senzorjev gibanja oceni tvoj mesečni trend krvnega tlaka in te opozori, če trend ostaja visok. Google priporoča, da vsak tak označen trend potrdiš z domačim merilnikom krvnega tlaka.

Ali Fitbit Edge deluje z iPhonom?

Da. Edge deluje z večino telefonov z Androidom 11 ali novejšim in iOS 16.4 ali novejšim. Potrebuješ račun Google in aplikacijo Google Health.