Značajke narukvice Fitbit Edge poredane prema tome što ti zaista govore o zdravlju

Kratki sažetak

Značajke narukvice Fitbit Edge poredane prema korisnosti

Značajke koje rade dok ih ignoriraš

Najbolji zdravstveni alati na uređaju Edge su oni koje nikad ne moraš otvoriti. Narukvica danonoćno prati otkucaje srca, a pomoću zasebnog senzora temperature kože te HRV-a i faza sna svako ti jutro izračuna rezultat oporavka. Sam po sebi taj je rezultat samo broj. No kad mu daš nekoliko tjedana da prikupi podatke, počet ćeš primjećivati kako, primjerice, kasna večera ili naporan trening utječu na tvoj oporavak.

Druga tiha prednost je automatsko praćenje. Edge prepoznaje do 100 vrsta treninga čak i ako nikad ne pritisneš start. Prema najnovijem ažuriranju aplikacije Google Health, aktivnost se sprema ako puls ostane povišen i ako dosegne minimalno zadano trajanje (Google prema zadanim postavkama uzima 15 minuta). Aktivnost se u aplikaciji obično pojavi unutar 30 minuta. Šetnja psa i šutiranje na koš tako se računaju u tvoje tjedne ciljeve, a da o tome uopće ne moraš razmišljati.

Tu je i baterija, što zvuči nezanimljivo dok ne probaš nositi nešto poput sata Apple Watch. Svoj i dalje nosim, ali ovisno o korištenju moram ga puniti barem jednom dnevno, ponekad i dvaput. Ušlo mi je u naviku puniti ga na noćnom ormariću prije spavanja i često bi mi ispalo iz glave da ga ponovno stavim na ruku, pa su podaci o snu imali rupe. Kad mi je nedostajalo energije ili me pritiskao stres, na svoje se podatke nije moglo potpuno osloniti jer san u tome igra veliku ulogu. Edge prema podacima proizvođača izdrži do sedam dana po punjenju, a samo pet minuta na punjaču od 30 W (prodaje se zasebno) dovoljno je za cijeli dan, pa ga možeš dopuniti dok se tuširaš i prestati gubiti dragocjene podatke.

Paket zaokružuje GPS. Google tvrdi da Edge bilježi rute do 40 % preciznije od ranijih modela Fitbit i dodaje visinomjer za uspone, pa mobitel tijekom trčanja može ostati kod kuće. Očekujem da će ova značajka proći nezapaženo, ali kao netko tko trči cijenim trud koji su inženjeri uložili u nju.

Health Guardian je koristan ako ga znaš čitati

Health Guardian velik je adut, iako nije rezerviran samo za Edge. U pozadini prati promjene krvnog tlaka i inzulinske rezistencije, kao i neuobičajene promjene otkucaja srca. Ipak, prije nego što se potpuno osloniš na njega, dobro je znati dvije stvari.

Prvo, na uređaju Edge nije besplatan. Vlasnici sata Pixel Watch te alate dobivaju bez doplate, dok vlasnici uređaja Fitbit Edge i Air trebaju pretplatu na Google Health Premium. Google trenutačno nudi izdašno tromjesečno besplatno probno razdoblje koje se svakako isplati iskoristiti, ali nakon toga se značajka plaća.

Drugo, za puno iskorištavanje umjetne inteligencije treba se pridržavati određenih pravila. Izvješće dobivaš jednom mjesečno, uvijek prvog dana u mjesecu, i to samo ako narukvicu nosiš najmanje pet uzastopnih dana u tjednu (za krvni tlak) i najmanje sedam dana u mjesecu (za inzulinsku rezistenciju). Google navodi da je njegov model krvnog tlaka provjeren u usporedbi s referentnim tlakomjerom koji se smatra zlatnim standardom, ali tu značajku i dalje svrstava u opći wellness i ne preporučuje je za dijagnosticiranje hipertenzije ni prilagođavanje lijekova. Ako izvješće pokazuje trajno visok trend, izmjeri tlak kućnim tlakomjerom s manžetom i razgovaraj s liječnikom.

Zaslon služi udobnosti nošenja, a ne dodatnim mjerenjima

Edge ima najveći zaslon koji je Fitbit dosad stavio na narukvicu, sa 46 % većom površinom prikaza od prethodnih modela. Podržava Google Maps i upravljanje glazbom te prikazuje obavijesti. Osobno to smatram sitnicama koje olakšavaju svakodnevicu. Rjeđe posežem za mobitelom, što znači manje stresa i manje problema sa sinkronizacijom.

S debljinom od 11,5 mm i kućištem koje je, prema Googleu, 45 % lakše od kućišta sata Apple Watch Series 12, to bi trebao biti uređaj za koji noću zaboraviš da ga nosiš. To je važno jer se neki korisnici fitness narukvica žale na udobnost, osobito tijekom spavanja. Edge je ujedno i prva Googleova narukvica koja se može popraviti i ima zamjenjivu bateriju, pa ne moraš kupovati potpuno novi uređaj kad baterija počne slabiti.

Kako Google Health sve povezuje

Sve što Edge zabilježi stiže u aplikaciju Google Health, koja je ranije ove godine, u sklopu šireg prijelaza, zamijenila aplikaciju Fitbit. Google Health Premium donosi Health Coach izgrađen na modelu Gemini, koji objašnjava promjene u trendovima Health Guardian, prilagođava tvoj plan treninga i daje ti teme za razgovor s liječnikom. Premium stoji 9,99 $ mjesečno ili 99,99 $ godišnje i uključen je u planove Google AI Pro i Ultra.

Google u aplikaciju uvodi i nove izvore podataka. Među novim partnerima su MyFitnessPal za bilježenje obroka i Abbottov monitor glukoze Lingo za korisnike u SAD-u. Laboratorijski nalazi iz Function Health stižu ove jeseni, a sinkronizacija ciklusa s aplikacijom Flo početkom sljedeće godine. Ako koristiš iPhone, Google Health se sada sinkronizira s Apple Health u oba smjera.

To odlično funkcionira ako ti je cijeli sustav Googleov. Zdravstveni podaci većine ljudi ipak su raštrkaniji. Možda u krevet nosiš pametni prsten, vožnje bilježiš u aplikaciji Strava ili imaš godine povijesti u nekoj drugoj aplikaciji. Ako ti to zvuči poznato, aplikacija kao što je Sonar može sve te izvore objediniti na jednoj platformi, tako da su podaci s uređaja Edge uz sve ostalo i vidiš cijelu sliku.

Koje brojke uzeti s rezervom

Narukvice na zapešću dobro mjere otkucaje srca, ali procjene potrošenih kalorija još imaju prostora za napredak. Studija Sveučilišta Stanford iz 2017. objavljena u časopisu Journal of Personalized Medicine, u kojoj su testirani uređaji ranije generacije, u laboratorijskim je uvjetima utvrdila da je većina uređaja na zapešću dobro mjerila otkucaje srca, ali loše procjenjivala potrošene kalorije. Točnost mjerenja otkucaja srca razlikovala se i ovisno o boji kože i veličini tijela. Broj kalorija na uređaju Edge shvati kao okvirnu smjernicu i više pažnje posveti trendovima otkucaja srca i HRV-a.

Česta pitanja

Treba li Fitbit Edge pretplatu?

Ne. Osnovne značajke praćenja rade u besplatnoj aplikaciji Google Health. Za Health Guardian i Google Health Coach ipak je potreban Google Health Premium. Edge dolazi s tromjesečnim besplatnim probnim razdobljem.

Može li Fitbit Edge mjeriti krvni tlak?

Ne na način na koji to radi tlakomjer s manžetom. Na temelju optičkih senzora i senzora pokreta procjenjuje tvoj mjesečni trend krvnog tlaka i upozorava te ako trend ostane visok. Google preporučuje da svaki takav označeni trend potvrdiš kućnim tlakomjerom.

Radi li Fitbit Edge s iPhoneom?

Da. Edge radi s većinom telefona sa sustavom Android 11 ili novijim i iOS 16.4 ili novijim. Trebat ćeš Google račun i aplikaciju Google Health.