Stavi svoje zdravlje u fokus
Dobrodošao u moderno zdravstveno iskustvo izgrađeno oko tebe. Sinkroniziraj sve svoje omiljene nosive uređaje, zdravstvene aplikacije i IoT uređaje, otkrij trendove i usporedi se s drugima. Postavi polaznu vrijednost za sve svoje vitalne pokazatelje i prati zdravlje u stvarnom vremenu, uz kontinuirano praćenje koje pomaže otkriti moguće probleme prije nego što se pojave.
Sve
Fitnes
San
Prehrana
Oporavak
Integracije
Fitnes
Kako sportskom znanošću poboljšati trening sportaša
19. kolovoza 2026.
Sportska znanost poboljšava trening tako što podatke o opterećenju, oporavku i izvedbi pretvara u odluke. Treneru pomaže da individualizira treninge, uoči neuobičajene promjene i procijeni daje li program željeni odgovor. Nije stvar u tome da pratiš jednu jedinu brojku. Stvar je u tome da pouzdane podatke spojiš s onim što ti govori sportaš i s vlastitom trenerskom procjenom.Čitaj više
Fitnes
Što je sustav za upravljanje sportašima?
14. kolovoza 2026.
Sustav za upravljanje sportašima softver je koji podatke o sportašima okuplja na jedno mjesto, pa treneri, sportski znanstvenici i stručni stožer mogu kroz vrijeme pratiti trening, oporavak i opće stanje. Ovisno o platformi, tu spadaju podaci s nosivih uređaja, treninzi, upitnici o samoosjećaju, testiranja izvedbe i zdravstvena dokumentacija.Čitaj više
San
Što je duboki san?
12. kolovoza 2026.
Duboki san je najdublja faza non-REM sna, poznata i kao N3 ili sporovalni san. To je dio noći u kojem puls i disanje padaju na najniže vrijednosti, a mozak prelazi na spore, ujednačene delta valove. Tada tijelo obavlja najveći dio popravnog rada, od obnove mišića do jačanja imuniteta. Većina zdravih odraslih osoba u dubokom snu provede između 15% i 25% ukupnog vremena spavanja, što obično znači 40 do 110 minuta po noći.Čitaj više
Integracije
Kako odabrati platformu za analitiku zdravstvenih podataka za klinike, teretane i timove
7. kolovoza 2026.
Platforma za analitiku zdravstvenih podataka objedinjuje na jednom mjestu podatke iz aplikacija, IoT uređaja i nosivih uređaja, a zatim ih pretvara u uvide na temelju kojih stručnjak ili trener može donijeti odluku. U praksi to znači slaganje zdravstvenih podataka tako da se lakše uoče poveznice i promjene kroz vrijeme. Umjesto da samo prikazuje sirove pokazatelje, dodaje sloj konteksta koji timu pomaže bolje razumjeti što podaci mogu značiti za pojedinog klijenta ili sportaša.Čitaj više
Fitnes
Što je praćenje sportaša? Kako funkcionira praćenje trenažnog opterećenja i oporavka
30. srpnja 2026.
Praćenje sportaša stalna je praksa praćenja podataka o izvedbi, poput trenažnog opterećenja ili oporavka, kroz vrijeme, kako bi treneri mogli procijeniti spremnost sportaša i smanjiti rizik od pretreniranosti ili ozljede. Kombinira vanjske mjere, poput vrste treninga i udaljenosti, s unutarnjim signalima, poput pulsa, stresa, prehrane i HRV-a.Čitaj više
Još za istražiti
Kako sportskom znanošću poboljšati trening sportaša
19. kolovoza 2026.
Što je sustav za upravljanje sportašima?
14. kolovoza 2026.
Što je duboki san?
12. kolovoza 2026.
Primaj novosti od Sonara
Podijeli svoj e-mail i ostani u tijeku sa svim vezanim uz Sonar
- Hrvatski
- Bahasa Indonesia
- Bahasa Melayu
- Català
- Čeština
- Dansk
- Deutsch
- English
- English (Australia)
- English (Canada)
- English (UK)
- Español (España)
- Español (Latinoamérica)
- Español (México)
- Français
- Français (Canada)
- Italiano
- Magyar
- Nederlands
- Norsk
- Polski
- Português (Brasil)
- Português (Portugal)
- Română
- Slovenčina
- Slovenščina
- Suomi
- Svenska
- Tiếng Việt
- Türkçe
- Ελληνικά
- Русский
- Українська
- עברית
- العربية
- हिन्दी
- ไทย
- 한국어
- 日本語
- 简体中文
- 繁體中文
HR