Blog
Sve objave
Sve
Fitnes
San
Prehrana
Oporavak
Integracije
Fitnes
Kako sportskom znanošću poboljšati trening sportaša
19. kolovoza 2026.
Sportska znanost poboljšava trening tako što podatke o opterećenju, oporavku i izvedbi pretvara u odluke. Treneru pomaže da individualizira treninge, uoči neuobičajene promjene i procijeni daje li program željeni odgovor. Nije stvar u tome da pratiš jednu jedinu brojku. Stvar je u tome da pouzdane podatke spojiš s onim što ti govori sportaš i s vlastitom trenerskom procjenom.Čitaj više
Fitnes
Što je sustav za upravljanje sportašima?
14. kolovoza 2026.
Sustav za upravljanje sportašima softver je koji podatke o sportašima okuplja na jedno mjesto, pa treneri, sportski znanstvenici i stručni stožer mogu kroz vrijeme pratiti trening, oporavak i opće stanje. Ovisno o platformi, tu spadaju podaci s nosivih uređaja, treninzi, upitnici o samoosjećaju, testiranja izvedbe i zdravstvena dokumentacija.Čitaj više
San
Što je duboki san?
12. kolovoza 2026.
Duboki san je najdublja faza non-REM sna, poznata i kao N3 ili sporovalni san. To je dio noći u kojem puls i disanje padaju na najniže vrijednosti, a mozak prelazi na spore, ujednačene delta valove. Tada tijelo obavlja najveći dio popravnog rada, od obnove mišića do jačanja imuniteta. Većina zdravih odraslih osoba u dubokom snu provede između 15% i 25% ukupnog vremena spavanja, što obično znači 40 do 110 minuta po noći.Čitaj više
Integracije
Kako odabrati platformu za analitiku zdravstvenih podataka za klinike, teretane i timove
7. kolovoza 2026.
Platforma za analitiku zdravstvenih podataka objedinjuje na jednom mjestu podatke iz aplikacija, IoT uređaja i nosivih uređaja, a zatim ih pretvara u uvide na temelju kojih stručnjak ili trener može donijeti odluku. U praksi to znači slaganje zdravstvenih podataka tako da se lakše uoče poveznice i promjene kroz vrijeme. Umjesto da samo prikazuje sirove pokazatelje, dodaje sloj konteksta koji timu pomaže bolje razumjeti što podaci mogu značiti za pojedinog klijenta ili sportaša.Čitaj više
Fitnes
Što je praćenje sportaša? Kako funkcionira praćenje trenažnog opterećenja i oporavka
30. srpnja 2026.
Praćenje sportaša stalna je praksa praćenja podataka o izvedbi, poput trenažnog opterećenja ili oporavka, kroz vrijeme, kako bi treneri mogli procijeniti spremnost sportaša i smanjiti rizik od pretreniranosti ili ozljede. Kombinira vanjske mjere, poput vrste treninga i udaljenosti, s unutarnjim signalima, poput pulsa, stresa, prehrane i HRV-a.Čitaj više
Fitnes
Garmin CIRQA je bolja fitness narukvica bez zaslona za sportaše i zahtjevne korisnike Garmina koji traže drugačiji oblik. Nudi detaljnije metrike treninga, do 10 dana trajanja baterije i pristup većini informacija o zdravlju i oporavku bez obavezne pretplate. Podržava i više od 80 sportova i aktivnosti, povezani GPS te emitiranje otkucaja srca.Čitaj više
Fitnes
Što je aplikacija Google Health? Značajke, cijena i promjene
20. srpnja 2026.
Integracije
Kako povezati Garmin sa Stravom
17. srpnja 2026.
Integracije
Kako sinkronizirati Stravu s Apple Health
13. srpnja 2026.
Otvori Stravu, dodirni karticu Ti pa idi u Postavke > Upravljanje aplikacijama i uređajima > Zdravlje i poveži je s Apple Health. Na zaslonu za pristup zdravstvenim podacima uključi vrste podataka koje želiš dijeliti. Strava traži uključen prekidač Treninzi prije nego što se podaci o aktivnostima poput trčanja, vožnje bicikla, kalorija ili udaljenosti počnu ispravno sinkronizirati.Čitaj više
Integracije
Kako sinkronizirati MyFitnessPal s Apple Health
9. srpnja 2026.
Da bi povezao MyFitnessPal s Apple Health, otvori aplikaciju MyFitnessPal i dodirni Više, zatim Postavke, pa Dijeljenje i privatnost te na kraju Dijeljenje HealthKit. Dodijeli dopuštenje za podatke i mjerne veličine koje želiš dijeliti. Nakon povezivanja MyFitnessPal šalje sažetke obroka i težinu u Apple Health, dok Apple Health vraća treninge iz istog dana, težinu i podatke o snu.Čitaj više
Fitness
Što se dogodilo s Fitbit aplikacijom?
3. srpnja 2026.
Fitbit aplikacija je 19. svibnja 2026. preimenovana u Google Health aplikaciju, a nadogradnja je do 26. svibnja stigla do korisnika Androida i iOS-a. Ključni podaci poput koraka, otkucaja srca, treninga i sna prenijeli su se u novu aplikaciju, dok je Google uklonio starije značajke poput bedževa, izravnih poruka i Sleep Profila.Čitaj više
Oporavak
Što je Body Battery? Kako radi Garminov rezultat energije
30. lipnja 2026.
Fitnes
Za većinu ljudi najbolja alternativa Fitbitu je Garmin Venu 4 jer nudi detaljno praćenje zdravlja, kondicije, sna i oporavka bez mjesečne pretplate. Amazfit Bip 6 najbolji je izbor za skroman budžet, Oura Ring 5 je najbolji za praćenje sna, Apple Watch SE 3 je najbolji za korisnike iPhonea, Samsung Galaxy Watch 7 je najbolji za korisnike Androida, a Garmin Forerunner 265 je najbolji za trkače i sportaše.Čitaj više
Integracije
Kako povezati Apple Health s Claudeom
24. lipnja 2026.
Apple Health možeš povezati s Claudeom pomoću iPhonea. Integracija je dostupna putem aplikacije Claude za iOS i omogućuje Claudeu analizu zdravstvenih i fitness podataka pohranjenih u Apple Healthu, uključujući san, aktivnost, vježbanja, broj otkucaja srca, prehranu i mnoge druge podržane mjere.Čitaj više
Integracije
Kako sinkronizirati Google Health s Apple Health
23. lipnja 2026.
Integracije
Kako povezati Apple Health s ChatGPT-om
16. lipnja 2026.
Fitnes
Integracije
Kako sinkronizirati Oura s Apple Health: Vodič korak po korak
27. svibnja 2026.
Za sinkronizaciju Oure s Apple Health otvori aplikaciju Oura, dodirni ikonu izbornika, idi u Postavke → Dijeljenje podataka → Apple Health, uključi Poveži sa Zdravljem, a zatim dopusti Ouri da čita i zapisuje kategorije podataka koje želiš u Apple Health. Nakon što se prsten sinkronizira u aplikaciji Oura, podržani podaci poput sna, pulsa, koraka, aktivne energije, treninga i frekvencije disanja mogu se pojaviti u Apple Health.Čitaj više
Fitness
Kako sinkronizirati Garmin Connect s Apple Healthom
21. svibnja 2026.
Fitness
Kako sinkronizirati Health Connect s Garminom (vodič korak po korak)
20. svibnja 2026.
1
2
Sljedeće
Primaj novosti od Sonara
Podijeli svoj e-mail i ostani u tijeku sa svim vezanim uz Sonar
- Hrvatski
- Bahasa Indonesia
- Bahasa Melayu
- Català
- Čeština
- Dansk
- Deutsch
- English
- English (Australia)
- English (Canada)
- English (UK)
- Español (España)
- Español (Latinoamérica)
- Español (México)
- Français
- Français (Canada)
- Italiano
- Magyar
- Nederlands
- Norsk
- Polski
- Português (Brasil)
- Português (Portugal)
- Română
- Slovenčina
- Slovenščina
- Suomi
- Svenska
- Tiếng Việt
- Türkçe
- Ελληνικά
- Русский
- Українська
- עברית
- العربية
- हिन्दी
- ไทย
- 한국어
- 日本語
- 简体中文
- 繁體中文
HR