2026 年最佳 Fitbit 替代方案：因應各種需求的精選推薦

快速解答

為什麼 Fitbit 使用者開始另覓選擇

Fitbit 正在 Google 旗下展開全新的篇章。2026 年 5 月，Google 宣布將 Fitbit app 轉型為 Google Health app，帶來重新設計的使用體驗，以一個中央健康儀表板為核心打造，並強化了追蹤功能，還加入 AI 驅動的指導。Fitbit Premium 也更名為 Google Health Premium，使 Fitbit 成為更廣大的 Google Health 生態系的一環，這個生態系涵蓋 Fitbit 裝置、Pixel Watch 以及全新的 Google Fitbit Air。

對許多使用者來說，這項轉變或許是好事。Google Health 讓 Fitbit 更貼近 Google 最新的健康工具、AI 指導與 Pixel Watch 整合。但這同時也代表，Fitbit 不再只是一個擁有專屬 app 的獨立品牌。有些老用戶在 Reddit 上表示，他們懷念舊版 Fitbit app 的介面，正在辛苦地適應新的版面配置。

這在很大程度上說明了為何愈來愈多人開始尋找 Fitbit 的替代方案。有些使用者不願再每月付費，只為查看屬於自己的資料。也有人想要更長的續航、更準確的睡眠追蹤、不同的介面、一枚戒指而非腕帶，或是一支真正能與手機順暢搭配的智慧手錶。所謂"最佳"的替代方案，其實就取決於你的預算，以及你最在意哪些功能。

最佳 Fitbit 替代方案一覽

1. Garmin Venu 4 — 整體最佳替代方案

對於想要進階的健康、運動、睡眠與恢復追蹤，又不想被每月訂閱綁住的人來說，Garmin Venu 4 是最強的 Fitbit 替代方案之一。Venu 4 會奉上心率、睡眠、壓力、運動、HRV 狀態、Body Battery、Training Readiness 與恢復時間等資料，而且在首次購買之後，絕不會再向你索取信用卡。它是為那些真正想了解身體每天如何恢復的人打造的，而不只是計算步數而已。

**最近更新：**Venu 4 在 Venu 3 的基礎上更上一層樓，新增了 Health Status、Lifestyle Logging、Sleep Alignment、Training Readiness、恢復時間、多頻段 GPS、LED 手電筒，並在智慧手錶模式下提供長達 12 天的續航。

**最適合：**非常適合追蹤心血管負荷、睡眠品質、HRV、壓力、活動量、訓練負荷以及每日能量趨勢，而且不必把核心洞察鎖在訂閱背後。

2. Amazfit Bip 6 — 最佳平價之選

並非人人都需要或願意花上數百美元，只為弄清楚自己睡得如何。Bip 6 把價格壓得很低，卻絲毫不顯陽春，將 1.97 吋 AMOLED 螢幕、內建 GPS、藍牙通話與超過 140 種運動模式，全塞進一支價格僅為多數競品零頭的手錶裡。

**最近更新：**Bip 6 帶來了更大的 AMOLED 螢幕、內建 GPS、離線地圖、透過 Zepp app 實現的 AI 驅動指導，以及比多數平價追蹤器更廣泛的運動支援。

**最適合：**精打細算的消費者，他們想要內建 GPS、藍牙通話與完整的智慧手錶體驗，卻又不想花太多錢。

3. Apple Watch SE 3 — 最適合 iPhone 使用者

對 iPhone 使用者來說，吸引力不一定在於與 Fitbit 逐項比拚功能，而在於不必讓自己的資料散落在兩個各自獨立的 app 裡。SE 3 把活動追蹤、心率、運動與睡眠直接接進 Apple Health，讓手機和手錶上的所有資料自動匯聚到同一處。它還支援 Apple Pay，是相當實用的一項便利。

**最近更新：**Apple 持續充實 Apple Health 與 Fitness，讓這支手錶成為更強的中樞，適合任何想把穿戴資料納入更宏觀健康全貌、而非孤立在單獨 app 裡的人。

**最適合：**寧願使用一個彼此互通的健康 app，也不想在 Fitbit 與 Apple Health 之間來回切換的 iPhone 使用者。

4. Samsung Galaxy Watch 7 — 最適合 Android 使用者

Samsung 手機用戶在 Android 這一側也能享有類似的優勢。Galaxy Watch 7 涵蓋健康追蹤、運動、睡眠、身體組成與支付功能，與 Samsung 手機的配對也比 Fitbit 自然許多。

**最近更新：**Samsung 後來推出了 Galaxy Watch 8，帶來煥然一新的設計、更明亮的螢幕，以及更新的 Galaxy AI 健康功能。不過，部分使用者認為 Galaxy Watch 7 更具性價比，因為它以更低的價格，提供了許多相同的核心健康、運動與智慧手錶功能。

**最適合：**除了心率與睡眠之外，還想取得肌肉與脂肪等身體組成讀數的 Samsung 用戶，而這正是多數 Fitbit 替代方案完全略過的功能。

5. Oura Ring 5 — 最適合睡眠追蹤

如果你對 Fitbit 最大的不滿曾經是腕帶本身、而非資料，那麼 Oura 乾脆捨棄手腕，徹底解決了這個問題。Ring 5 專為夜間追蹤而生，涵蓋睡眠階段、入睡時機、睡眠效率、靜息心率、HRV、呼吸頻率、SpO2 與體溫趨勢，適合任何想更深入解讀恢復狀況的人。據傳，Oura 是 Reddit 使用者在討論睡眠追蹤準確度時最常推薦的穿戴裝置之一。

**最近更新：**Ring 5 推出了更輕巧的鈦金屬機身、升級的感測器，以及長達 9 天的續航，同時依舊聚焦於睡眠、壓力、準備度與恢復。

**最適合：**特別重視睡眠與恢復資料，並且寧願夜間戴一枚戒指、也不想戴腕帶或手錶的人。

6. Garmin Forerunner 265 — 最適合運動員與跑者

當你開始為某個具體目標（例如一場賽事）訓練時，休閒型健身追蹤器往往會遇到瓶頸。Forerunner 265 正是為了下一個階段而打造，配備 AMOLED 螢幕、GPS、HRV 狀態、訓練狀態、賽事小工具、恢復時間，以及一份會告訴你身體是否真的做好高強度訓練準備的晨間報告。

**最近更新：**265 依舊是強勁之選，因為它把 Garmin 的進階訓練工具與精準 GPS，裝進了比該品牌高階手錶更輕、更實惠的機身裡。

**最適合：**已經不再滿足於基礎計步、想深入了解自身訓練與恢復狀況的跑者與運動員。

換機之後，你的 Fitbit 資料會怎麼樣？

人們離開 Fitbit 時擔心的一件事，就是失去多年累積的步數、睡眠與心率紀錄。你可以透過帳戶設定匯出 Fitbit 資料，但多數新平台並不會直接匯入這些歷史紀錄。這代表你的舊資料可能最後只是躺在一個 ZIP 檔裡，而無法協助你理解長期的健康趨勢。

這正是像 Sonar 這類健康資料彙整工具能派上用場的地方。Sonar 不會把你的資料鎖死在某一個穿戴品牌裡，而是將來自各種穿戴裝置與 app 的資料彙整到同一個儀表板上。如此一來，從 Fitbit 換到 Garmin、Apple Watch、Samsung、Oura 或其他追蹤器時，就更不容易失去健康全貌的視野。

常見問題（FAQ）

在續航方面，最佳的 Fitbit 替代方案是哪一款？

在續航方面，Garmin Venu 4、Amazfit Bip 6 與 Garmin Forerunner 265 都是強勁的 Fitbit 替代方案。它們比多數全功能智慧手錶更耐用，對於不想每天替穿戴裝置充電的人來說是更好的選擇。至於 Apple，SE 3 的續航較弱，AppleInsider 指出它大約只能撐一天，需要每天充電，不過快充讓這件事輕鬆了一些。

所有 Fitbit 替代方案都需要訂閱嗎？

不需要。Garmin、Amazfit、Apple 與 Samsung 都免費提供各自的核心健康功能。

我能在不失去健康資料的情況下從 Fitbit 轉換過來嗎？

你可以手動匯出 Fitbit 資料，不過多數新 app 不會自動匯入。第三方健康資料彙整 app 可以協助你把舊資料與新資料整合到同一處，讓你不必從零開始。