如何將 Apple Health 連接到 ChatGPT

可以把 Apple Health 連接到 ChatGPT 嗎？

連接之後，ChatGPT 就能分析你的 Apple Health 指標，並回答你的各種問題：

• 根據我的睡眠資料，我該在幾點上床，才能讓深層睡眠時間最長？

• 在我靜止心率偏高的那幾天，我前一天做了哪些不一樣的事？

• 我是不是真的變得更健康了？比較一下我過去 6 個月同類運動時的心率。

• 一週裡我通常哪一天最不愛活動，這會對當晚的睡眠造成什麼影響？

• 如果只能改變日常作息中的一件事來提升恢復分數，資料會建議我改什麼？

ChatGPT Health 是什麼？

ChatGPT Health 是 ChatGPT 內專為健康情境打造的體驗，適用於圍繞健康、健身、營養、穿戴式裝置與健康資料展開的對話。它由來自 60 個國家的 260 多位醫師以及眾多醫學專科共同合作開發。他們的回饋形塑了 ChatGPT 如何解讀你的穿戴式裝置資料、如何說明潛在風險，以及如何建議你在什麼情況下應該尋求專業醫療協助。

與一般 ChatGPT 對話相比，它在隱私方面有以下幾項差異：

• 健康對話會分開儲存

• 健康記憶與一般對話彼此隔離

• 已連接的健康資料始終留在 Health 環境內

• 健康資訊不會用來訓練 OpenAI 的基礎模型

• 健康資料不會用於廣告

連接 Apple Health 到 ChatGPT 前的準備

在把 Apple Health 連接到 ChatGPT 之前，請先確認你符合幾項基本條件：

• 你需要一支 iPhone，因為 Apple Health 整合仰賴 HealthKit，僅在 iOS 裝置上提供。

• 你還需要 ChatGPT 的 iOS 應用程式，因為目前無法透過桌面瀏覽器設定 Apple Health 連接。

• 取得 ChatGPT Health 的使用權限。你可以在這裡加入候補名單。是否可用會因地區與訂閱方案而異，因此並非所有使用者都能立即看到這項整合。

在此期間，如果你想看懂自己的資料，Sonar 提供了另一種方式，可以彙整來自任何應用程式或穿戴式裝置的指標、檢視趨勢，並取得由 AI 驅動的健康與健身洞察。

如果 Apple Health 裡已經有來自 Apple Watch、健身追蹤器或其他已連接健康服務（例如 Function）的資料，會很有幫助。可用的健康資料越多，ChatGPT 的分析與洞察就越完整。

如何將 Apple Health 連接到 ChatGPT

步驟 1：開啟 ChatGPT

在 iPhone 上啟動 ChatGPT 應用程式。

步驟 2：開啟 Health

從側邊欄選單中選擇 Health。

步驟 3：前往 Apps

依序前往 Settings → Apps，或點選 Health 內的 Tools（+）按鈕。

步驟 4：連接 Apple Health

在整合目錄中找到 Apple Health，然後點選 Connect。

步驟 5：選擇資料權限

Apple Health 會顯示以下類別：

• 睡眠

• 活動

• 步數

• 心率

• 運動

• 營養

• 能量消耗

請只開啟你願意讓 ChatGPT 存取的資料。

步驟 6：完成同步

核准權限，並等待同步完成。如果健康歷史紀錄較多，可能需要額外的處理時間。

步驟 7：驗證連接

試試這些提示語："你能存取哪些 Apple Health 資料？" 或 "幫我總結最近 30 天的健康趨勢。"

ChatGPT 用 Apple Health 資料能做什麼？

連接 Apple Health 之後，ChatGPT 可以幫你找出多項健康指標之間的關聯。

不必再手動比較一張張圖表，ChatGPT 可以一次整合多個資料集裡的資訊。

對於在意隱私的使用者，OpenAI 表示 ChatGPT Health 是專為敏感健康資訊打造的獨立加密環境。健康對話、檔案、已連接的應用程式與記憶都與一般 ChatGPT 對話相互隔離，在 ChatGPT Health 中分享的資訊也不會用來訓練 OpenAI 的基礎 AI 模型。

常見問題（FAQ）

我可以在桌面端把 Apple Health 連接到 ChatGPT 嗎？

不行。Apple Health 整合目前需要在 iPhone 上使用 ChatGPT 的 iOS 應用程式。

Apple Health 資料會被用來訓練 ChatGPT 嗎？

OpenAI 表示，透過 ChatGPT Health 連接的健康資料不會用來訓練其基礎模型。

在美國以外能連接 Apple Health 嗎？

可以。Apple Health 整合並不限於美國。受支援國家/地區的符合資格使用者，都可以透過 ChatGPT 的 iOS 應用程式連接 Apple Health。不過，某些與健康相關的功能，例如部分病歷整合，目前僅限美國。

英國、歐洲或瑞士能用 ChatGPT Health 嗎？

不能。在推出時，OpenAI 將歐洲經濟區（EEA）、瑞士與英國的使用者排除在 ChatGPT Health 的使用範圍之外。OpenAI 已表示，可用範圍未來可能會擴大。

ChatGPT 能分析哪些健康指標？

依你授予的權限而定，ChatGPT 可能會分析睡眠、活動、心率、運動、營養，以及其他 Apple Health 資料類別。