如何将MyFitnessPal与Apple Health同步

快速解答

让这两个应用互通，能填补许多人都会遇到的一个空缺。MyFitnessPal专为记录饮食和追踪宏量营养素而打造，Apple Health则负责收集其他的一切，从步数到睡眠再到心率。把它们连起来，你的卡路里预算就会开始反映你的实际活动量，而不再是一个固定的估算值。一般来说，无论你连接的是MyFitnessPal、Garmin Connect还是其他可穿戴设备应用，同步的原理都大致相同。

设置连接

同步通过Apple的HealthKit框架完成，它让兼容的第三方应用能够在Apple Health中读写数据。如果你之前没有连接过这两个应用，请从MyFitnessPal内部开始。

将MyFitnessPal与Apple Health同步的步骤

1. 在iPhone上打开MyFitnessPal

2. 点按更多

3. 点按设置

4. 点按共享与隐私

5. 点按HealthKit共享

6. 打开你想共享的数据类别

7. 点按允许

最后这一步常常让人卡住。只有在你首次授权HealthKit共享时，Apple才会显示完整的数据类型选择器。之后，权限的更改要在iOS设置中进行，而不是在应用本身。

设置完成后如何查看或更改Apple Health权限

首次设置之后，你在MyFitnessPal里可能看不到同样的连接界面。这并不一定意味着同步出了问题，通常只是说明连接已经初始化，Apple Health的权限现在需要通过iPhone来管理。

要查看或更改权限：

1. 在iPhone上打开设置应用

2. 点按健康

3. 点按数据访问与设备

4. 点按MyFitnessPal

5. 逐项打开或关闭权限

Apple还允许你从健康应用中管理应用访问权限。打开健康，点按你的头像，在隐私下选择应用或设备，然后选择你想调整的应用。

实际传输哪些数据、方向如何

并非所有数据都双向同步。大多数困惑都源于此，所以把它清楚地列出来会很有帮助。

为什么有时数字对不上

即使连接成功，也有几个原因会让这两个应用的数据出现分歧：

• 仅限当天的运动同步。 如果你在午夜之后才打开MyFitnessPal，昨天的锻炼就不会同步过来。这是预期行为，不是故障。

• 多个数据来源。 如果有不止一个应用或设备向Apple Health中的同一类别写入数据，例如手表和手机都记录步数，MyFitnessPal可能只会从健康优先选择的那个来源读取。Apple在其健康数据管理指南中说明了它如何为来源排序：手动输入的数据排在最前，其次是你的iPhone或Apple Watch，然后才是已连接的应用。

• 不会回填历史数据。 MyFitnessPal只会拉取你连接两个应用之后记录的数据，不会回溯导入你在建立连接之前的锻炼历史。

• 重新安装应用。 如果在排查问题时卸载并重新安装了MyFitnessPal，请用同一个账户重新登录，确认你的数据已从MyFitnessPal的服务器同步回来，然后重新关联Apple Health。

排查连接问题

先从最简单的办法入手。

• 在iPhone设置中检查权限。 依次进入设置、健康、数据访问与设备、MyFitnessPal，确保正确的类别已经打开。在首次完成MyFitnessPal设置之后，这里是检查权限的最佳位置。

• 同时打开两个应用。 先打开MyFitnessPal，再打开Apple Health。有时数据要等两个应用都有机会刷新之后才会出现。

• 查看Apple Health的数据来源。 在Apple Health中打开看起来不对的那个类别，滚动到数据来源与访问，看看哪个来源排在最前。Apple表示，如果有不止一个应用或设备向该类别提供数据，你可以重新排列来源顺序。

• 避免在同一部iPhone上使用多个MyFitnessPal账户。 MyFitnessPal提醒，Apple Health无法区分在同一设备上使用的多个MyFitnessPal账户。如果不同的人在一部iPhone上反复登录和退出应用，数据可能会混在一起或被覆盖。

如果检查过权限后锻炼仍然没有出现，可以尝试在Apple Health中手动记录一次小的测试锻炼。如果它在几分钟内同步到了MyFitnessPal，说明连接正常，最初的问题很可能只是偶发情况。

常见问题（FAQ）

MyFitnessPal会把宏量营养素同步到Apple Health吗？

算是会。MyFitnessPal会把卡路里和部分营养素作为餐食摘要的一部分发送到Apple Health。该公司没有公布哪些营养素会被传输的完整清单，但已确认咖啡因和维生素A不在其中。

Apple Health能把饮食数据传到MyFitnessPal吗？

不能。MyFitnessPal表示，饮食数据不会从Apple Health传输到MyFitnessPal。饮食同步是从MyFitnessPal到Apple Health的单向过程。

为什么我的Apple Watch卡路里在MyFitnessPal里不一样？

这两个应用有时会用不同的方式计算活动卡路里，而且MyFitnessPal在记录锻炼后可能会对数值进行取整或调整。两者之间存在小的差异是正常的，不会影响你饮食记录的准确性。