Como ligar o Apple Health ao Claude

Resposta rápida

Para ligar o Apple Health ao Claude:

1. Abre a aplicação do Claude e inicia uma conversa.

2. Faz uma pergunta específica sobre saúde ou condição física, como "como tem sido o meu sono este mês" ou "mostra a tendência da minha frequência cardíaca em repouso".

3. O Claude vai reconhecer que precisa dos dados do Apple Health para responder à tua pergunta e vai pedir-te permissão.

4. Avança até ao ecrã padrão de permissões da Saúde do iOS, escolhe que categorias queres partilhar e confirma.

5. Agora o Claude tem visibilidade dos teus dados de saúde e pode responder com análises mais personalizadas.

De momento, a funcionalidade está em fase beta e está limitada aos subscritores do Claude Pro e Max nos Estados Unidos.

O que precisas antes de começar

Três condições têm de se verificar antes de poderes conceder qualquer permissão ao Claude:

• Um iPhone com a aplicação do Claude instalada e atualizada para a versão mais recente.

• Uma subscrição do Claude Pro ou Max. A integração não funciona no plano gratuito.

• Uma localização nos Estados Unidos. Por agora, a Anthropic limitou esta beta aos utilizadores dos Estados Unidos.

Se vives fora dos Estados Unidos ou não tens a subscrição adequada, não vais conseguir usar esta integração. No entanto, como ainda está em fase beta, há maior probabilidade de uma expansão futura. Entretanto, aplicações como o Sonar podem oferecer uma visão unificada dos dados de saúde e de condição física de várias aplicações e wearables, juntamente com análises com tecnologia de IA.

Passos para ligar o Apple Health ao Claude

Ao contrário das aplicações de saúde que costumas usar, não existe uma página de definições separada onde possas ativar o Apple Health antecipadamente. O Claude solicita o acesso quando precisa de dados de saúde para responder a uma das tuas perguntas.

Passo 1: Abre o Claude

Abre a aplicação do Claude no teu iPhone e inicia uma nova conversa.

Passo 2: Pergunta sobre os teus dados de saúde

Faz uma pergunta como:

• Como tem sido o meu sono este mês?

• Mostra as tendências da minha frequência cardíaca em repouso.

• Compara os meus níveis de atividade desta semana com os da semana passada.

• Analisa o meu desempenho recente na corrida.

Passo 3: Concede acesso ao Apple Health

O Claude vai reconhecer que precisa de acesso aos teus dados do Apple Health e vai mostrar um pedido de permissões.

Toca em Permitir acesso para abrir o ecrã de permissões da Saúde da Apple.

Passo 4: Escolhe as categorias de saúde

Seleciona as categorias de saúde a que queres que o Claude aceda. Podes partilhar todos os dados disponíveis ou apenas categorias específicas.

Passo 5: Começa a usar as análises de saúde do Claude

Depois de concederes as permissões adequadas, o Claude pode aceder aos dados do Apple Health que partilhaste e gerar elementos como gráficos, resumos ou observações personalizadas diretamente na conversa.

Que dados de saúde pode o Claude ler?

O Claude pode aceder a muitas das mesmas métricas de saúde disponíveis dentro do Apple Health, incluindo:

Os dados exatos disponíveis dependem do que está guardado no Apple Health e das permissões que aprovares. De momento, o Claude tem acesso só de leitura, por isso, não pode escrever nada de volta no Apple Health.

O que podes perguntar ao Claude sobre os teus dados do Apple Health?

Tal como a integração do Apple Health com o ChatGPT, o Claude pode analisar várias métricas do Apple Health ao mesmo tempo, em vez de avaliar cada uma isoladamente. Isto permite-te fazer perguntas mais profundas sobre como fatores como o sono, o exercício, a recuperação e a nutrição se podem influenciar mutuamente ao longo do tempo.

Alguns exemplos:

Análise do sono

• "Perco sono profundo nas noites em que treino depois das 19h?"

• "Compara a eficiência do meu sono em noites de dias úteis e fins de semana nos últimos dois meses."

• "Que três noites me deram a melhor combinação de duração e baixa frequência cardíaca em repouso, e o que foi diferente nesses dias?"

Saúde e condição física

• "Cria um plano de treino para uma meia maratona usando a minha quilometragem recente real e os meus padrões de recuperação, não um modelo genérico."

• "Identifica as semanas em que a consistência dos meus treinos caiu e verifica o que mais mudou nessa semana, como o sono ou a nutrição."

• "Representa a minha variabilidade da frequência cardíaca em relação à minha carga de treino das últimas seis semanas e diz-me se estou em sobretreino ou a aumentar o meu esforço."

Análises de nutrição

• "Os meus dias de elevado consumo de proteína coincidem com um melhor desempenho no treino na manhã seguinte?"

• "Encontra as semanas em que a minha hidratação caiu e verifica se a minha frequência cardíaca em repouso subiu ao mesmo tempo."

• "Compara a minha ingestão de calorias nas noites em que dormi menos de seis horas com as noites em que dormi mais de oito."

Os dados do Apple Health que partilho com o Claude continuam privados?

A integração é opcional. És tu que escolhes a que categorias de saúde o Claude pode aceder e podes revogar as permissões a qualquer momento nas definições da Saúde da Apple.

Segundo a Anthropic, os dados de saúde acedidos através desta integração não são usados para treinar os modelos do Claude. Os utilizadores mantêm o controlo sobre que categorias são partilhadas e podem desativar o acesso sempre que quiserem.

O Claude é compatível com mais do que o Apple Health

A Anthropic alargou as integrações de saúde para além do Apple Health.

Se usas Android, normalmente vais ligar o Claude através do Health Connect em vez do Apple Health.

Perguntas frequentes (FAQ)

Posso ligar o Apple Health ao Claude no meu computador?

Não. De momento, a integração do Apple Health funciona apenas através da aplicação do Claude para iPhone. O site claude.ai não suporta ligações com o Apple Health.

O Apple Health funciona com o plano gratuito do Claude?

Não. De momento, precisas de uma subscrição do Claude Pro ou Claude Max para aceder às integrações de saúde.

O Claude pode analisar dados do Apple Watch?

Sim. Qualquer métrica do Apple Watch que sincronize com o Apple Health pode ser analisada pelo Claude depois de a permissão ser concedida.

Posso desligar o Apple Health do Claude?

Sim. Abre Definições → Saúde → Acesso a Dados e Dispositivos → Claude e revoga as permissões a qualquer momento.