Jak połączyć Apple Health z Claude

Szybka odpowiedź

Aby połączyć Apple Health z Claude:

1. Otwórz aplikację Claude i rozpocznij rozmowę.

2. Zadaj pytanie związane ze zdrowiem lub kondycją, na przykład "jak wyglądał mój sen w tym miesiącu" albo "pokaż trend mojego tętna spoczynkowego."

3. Claude rozpozna, że do odpowiedzi na Twoje pytanie potrzebuje danych z Apple Health, i poprosi Cię o pozwolenie.

4. Przejdź do standardowego ekranu uprawnień Health w iOS, wybierz kategorie, którymi chcesz się podzielić, a następnie potwierdź wybór.

5. Claude ma teraz wgląd w Twoje dane zdrowotne i może udzielać bardziej spersonalizowanych wniosków.

Funkcja jest obecnie w wersji beta i dostępna wyłącznie dla subskrybentów Claude Pro i Max w Stanach Zjednoczonych.

Czego potrzebujesz, zanim zaczniesz

Zanim nadasz Claude jakiekolwiek uprawnienia, muszą być spełnione trzy warunki:

• iPhone z zainstalowaną aplikacją Claude zaktualizowaną do najnowszej wersji.

• Subskrypcja Claude Pro lub Max. Integracja nie działa w planie darmowym.

• Lokalizacja w USA. Anthropic na razie ograniczył tę wersję beta do użytkowników ze Stanów Zjednoczonych.

Jeśli obecnie mieszkasz poza USA lub nie masz odpowiedniej subskrypcji, nie skorzystasz z tej integracji. Ponieważ jednak wciąż jest ona w wersji beta, istnieje większe prawdopodobieństwo jej dalszego rozszerzenia. W międzyczasie aplikacje takie jak Sonar mogą zapewnić jednolity widok danych o zdrowiu i kondycji z wielu aplikacji i urządzeń noszonych, wraz z analizami opartymi na AI.

Kroki, aby połączyć Apple Health z Claude

W przeciwieństwie do aplikacji zdrowotnych, których zwykle używasz, nie ma osobnej strony ustawień, na której możesz wcześniej włączyć Apple Health. Claude prosi o dostęp, gdy potrzebuje danych zdrowotnych, aby odpowiedzieć na jedno z Twoich pytań.

Krok 1: Otwórz Claude

Uruchom aplikację Claude na swoim iPhonie i rozpocznij nową rozmowę.

Krok 2: Zapytaj o swoje dane zdrowotne

Zadaj pytanie takie jak:

• Jak wyglądał mój sen w tym miesiącu?

• Pokaż trendy mojego tętna spoczynkowego.

• Porównaj mój poziom aktywności w tym tygodniu z poprzednim.

• Przeanalizuj moje ostatnie wyniki biegowe.

Krok 3: Przyznaj dostęp do Apple Health

Claude rozpozna, że potrzebuje dostępu do Twoich danych z Apple Health, i wyświetli prośbę o uprawnienia.

Dotknij Zezwól na dostęp, aby otworzyć ekran uprawnień Health firmy Apple.

Krok 4: Wybierz kategorie zdrowotne

Wybierz kategorie zdrowotne, do których Claude ma mieć dostęp. Możesz udostępnić wszystkie dostępne dane lub tylko wybrane kategorie.

Krok 5: Zacznij korzystać z analiz zdrowotnych Claude

Gdy już nadasz odpowiednie uprawnienia, Claude może uzyskać dostęp do udostępnionych danych Apple Health i generować na przykład wykresy, podsumowania lub spersonalizowane obserwacje bezpośrednio w rozmowie.

Jakie dane zdrowotne może odczytać Claude?

Claude może uzyskać dostęp do wielu tych samych wskaźników zdrowotnych, które są dostępne w Apple Health, w tym:

Dokładny zakres dostępnych danych zależy od tego, co jest zapisane w Apple Health i jakie uprawnienia zatwierdzisz. Claude ma obecnie dostęp tylko do odczytu, dlatego nie może niczego zapisywać z powrotem w Apple Health.

O co możesz zapytać Claude na temat swoich danych Apple Health?

Podobnie jak integracja Apple Health z ChatGPT, Claude może analizować jednocześnie wiele wskaźników Apple Health, zamiast oceniać każdy z nich osobno. Pozwala to zadawać głębsze pytania o to, jak czynniki takie jak sen, ćwiczenia, regeneracja i odżywianie mogą wzajemnie na siebie wpływać w czasie.

Przykłady:

Analiza snu

• "Czy tracę głęboki sen w noce, gdy ćwiczę po 19?"

• "Porównaj efektywność mojego snu w noce robocze i weekendowe w ciągu ostatnich dwóch miesięcy."

• "Które trzy noce dostarczyły mi najlepszego połączenia długości snu i niskiego tętna spoczynkowego i co było inne w tych dniach?"

Zdrowie i kondycja

• "Zbuduj plan treningowy do półmaratonu w oparciu o mój rzeczywisty niedawny kilometraż i wzorce regeneracji, a nie ogólny szablon."

• "Oznacz tygodnie, w których spadła regularność moich treningów, i sprawdź, co jeszcze zmieniło się w tym tygodniu, na przykład sen lub odżywianie."

• "Zestaw moją zmienność rytmu serca z obciążeniem treningowym z ostatnich sześciu tygodni i powiedz, czy przetrenowuję się, czy zwiększam obciążenie."

Wnioski dotyczące odżywiania

• "Czy dni z wysoką ilością białka pokrywają się z lepszymi wynikami treningu następnego ranka?"

• "Znajdź tygodnie, w których spadło moje nawodnienie, i sprawdź, czy w tym samym czasie wzrosło moje tętno spoczynkowe."

• "Porównaj moje spożycie kalorii w noce, gdy spałem mniej niż sześć godzin, z nocami, gdy spałem ponad osiem."

Czy dane Apple Health, które udostępniam Claude, pozostają prywatne?

Integracja jest dobrowolna. To Ty wybierasz, do których kategorii zdrowotnych Claude ma dostęp, i możesz w każdej chwili cofnąć uprawnienia w ustawieniach Health firmy Apple.

Według Anthropic dane zdrowotne uzyskane przez tę integrację nie są wykorzystywane do trenowania modeli Claude. Użytkownicy zachowują kontrolę nad tym, które kategorie są udostępniane, i mogą wyłączyć dostęp, kiedy tylko zechcą.

Claude obsługuje więcej niż tylko Apple Health

Anthropic rozszerzył integracje zdrowotne poza Apple Health.

Jeśli korzystasz z Androida, zwykle połączysz Claude przez Health Connect, a nie przez Apple Health.

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

Czy mogę połączyć Apple Health z Claude na komputerze?

Nie. Integracja z Apple Health działa obecnie wyłącznie przez aplikację Claude na iPhone'a. Strona claude.ai nie obsługuje połączeń z Apple Health.

Czy Apple Health działa w darmowym planie Claude?

Nie. Obecnie do korzystania z integracji zdrowotnych potrzebujesz subskrypcji Claude Pro lub Claude Max.

Czy Claude może analizować dane z Apple Watch?

Tak. Wszelkie wskaźniki z Apple Watch, które synchronizują się z Apple Health, mogą zostać przeanalizowane przez Claude po nadaniu uprawnień.

Czy mogę odłączyć Apple Health od Claude?

Tak. Otwórz Ustawienia → Health → Dostęp do danych i urządzenia → Claude i cofnij uprawnienia w dowolnej chwili.