בלוג
כל הפוסטים
הכול
כושר
שינה
תזונה
התאוששות
אינטגרציות
אינטגרציות
מכשירים לבישים ב-2026: איפה אנחנו עומדים
31 באוגוסט 2026
סקר של Pew Research Center משנת 2026 מצא שלכ-37% מהמבוגרים בארצות הברית יש שעון חכם. בקרב בני 18 עד 49 השיעור עולה ל-44%. סקר נפרד שנערך ב-2025 מצא ש-46% מהמבוגרים במדינה החזיקו מכשיר לביש, ושכ-83% מהמחזיקים ענדו אותו לפחות חמישה ימים בשבוע. רמת שימוש קבועה כזאת מלמדת שהמכשיר הלביש כבר לא אביזר נישה אלא מקור יומיומי לנתוני בריאות ופעילות.קרא עוד
כושר
איך להשתמש במדע הספורט כדי לשפר את האימון של הספורטאים
19 באוגוסט 2026
כושר
מהי מערכת לניהול ספורטאים?
14 באוגוסט 2026
שינה
מה זו שינה עמוקה?
12 באוגוסט 2026
שינה עמוקה היא השלב העמוק ביותר של שנת non-REM, שנקרא גם N3 או שינת גלים איטיים. זה הרגע בלילה שבו הדופק והנשימה יורדים לרמות הנמוכות ביותר והמוח עובר לגלי דלתא איטיים ויציבים. בשלב הזה הגוף מבצע את רוב עבודת השיקום הפיזית, מבניית שריר ועד חיזוק המערכת החיסונית. רוב המבוגרים הבריאים מבלים בשינה עמוקה בין 15% ל-25% מזמן השינה הכולל, שזה בדרך כלל 40 עד 110 דקות בלילה.קרא עוד
אינטגרציות
פלטפורמת אנליטיקת בריאות מרכזת במקום אחד נתונים מאפליקציות, ממכשירי IoT ומשעונים חכמים, ואז הופכת אותם לתובנות שמטפל או מאמן יכולים לפעול לפיהן. בפועל מדובר בארגון של נתוני הבריאות כך שאפשר יהיה לזהות מתאמים ושינויים לאורך זמן. במקום להציג מדדים גולמיים בלבד, נוספת כאן שכבת הקשר שעוזרת לצוותים להבין טוב יותר מה הנתונים עשויים לומר על כל לקוח או ספורטאי.קרא עוד
כושר
כושר
כושר
מהי אפליקציית Google Health? תכונות, עלות ושינויים
20 ביולי 2026
אינטגרציות
איך לחבר את Garmin ל-Strava
17 ביולי 2026
אינטגרציות
איך לסנכרן את Strava עם Apple Health
13 ביולי 2026
פתח את Strava, הקש על לשונית You, ואז עבור אל Settings > Manage Apps and Devices > Health וחבר אותו ל-Apple Health. במסך Health Access, הפעל את סוגי הנתונים שברצונך לשתף. Strava דורש שהאפשרות Workouts תהיה מופעלת לפני שנתוני פעילות כמו ריצה, רכיבה על אופניים, קלוריות או מרחק יוכלו להסתנכרן כראוי.קרא עוד
אינטגרציות
איך לסנכרן את MyFitnessPal עם Apple Health
9 ביולי 2026
כדי לסנכרן את MyFitnessPal עם Apple Health, פתח את אפליקציית MyFitnessPal והקש על More, אחר כך Settings, אחר כך Sharing & Privacy ואז HealthKit Sharing. אשר הרשאה לנתונים ולמדדים שברצונך לשתף. אחרי החיבור, MyFitnessPal שולח סיכומי ארוחות ומשקל אל Apple Health, בעוד Apple Health מחזיר אימונים מאותו יום, משקל ונתוני שינה.קרא עוד
כושר
מה קרה לאפליקציית Fitbit?
3 ביולי 2026
התאוששות
מה זה Body Battery? איך מדד האנרגיה של Garmin עובד
30 ביוני 2026
כושר
עבור רוב האנשים, החלופה הטובה ביותר ל-Fitbit היא Garmin Venu 4, מכיוון שהיא מציעה מעקב מפורט אחר בריאות, כושר, שינה והתאוששות ללא מנוי חודשי. Amazfit Bip 6 היא הבחירה הטובה ביותר בתקציב, Oura Ring 5 הכי טובה למעקב שינה, Apple Watch SE 3 הכי טובה למשתמשי iPhone, Samsung Galaxy Watch 7 הכי טובה למשתמשי Android ו-Garmin Forerunner 265 הכי טובה לרצים או לספורטאים.קרא עוד
אינטגרציות
איך לחבר את Apple Health ל-Claude
24 ביוני 2026
אינטגרציות
איך לסנכרן את Google Health עם Apple Health
23 ביוני 2026
אינטגרציות
איך לחבר את Apple Health ל-ChatGPT
16 ביוני 2026
כושר
אינטגרציות
כדי לסנכרן את Oura עם Apple Health, פתח את אפליקציית Oura, לחץ על סמל התפריט, עבור ל-Settings ← Data Sharing ← Apple Health, הפעל את Connect to Health, ואז אפשר ל-Oura לקרוא ולכתוב את קטגוריות הנתונים שאתה רוצה ב-Apple Health. אחרי שהטבעת מסתנכרנת באפליקציית Oura, נתונים נתמכים כמו שינה, דופק, צעדים, אנרגיה פעילה, אימונים וקצב נשימה יכולים להופיע ב-Apple Health.קרא עוד
Fitness
איך לסנכרן את Garmin Connect עם Apple Health
21 במאי 2026
1
2
הבא
קבל את העדכונים מ-Sonar
השאר את האימייל שלך כדי להישאר מעודכן בכל מה שקורה ב-Sonar
- עברית
- Bahasa Indonesia
- Bahasa Melayu
- Català
- Čeština
- Dansk
- Deutsch
- English
- English (Australia)
- English (Canada)
- English (UK)
- Español (España)
- Español (Latinoamérica)
- Español (México)
- Français
- Français (Canada)
- Hrvatski
- Italiano
- Magyar
- Nederlands
- Norsk
- Polski
- Português (Brasil)
- Português (Portugal)
- Română
- Slovenčina
- Slovenščina
- Suomi
- Svenska
- Tiếng Việt
- Türkçe
- Ελληνικά
- Русский
- Українська
- العربية
- हिन्दी
- ไทย
- 한국어
- 日本語
- 简体中文
- 繁體中文
HE