התכונות של Fitbit Edge מדורגות לפי מה שהן באמת מספרות על הבריאות שלך

בקצרה

תכונות Fitbit Edge מדורגות לפי תועלת

התכונות שעובדות גם כשאתה לא שם לב אליהן

כלי הבריאות הטובים ביותר של Edge הם אלה שאף פעם לא צריך לפתוח. הוא עוקב אחרי הדופק מסביב לשעון ומשתמש בחיישן ייעודי לטמפרטורת העור, לצד HRV ושלבי השינה, כדי לתת לך ציון התאוששות בכל בוקר. כשלעצמו, ציון ההתאוששות הוא רק מספר. אבל תן לו כמה שבועות לאסוף נתונים ותתחיל לראות, למשל, איך ארוחת ערב מאוחרת או אימון קשה משפיעים על ההתאוששות שלך.

המעקב האוטומטי הוא עוד ניצחון שקט. Edge יודע לזהות עד 100 סוגי אימונים גם אם אף פעם לא לחצת על התחל. לפי העדכון האחרון של Google Health, אימון נשמר אם הדופק שלך נשאר גבוה והוא עומד בסף משך הזמן המינימלי שהגדרת (ברירת המחדל של Google היא 15 דקות). בדרך כלל הפעילות תופיע באפליקציה תוך 30 דקות. טיול עם הכלב או כמה זריקות לסל נספרים ביעדים השבועיים שלך בלי שבכלל תחשוב על זה.

ואז יש את הסוללה, שנשמעת עניין שולי, אלא אם כבר ענדת בעבר משהו כמו Apple Watch. אני עדיין עונד את שלי, אבל מגלה שהוא צריך טעינה לפחות פעם ביום, לפעמים פעמיים, תלוי בשימוש. התרגלתי לטעון אותו על השידה ליד המיטה לפני השינה, ולעתים קרובות שכחתי לענוד אותו שוב, וכך נתוני השינה שלי יצאו חלקיים. כשהרגשתי מותש או לחוץ מדי, לא יכולתי לסמוך לגמרי על הנתונים שלי, כי השינה היא חלק כל כך גדול מהתמונה. Edge מדורג לעד שבעה ימים בטעינה אחת, ורק חמש דקות על מטען 30W (נמכר בנפרד) מספיקות ליום שלם, כך שאפשר לטעון אותו בזמן המקלחת ולהפסיק לאבד נתונים חשובים.

ה-GPS משלים את החבילה. לפי Google, Edge ממפה מסלולים בדיוק גבוה בעד 40% לעומת דגמי Fitbit קודמים, ומוסיף מד גובה לעליות, כך שאפשר להשאיר את הטלפון בבית בזמן ריצה. אני צופה שהתכונה הזאת לא תקבל את תשומת הלב שמגיעה לה, אבל כרץ, אני מעריך את העבודה שהמהנדסים השקיעו בה.

Health Guardian שימושי אם קוראים אותו נכון

Health Guardian הוא נקודת מכירה מרכזית, למרות שהוא לא ייחודי ל-Edge. הוא עוקב ברקע אחרי שינויים בלחץ הדם ובתנגודת האינסולין, וגם אחרי שינויים חריגים בדופק. ועדיין, יש שני דברים שכדאי לדעת לפני שאתה סומך עליו לגמרי.

ראשית, ב-Edge הוא לא בחינם. בעוד שבעלי Pixel Watch מקבלים את הכלים האלה בלי עלות נוספת, בעלי Fitbit Edge ו-Air צריכים מינוי ל-Google Health Premium. Google מציעה כרגע תקופת ניסיון נדיבה של שלושה חודשים בחינם שכדאי לנצל, אבל אחריה זו תכונה בתשלום.

שנית, יש כמה כללים שכדאי להכיר כדי להפיק את המרב מהבינה המלאכותית. מקבלים דוח אחד בראשון לכל חודש, ורק אם ענדת את המכשיר לפחות חמישה ימים רצופים בשבוע עבור לחץ הדם, ולפחות שבעה ימים בחודש עבור תנגודת האינסולין. Google אומרת שמודל לחץ הדם שלה נבדק מול מד לחץ דם שנחשב לתקן הזהב, אבל עדיין מגדירה את התכונה ככלי לבריאות כללית וממליצה לא להשתמש בה כדי לאבחן יתר לחץ דם או לשנות טיפול תרופתי. אם הדוח שלך מראה מגמה גבוהה לאורך זמן, מדוד את לחץ הדם במד ביתי עם שרוולית ודבר עם הרופא שלך.

המסך נועד לנוחות, לא ליותר מדידות

ל-Edge יש המסך הגדול ביותר ש-Fitbit הציבה עד היום על צמיד כושר, עם שטח תצוגה גדול ב-46% מהדגמים הקודמים. הוא תומך ב-Google Maps ובשליטה במוזיקה ומציג את ההתראות שלך. באופן אישי, אני רואה בזה שיפורים באיכות החיים. פחות הצצות לטלפון פירושן פחות לחץ ופחות כאבי ראש של סנכרון.

בעובי של 11.5 מ״מ ועם גוף ש-Google טוענת שהוא קל ב-45% מ-Apple Watch Series 12, זה אמור להיות מכשיר ששוכחים ממנו בלילה. זה חשוב, כי חלק ממשתמשי צמידי הכושר מתלוננים על חוסר הנוחות של המכשיר, במיוחד בזמן השינה. Edge הוא גם צמיד הכושר הראשון של Google שניתן לתיקון, עם סוללה להחלפה, כך שלא צריך לקנות מכשיר חדש לגמרי כשהסוללה מתחילה להיחלש.

איך Google Health מחבר את הכול

כל מה ש-Edge מתעד זורם לאפליקציית Google Health, שהחליפה את אפליקציית Fitbit מוקדם יותר השנה במסגרת מעבר רחב יותר. Google Health Premium מוסיף את Health Coach שנבנה על Gemini, שמסביר שינויים במגמות Health Guardian שלך, מתאים את תוכנית האימונים שלך ונותן לך נקודות לשיחה עם הרופא. Premium עולה $9.99 לחודש או $99.99 לשנה, והוא כלול בתוכניות Google AI Pro ו-Ultra.

Google גם מכניסה עוד מקורות לאפליקציה. בין השותפים החדשים שהוכרזו: MyFitnessPal לתיעוד ארוחות ומד הגלוקוז Lingo של Abbott למשתמשים בארה״ב, כשתוצאות בדיקות מעבדה של Function Health יגיעו בסתיו הקרוב וסנכרון מחזור עם Flo יגיע בתחילת השנה הבאה. אם יש לך iPhone, אפליקציית Google Health מסתנכרנת עכשיו בשני הכיוונים עם Apple Health.

זה עובד מצוין אם כל המערך שלך מבוסס על Google. אבל נתוני הבריאות של רוב האנשים מבולגנים יותר. אולי אתה עונד טבעת חכמה בשינה, מתעד רכיבות ב-Strava או שיש לך היסטוריה של שנים באפליקציה אחרת. אם זה נשמע מוכר, אפליקציה כמו Sonar יכולה לרכז את כל המקורות האלה בפלטפורמה אחת מאוחדת, כך שנתוני ה-Edge שלך יופיעו לצד כל השאר ותוכל לראות את התמונה המלאה.

איפה כדאי לקחת את המספרים בערבון מוגבל

אמנם מכשירי מעקב לפרק כף היד טובים במדידת דופק, אבל להערכות הקלוריות שלהם עוד יש מקום לשיפור. מחקר של Stanford משנת 2017 שפורסם ב-Journal of Personalized Medicine ובחן מכשירים מדורות קודמים מצא בבדיקות מעבדה שרוב המכשירים לפרק כף היד מדדו דופק היטב אבל העריכו בצורה גרועה את הקלוריות שנשרפו. דיוק מדידת הדופק השתנה גם בהתאם לגוון העור ולמבנה הגוף. התייחס למספר הקלוריות ב-Edge כהנחיה כללית, ושים לב יותר למגמות הדופק וה-HRV שלך.

שאלות נפוצות

האם Fitbit Edge דורש מינוי?

לא. תכונות המעקב הבסיסיות עובדות באפליקציית Google Health החינמית. לעומת זאת, Health Guardian ו-Google Health Coach דורשים Google Health Premium. Edge מגיע עם תקופת ניסיון של שלושה חודשים בחינם.

האם Fitbit Edge יכול למדוד לחץ דם?

לא כמו מד עם שרוולית. הוא מעריך את מגמת לחץ הדם החודשית שלך על סמך החיישנים האופטיים וחיישני התנועה, ומתריע אם המגמה נשארת גבוהה. Google ממליצה לאמת כל מגמה שסומנה בעזרת מד לחץ דם ביתי.

האם Fitbit Edge עובד עם iPhone?

כן. Edge עובד עם רוב הטלפונים שמריצים Android 11 ומעלה ו-iOS 16.4 ומעלה. תצטרך חשבון Google ואת אפליקציית Google Health.