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Cómo aprovechar la ciencia del deporte para mejorar el entrenamiento de tus atletas
19 de agosto de 2026
La ciencia del deporte mejora el entrenamiento de los atletas porque traduce los datos de carga, recuperación y rendimiento en decisiones. Sirve para individualizar las sesiones, ubicar cambios que se salen de lo normal y revisar si un programa está dando la respuesta que esperabas. La clave no está en seguir un solo puntaje, sino en juntar datos confiables con lo que te cuenta el atleta y tu propio criterio como entrenador.Leer más
Fitness
¿Qué es un sistema de administración de atletas?
14 de agosto de 2026
Un sistema de administración de atletas es un software que junta en un solo lugar la información de cada atleta para que entrenadores, especialistas en ciencias del deporte y el equipo de rendimiento le den seguimiento al entrenamiento, la recuperación y el bienestar general a lo largo del tiempo. Dependiendo de la plataforma, puede incluir datos de wearables, entrenamientos, cuestionarios de bienestar, pruebas de rendimiento y expedientes de salud.Leer más
Sueño
¿Qué es el sueño profundo?
12 de agosto de 2026
El sueño profundo es la etapa más profunda del sueño no REM, también llamada N3 o sueño de ondas lentas. Es el momento de la noche en que el ritmo cardiaco y la respiración caen a su punto más bajo y el cerebro se va a ondas delta lentas y parejas. Ahí el cuerpo hace casi todo su trabajo de reparación física, desde reconstruir músculo hasta reforzar las defensas. La mayoría de los adultos sanos pasa entre el 15 % y el 25 % del total de su sueño en esta etapa, lo que normalmente son de 40 a 110 minutos por noche.Leer más
Integraciones
Cómo elegir una plataforma de analítica de salud para clínicas, gimnasios y equipos deportivos
7 de agosto de 2026
Una plataforma de analítica de salud junta en un mismo lugar los datos de aplicaciones, dispositivos IoT y wearables, y después los convierte en información que un especialista o un entrenador puede aprovechar. En los hechos, se trata de acomodar los datos de salud para reconocer correlaciones y cambios con el tiempo. Más que mostrar métricas sin contexto, agrega una capa que le ayuda al equipo a entender mejor qué pueden significar esos datos para cada cliente o deportista.Leer más
Fitness
¿Qué es el monitoreo de atletas? Así funciona el seguimiento de la carga de entrenamiento y la recuperación
30 de julio de 2026
El monitoreo de atletas es la práctica continua de registrar datos de desempeño, como la carga de entrenamiento o la recuperación, a lo largo del tiempo para que los entrenadores puedan saber qué tan listo está un atleta y reducir el riesgo de sobrecarga o lesión. Combina medidas externas, como el tipo de entrenamiento y la distancia, con señales internas como la frecuencia cardíaca, el estrés, la nutrición y la HRV.Leer más
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