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Te damos la bienvenida a una experiencia de salud moderna pensada para ti. Conecta tus wearables, apps de salud y dispositivos IoT favoritos, descubre tendencias y compara tu evolución con la de otras personas. Establece una referencia para cada uno de tus signos vitales y sigue el pulso de tu salud en tiempo real, con un monitoreo continuo que detecta posibles problemas antes de que aparezcan.
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Cómo aplicar la ciencia del deporte para mejorar el entrenamiento de los atletas
19 de agosto de 2026
La ciencia del deporte mejora el entrenamiento de los atletas al convertir los datos de carga, recuperación y rendimiento en decisiones. Con ella, el entrenador puede individualizar las sesiones, notar cambios fuera de lo común y evaluar si un programa está generando la respuesta que busca. No se trata de seguir un solo puntaje, sino de cruzar datos confiables con lo que reporta el atleta y el criterio del cuerpo técnico.Seguir leyendo
Fitness
¿Qué es un sistema de gestión de atletas?
14 de agosto de 2026
Un sistema de gestión de atletas es un software que concentra los datos de cada atleta en un solo lugar, para que entrenadores, especialistas en ciencias del deporte y el staff de rendimiento puedan darle seguimiento al entrenamiento, la recuperación y el bienestar general con el paso del tiempo. Según la plataforma, puede incluir datos de wearables, entrenamientos, cuestionarios de bienestar, pruebas de rendimiento y registros de salud.Seguir leyendo
Sueño
¿Qué es el sueño profundo?
12 de agosto de 2026
El sueño profundo es la etapa más profunda del sueño no REM, también conocida como N3 o sueño de ondas lentas. Es el momento de la noche en que la frecuencia cardíaca y la respiración llegan a sus niveles más bajos y el cerebro cambia a ondas delta lentas y parejas. Ahí el cuerpo hace la mayor parte de su trabajo de reparación física, desde reconstruir músculo hasta fortalecer las defensas. La mayoría de los adultos sanos pasa entre el 15 % y el 25 % del tiempo total de sueño en esta etapa, lo que suele equivaler a 40 o 110 minutos por noche.Seguir leyendo
Integraciones
Cómo elegir una plataforma de análisis de salud para clínicas, gimnasios y equipos
7 de agosto de 2026
Una plataforma de análisis de salud concentra en un solo lugar los datos de aplicaciones, dispositivos IoT y wearables, y luego los transforma en conclusiones que un profesional o un entrenador puede aplicar. En la práctica, se trata de ordenar los datos de salud para reconocer correlaciones y cambios con el paso del tiempo. En vez de mostrar métricas sueltas, agrega una capa de contexto que le permite al equipo comprender mejor qué significan esos datos para cada cliente o atleta.Seguir leyendo
Fitness
¿Qué es el monitoreo de atletas? Cómo funciona el seguimiento de la carga de entrenamiento y la recuperación
30 de julio de 2026
El monitoreo de atletas es la práctica continua de registrar datos de rendimiento, como la carga de entrenamiento o la recuperación, a lo largo del tiempo para que los entrenadores puedan evaluar qué tan listo está un atleta y reducir el riesgo de sobrecarga o lesión. Combina medidas externas, como el tipo de entrenamiento y la distancia, con señales internas como la frecuencia cardíaca, el estrés, la nutrición y la HRV.Seguir leyendo
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