Behalte deine Gesundheit im Blick
Willkommen bei einer modernen Gesundheitserfahrung, die ganz auf dich zugeschnitten ist. Verbinde all deine Lieblings-Wearables, Health-Apps und IoT-Geräte, entdecke Trends und sieh, wie du im Vergleich zu anderen abschneidest. Leg eine Ausgangsbasis für all deine Vitalwerte fest und behalte deine Gesundheit in Echtzeit im Blick – mit durchgehendem Tracking, das mögliche Probleme erkennt, bevor sie auftauchen.
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Schlaf
Was ist Tiefschlaf?
12. August 2026
Tiefschlaf ist die tiefste Phase des Non-REM-Schlafs, auch N3 oder Slow-Wave-Schlaf genannt. In dieser Zeit erreichen Herzschlag und Atmung ihre niedrigsten Werte, und das Gehirn geht in langsame, gleichmäßige Delta-Wellen über. Hier erledigt der Körper den größten Teil seiner Reparaturarbeit, vom Muskelaufbau bis zur Stärkung des Immunsystems. Die meisten gesunden Erwachsenen verbringen 15 bis 25 % ihrer gesamten Schlafzeit im Tiefschlaf, was in der Regel 40 bis 110 Minuten pro Nacht ergibt.Weiterlesen
Integrationen
Eine Health-Analytics-Plattform bündelt Daten aus Apps, IoT-Geräten und Wearables an einem Ort und macht daraus Erkenntnisse, mit denen Fachkräfte und Coaches arbeiten können. Konkret heißt das: Gesundheitsdaten werden so strukturiert, dass Zusammenhänge und Veränderungen über die Zeit sichtbar werden. Statt nur Rohwerte anzuzeigen, liefert sie den Kontext, der Teams hilft zu verstehen, was die Daten für einzelne Kundinnen, Kunden oder Athleten bedeuten können.Weiterlesen
Fitness
Was ist Athleten-Monitoring? So funktioniert das Tracking von Trainingsbelastung und Erholung
30. Juli 2026
Athleten-Monitoring bezeichnet die kontinuierliche Erfassung von Leistungsdaten wie Trainingsbelastung oder Erholung über einen längeren Zeitraum, damit Trainer die Leistungsbereitschaft eines Athleten einschätzen und das Risiko von Überlastung oder Verletzungen senken können. Dabei werden externe Messgrößen wie Trainingsart und Distanz mit internen Signalen wie Herzfrequenz, Stress, Ernährung und HRV kombiniert.Weiterlesen
Fitness
Der Garmin CIRQA ist der bessere Fitness-Tracker ohne Display für Sportler und ernsthafte Garmin-Nutzer, die einen anderen Formfaktor suchen. Er bietet tiefergehende Trainingsmetriken, bis zu 10 Tage Akkulaufzeit und Zugriff auf die meisten Gesundheits- und Erholungsdaten ohne erforderliches Abo. Außerdem unterstützt er mehr als 80 Sportarten und Aktivitäten, verbundenes GPS und die Übertragung der Herzfrequenz.Weiterlesen
Fitness
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