Behalte deine Gesundheit im Blick
Willkommen bei einer modernen Gesundheitserfahrung, die ganz auf dich zugeschnitten ist. Verbinde all deine Lieblings-Wearables, Health-Apps und IoT-Geräte, entdecke Trends und sieh, wie du im Vergleich zu anderen abschneidest. Leg eine Ausgangsbasis für all deine Vitalwerte fest und behalte deine Gesundheit in Echtzeit im Blick – mit durchgehendem Tracking, das mögliche Probleme erkennt, bevor sie auftauchen.
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Fitness
Sportwissenschaft verbessert das Athletentraining, indem sie Daten zu Belastung, Regeneration und Leistung in Entscheidungen übersetzt. Trainer können damit Einheiten individuell anpassen, auffällige Veränderungen erkennen und beurteilen, ob ein Programm die gewünschte Reaktion auslöst. Es geht nicht darum, einem einzelnen Wert zu folgen. Es geht darum, verlässliche Daten mit dem Feedback der Athleten und dem eigenen Trainerurteil zu verbinden.Weiterlesen
Fitness
Was ist ein Athlete Management System?
14. August 2026
Ein Athlete Management System ist eine Software, die alle Athletendaten an einem Ort zusammenführt. Trainer, Sportwissenschaftler und Performance-Teams können damit Training, Regeneration und allgemeines Wohlbefinden über längere Zeiträume verfolgen. Je nach Plattform gehören dazu Wearable-Daten, Workouts, Wellness-Fragebögen, Leistungstests und Gesundheitsakten.Weiterlesen
Schlaf
Was ist Tiefschlaf?
12. August 2026
Tiefschlaf ist die tiefste Phase des Non-REM-Schlafs, auch N3 oder Slow-Wave-Schlaf genannt. In dieser Zeit erreichen Herzschlag und Atmung ihre niedrigsten Werte, und das Gehirn geht in langsame, gleichmäßige Delta-Wellen über. Hier erledigt der Körper den größten Teil seiner Reparaturarbeit, vom Muskelaufbau bis zur Stärkung des Immunsystems. Die meisten gesunden Erwachsenen verbringen 15 bis 25 % ihrer gesamten Schlafzeit im Tiefschlaf, was in der Regel 40 bis 110 Minuten pro Nacht ergibt.Weiterlesen
Integrationen
Eine Health-Analytics-Plattform bündelt Daten aus Apps, IoT-Geräten und Wearables an einem Ort und macht daraus Erkenntnisse, mit denen Fachkräfte und Coaches arbeiten können. Konkret heißt das: Gesundheitsdaten werden so strukturiert, dass Zusammenhänge und Veränderungen über die Zeit sichtbar werden. Statt nur Rohwerte anzuzeigen, liefert sie den Kontext, der Teams hilft zu verstehen, was die Daten für einzelne Kundinnen, Kunden oder Athleten bedeuten können.Weiterlesen
Fitness
Was ist Athleten-Monitoring? So funktioniert das Tracking von Trainingsbelastung und Erholung
30. Juli 2026
Athleten-Monitoring bezeichnet die kontinuierliche Erfassung von Leistungsdaten wie Trainingsbelastung oder Erholung über einen längeren Zeitraum, damit Trainer die Leistungsbereitschaft eines Athleten einschätzen und das Risiko von Überlastung oder Verletzungen senken können. Dabei werden externe Messgrößen wie Trainingsart und Distanz mit internen Signalen wie Herzfrequenz, Stress, Ernährung und HRV kombiniert.Weiterlesen
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