Com connectar Apple Health a Claude

Resposta ràpida

Per connectar Apple Health a Claude:

1. Obre l'aplicació de Claude i inicia una conversa.

2. Fes una pregunta sobre salut o forma física, com ara "com ha estat el meu son aquest mes" o "mostra'm la tendència de la meva freqüència cardíaca en repòs."

3. Claude reconeixerà que necessita dades d'Apple Health per respondre la teva pregunta i et demanarà permís.

4. Avança fins a la pantalla estàndard de permisos de Salut d'iOS i tria les categories que vols compartir, i després confirma-ho.

5. Ara Claude té accés a les teves dades de salut i pot respondre amb anàlisis més personalitzades.

La funció es troba actualment en versió beta i només està disponible per als subscriptors de Claude Pro i Max als Estats Units.

Què necessites abans de començar

Tres condicions s'han de complir abans de poder concedir cap permís a Claude:

• Un iPhone amb l'aplicació de Claude instal·lada i actualitzada a la darrera versió.

• Una subscripció a Claude Pro o Max. La integració no funciona amb el pla gratuït.

• Una ubicació als Estats Units. De moment, Anthropic ha limitat aquesta beta als usuaris dels EUA.

Si actualment vius fora dels Estats Units o no tens la subscripció adequada, no podràs fer servir aquesta integració. Tanmateix, com que encara és en beta, hi ha més probabilitats que s'ampliï en el futur. Mentrestant, aplicacions com Sonar et poden oferir una visió unificada de les dades de salut i forma física de diverses aplicacions i dispositius vestibles, juntament amb anàlisis impulsades per IA.

Passos per connectar Apple Health a Claude

A diferència de les aplicacions de salut que estàs acostumat a fer servir, no hi ha cap pàgina de configuració separada on activar Apple Health per endavant. Claude demana accés quan necessita dades de salut per respondre una de les teves preguntes.

Pas 1: Obre Claude

Engega l'aplicació de Claude al teu iPhone i inicia una conversa nova.

Pas 2: Pregunta sobre les teves dades de salut

Fes una pregunta com ara:

• Com ha estat el meu son aquest mes?

• Mostra'm les tendències de la meva freqüència cardíaca en repòs.

• Compara els meus nivells d'activitat d'aquesta setmana amb els de la setmana passada.

• Analitza el meu rendiment recent en cursa.

Pas 3: Concedeix accés a Apple Health

Claude reconeixerà que necessita accés a les teves dades d'Apple Health i mostrarà una sol·licitud de permís.

Toca Permet l'accés per obrir la pantalla de permisos de Salut d'Apple.

Pas 4: Tria les categories de salut

Selecciona les categories de salut a les quals vols que Claude tingui accés. Pots compartir totes les dades disponibles o només categories concretes.

Pas 5: Comença a fer servir les anàlisis de salut de Claude

Un cop hagis concedit els permisos adequats, Claude pot accedir a les teves dades compartides d'Apple Health i generar coses com gràfics, resums o observacions personalitzades directament dins la conversa.

Quines dades de salut pot llegir Claude?

Claude pot accedir a moltes de les mateixes mètriques de salut disponibles dins d'Apple Health, com ara:

Les dades disponibles concretament depenen del que hi ha emmagatzemat a Apple Health i dels permisos que aprovis. Actualment Claude té accés només de lectura, per tant no pot escriure res de tornada a Apple Health.

Què pots preguntar a Claude sobre les teves dades d'Apple Health?

De manera semblant a la integració d'Apple Health amb ChatGPT, Claude pot analitzar diverses mètriques d'Apple Health alhora en comptes d'avaluar-ne cadascuna per separat. Això et permet fer preguntes més profundes sobre com factors com el son, l'exercici, la recuperació i la nutrició es poden influir mútuament amb el temps.

Alguns exemples són:

Anàlisi del son

• "Perdo son profund les nits que m'entreno després de les 19h?"

• "Compara la meva eficiència del son entre nits de cada dia i caps de setmana durant els dos darrers mesos."

• "Quines tres nits em van donar la millor combinació de durada i freqüència cardíaca baixa en repòs, i què tenien de diferent aquells dies?"

Salut i forma física

• "Crea un pla d'entrenament per a una mitja marató fent servir el meu quilometratge real recent i els meus patrons de recuperació, no una plantilla genèrica."

• "Marca les setmanes en què la meva constància d'entrenament va baixar i comprova què més va canviar aquella setmana, com el son o la nutrició."

• "Representa la meva variabilitat de la freqüència cardíaca en relació amb la meva càrrega d'entrenament de les darreres sis setmanes i digues-me si estic sobreentrenant o augmentant l'esforç."

Perspectives nutricionals

• "Els meus dies alts en proteïnes coincideixen amb un millor rendiment a l'entrenament l'endemà al matí?"

• "Troba les setmanes en què la meva hidratació va baixar i comprova si la meva freqüència cardíaca en repòs va pujar al mateix temps."

• "Compara la meva ingesta de calories les nits que vaig dormir menys de sis hores amb les nits que vaig dormir més de vuit."

Les dades d'Apple Health que comparteixo amb Claude continuen sent privades?

La integració és voluntària. Tu tries les categories de salut a les quals Claude pot accedir i pots revocar els permisos en qualsevol moment des de la configuració de Salut d'Apple.

Segons Anthropic, les dades de salut a les quals s'accedeix mitjançant aquesta integració no es fan servir per entrenar els models de Claude. Els usuaris mantenen el control sobre les categories compartides i poden desactivar l'accés sempre que vulguin.

Claude admet molt més que Apple Health

Anthropic ha ampliat les integracions de salut més enllà d'Apple Health.

Si fas servir Android, normalment connectaràs Claude mitjançant Health Connect en comptes d'Apple Health.

Preguntes freqüents (FAQ)

Puc connectar Apple Health a Claude al meu ordinador?

No. La integració d'Apple Health funciona actualment només mitjançant l'aplicació de Claude per a iPhone. El lloc web claude.ai no admet connexions amb Apple Health.

Apple Health funciona amb el pla gratuït de Claude?

No. Actualment necessites una subscripció a Claude Pro o Claude Max per accedir a les integracions de salut.

Pot Claude analitzar les dades de l'Apple Watch?

Sí. Qualsevol mètrica de l'Apple Watch que se sincronitzi amb Apple Health es pot analitzar potencialment amb Claude un cop s'ha concedit el permís.

Puc desconnectar Apple Health de Claude?

Sí. Obre Configuració, Salut, Accés a dades i dispositius, després Claude i revoca els permisos en qualsevol moment.