Como sincronizar o Strava com o Apple Health

Resposta rápida

Depois de ligado, o Strava consegue enviar automaticamente os dados dos teus treinos para o Apple Health: tipo de atividade, distância, tempo, calorias e informação do percurso. Já os dados de percurso de atividades de terceiros, como treinos do Garmin ou do Zwift carregados para o Strava, regra geral não chegam a passar.

O Strava sincroniza com o Apple Health?

Sim, o Strava consegue sincronizar os dados dos teus treinos diretamente com o Apple Health no iPhone. Depois de ligares as duas aplicações, as atividades compatíveis aparecem sozinhas no Apple Health, sem teres de te preocupar com ficheiros GPX nem recorrer a outra aplicação.

A única coisa que convém perceber já de início é que a sincronização não é ilimitada. O Strava e o Apple Health partilham os dados de treino sem grande complicação, mas quanto detalhe chega de facto costuma depender de onde a atividade foi registada logo à partida.

O artigo de apoio do Strava explica o processo oficial passo a passo. Também vale a pena consultar o guia da própria Apple sobre como gerir os dados de saúde e as aplicações ligadas, já que é aí que vais parar se um dia precisares de alterar o que o Strava pode ler ou escrever.

Como sincronizar o Strava com o Apple Health

A configuração demora cerca de dois minutos no iPhone.

1. Abre a aplicação Strava.

2. Toca no separador Tu.

3. Toca no ícone de definições no canto superior.

4. Seleciona Gerir aplicações e dispositivos.

5. Toca em Saúde.

6. Toca no sinal de mais ou em Ligar.

7. Quando o ecrã de permissões do Apple Health abrir, escolhe o que o Strava pode ler e escrever.

8. Ativa os Treinos.

9. Ativa qualquer outra categoria que queiras partilhar.

10. Volta ao Strava e ativa o Enviar para Saúde.

Feito isto, as novas atividades compatíveis do Strava devem começar a aparecer sozinhas no Apple Health.

Que dados sincronizam mesmo

O Strava pode enviar vários dados de treino para o Apple Health assim que as duas aplicações estão ligadas.

A sincronização mais limpa tende a acontecer quando uma atividade é registada diretamente no Strava ou num Apple Watch e depois passa pela ligação oficial do Saúde. Tudo o que dá primeiro uma volta por uma aplicação de terceiros arrisca-se a perder algum detalhe pelo caminho.

Como ligar os treinos do Apple Watch

Este é o sentido inverso, mas conta muito para bastantes utilizadores.

Se registas os treinos com a aplicação Treino nativa do Apple Watch, o Strava consegue trazê-los do Apple Health. O senão está no tempo. O Strava indica que só as atividades da aplicação Treino do Apple Watch registadas nos últimos 30 dias podem sincronizar para o Strava. Além disso, os treinos que foram carregados para o Apple Health a partir de outra aplicação de terceiros não vão passar do Saúde para o Strava.

Para ativares isto:

1. Abre o Strava.

2. Vai a Tu > Definições > Gerir aplicações e dispositivos > Saúde.

3. Ativa os Carregamentos automáticos.

Ou então salta a sincronização automática e importa cada treino à mão à medida que vai aparecendo. Esta configuração funciona bem se gostas de gravar no Apple Watch mas queres na mesma que tudo caia no teu feed do Strava.

Como resolver os problemas de sincronização mais comuns

Se já configuraste tudo e as atividades continuam a não aparecer onde deviam, experimenta estas sugestões comuns:

• Verifica as permissões diretamente no Saúde: vai a Partilha, depois a Aplicações, depois a Strava e confirma que os Treinos e a Frequência cardíaca estão ambos ativados

• Fecha por completo as duas aplicações, reabre o Strava e percorre o teu feed do separador Tu para forçar uma atualização

• Reinicia o iPhone e o Apple Watch se a sincronização estiver encravada há algum tempo

• Desativa o modo de baixo consumo do relógio em Definições, Treino, Modo de Baixo Consumo, já que pode atrasar a sincronização depois de um uso prolongado

• Se as permissões parecem corretas mas nada muda, desliga a integração nas duas aplicações e volta a ligá-la de raiz

Perguntas frequentes (FAQ)

Porque é que o meu treino do Strava não aparece no Apple Health?

Verifica se o Strava tem permissão para escrever Treinos no Apple Health. Confirma também que o Enviar para Saúde está ativado no Strava. Se a atividade veio do Garmin, do Zwift ou de outra aplicação de terceiros, alguns dados podem não sincronizar com o Apple Health.

O Strava sincroniza a frequência cardíaca com o Apple Health?

Consegue, mas depende do teu dispositivo, da origem do treino e das tuas permissões no Apple Health. Abre o Apple Health, vai ao teu perfil, toca em Aplicações, seleciona Strava e revê as permissões de frequência cardíaca disponíveis.

Como evito treinos duplicados entre o Strava e o Apple Health?

Os treinos duplicados costumam surgir quando a mesma atividade é registada em mais do que uma aplicação. Por exemplo, se começas uma corrida ao mesmo tempo na aplicação Treino do Apple Watch e no Strava, cada aplicação pode escrever o seu próprio treino no Apple Health. A forma mais simples de evitar duplicados é usar uma só aplicação como o teu gravador principal de treinos.

As minhas atividades antigas do Strava vão aparecer sozinhas no Apple Health?

Não. A sincronização nativa só cobre as atividades a partir do momento em que a ativas. Os treinos antigos têm de ser importados à parte através de uma ferramenta de GPX depois de pedires o arquivo com os teus dados do Strava.

A sincronização do Strava afeta os anéis de atividade do meu Apple Watch?

Sim. Depois de ligado, as calorias, a duração e outros dados de treino do Strava contam para os teus anéis de Movimento e Exercício.

Outros guias de integração com o Apple Health

Queres ligar outras aplicações de fitness ou nutrição? Estes guias passo a passo mostram as integrações mais populares com o Apple Health.

• Como sincronizar o Garmin Connect com o Apple Health

• Como sincronizar o Oura com o Apple Health

• Como sincronizar o MyFitnessPal com o Apple Health