Como sincronizar o MyFitnessPal com o Apple Health

Resposta rápida

Pôr estas duas apps a comunicar uma com a outra resolve uma falha com que muita gente se depara. O MyFitnessPal foi feito para registar a alimentação e acompanhar os macros. O Apple Health foi feito para reunir tudo o resto, dos passos ao sono e à frequência cardíaca. Liga-os e o teu orçamento de calorias passa a refletir a tua atividade real, em vez de uma estimativa fixa. De um modo geral, a mecânica da sincronização é a mesma, quer estejas a ligar o MyFitnessPal, o Garmin Connect ou outra app de wearable.

Como configurar a ligação

A sincronização acontece através da framework HealthKit da Apple, que permite às apps de terceiros compatíveis ler e gravar dados no Apple Health. Se nunca ligaste as apps antes, começa dentro do MyFitnessPal.

Passos para sincronizar o MyFitnessPal com o Apple Health

1. Abre o MyFitnessPal no teu iPhone

2. Toca em Mais

3. Toca em Definições

4. Toca em Partilha e privacidade

5. Toca em Partilha do HealthKit

6. Ativa as categorias de dados que queres partilhar

7. Toca em Permitir

É neste último ponto que muita gente se atrapalha. A Apple só mostra o seletor completo de tipos de dados na primeira vez que autorizas a Partilha do HealthKit. A partir daí, as alterações de permissões passam a estar nas Definições do iOS, e não na própria app.

Como verificar ou alterar as permissões do Apple Health depois da configuração

Depois da primeira configuração, é possível que já não vejas o mesmo ecrã de ligação dentro do MyFitnessPal. Isso nem sempre quer dizer que a sincronização deixou de funcionar. Normalmente significa que a ligação já foi inicializada e que agora as permissões do Apple Health têm de ser geridas a partir do iPhone.

Para verificar ou alterar as permissões:

1. Abre a app Definições no teu iPhone

2. Toca em Saúde

3. Toca em Acesso e dispositivos de dados

4. Toca em MyFitnessPal

5. Ativa ou desativa cada permissão

A Apple também te deixa gerir o acesso das apps a partir da app Saúde. Abre a Saúde, toca no teu perfil, escolhe Apps ou Dispositivos em Privacidade e seleciona a app que queres ajustar.

Que dados se movem realmente e em que direção

Nem tudo sincroniza nos dois sentidos. É daqui que vem a maior parte da confusão, por isso ajuda ver isto exposto com clareza.

Porque é que os números por vezes não coincidem

Há algumas coisas que levam as duas apps a discordar mesmo depois de uma ligação bem-sucedida:

• Sincronização de exercício só no próprio dia. Se abrires o MyFitnessPal depois da meia-noite, o treino de ontem não vai entrar. É o comportamento esperado, não uma falha.

• Várias fontes de dados. Se mais do que uma app ou dispositivo escrever na mesma categoria do Apple Health, como os passos que chegam ao mesmo tempo de um relógio e de um telemóvel, o MyFitnessPal pode ir buscar apenas à fonte que a Saúde prioriza. A Apple explica como ordena as fontes no seu guia para gerir os dados de Saúde: primeiro os dados introduzidos manualmente, depois o teu iPhone ou Apple Watch e, por fim, as apps ligadas.

• Sem recuperação do histórico. O MyFitnessPal só vai buscar os dados registados depois de ligares as duas apps. Não recua para importar o teu histórico de treinos anterior ao momento em que a ligação foi criada.

• Reinstalar a app. Se o MyFitnessPal for removido e reinstalado durante a resolução de problemas, volta a iniciar sessão com a mesma conta, confirma que os teus dados foram recuperados dos servidores do MyFitnessPal e volta a associar o Apple Health.

Como resolver problemas na ligação

Começa sempre pelas soluções mais simples.

• Verifica as permissões nas Definições do iPhone. Vai a Definições, depois Saúde, depois Acesso e dispositivos de dados, depois MyFitnessPal, e certifica-te de que as categorias certas estão ativadas. É o melhor sítio para verificar as permissões depois de a configuração inicial do MyFitnessPal já estar concluída.

• Abre as duas apps. Abre o MyFitnessPal e depois abre o Apple Health. Por vezes os dados só aparecem quando ambas as apps tiveram oportunidade de atualizar.

• Revê as fontes de dados do Apple Health. No Apple Health, abre a categoria que parece errada, desce até Fontes de dados e acesso e verifica que fonte aparece em primeiro lugar. A Apple diz que podes reordenar as fontes se mais do que uma app ou dispositivo contribuir para essa categoria.

• Evita várias contas do MyFitnessPal num mesmo iPhone. O MyFitnessPal avisa que o Apple Health não distingue entre várias contas do MyFitnessPal usadas no mesmo dispositivo. Se pessoas diferentes iniciam e terminam sessão na app num mesmo iPhone, os dados podem misturar-se ou ser sobrescritos.

Se um treino continuar a não aparecer depois de verificares as permissões, experimenta registar manualmente um pequeno treino de teste no Apple Health. Se ele sincronizar com o MyFitnessPal em poucos minutos, a ligação está a funcionar e o problema original foi provavelmente algo pontual.

Perguntas frequentes (FAQ)

O MyFitnessPal sincroniza os macros com o Apple Health?

Mais ou menos. O MyFitnessPal envia as calorias e alguns nutrientes para o Apple Health como parte dos seus resumos de refeições. A empresa não publica uma lista completa de que nutrientes fazem a viagem, mas confirmou que a cafeína e a vitamina A ficam de fora.

O Apple Health pode enviar dados de alimentação para o MyFitnessPal?

Não. O MyFitnessPal diz que os dados de alimentação não são transferidos do Apple Health para o MyFitnessPal. A sincronização de alimentação funciona do MyFitnessPal para o Apple Health.

Porque é que as calorias do meu Apple Watch são diferentes no MyFitnessPal?

As duas apps por vezes calculam as calorias ativas de forma diferente, e o MyFitnessPal pode arredondar ou ajustar os registos de treino depois de anotados. Pequenas diferenças entre os dois são normais e não devem afetar a exatidão do teu registo alimentar.