Come collegare Garmin a Strava

Q: Si possono collegare più account Strava a un solo account Garmin?

Si può collegare più di un account Strava, ma solo uno riceverà le attività. Secondo Strava le attività Garmin finiscono nell'account Strava creato più di recente, ovvero quello con l'ID atleta più alto. Se le attività si sincronizzano sul profilo sbagliato, scollega gli account che non ti servono.

Di Sonar 17 luglio 2026

Risposta rapida

Apri l'app Strava e vai su Tu > Impostazioni > Collega un'app o un dispositivo > Garmin > Collega Garmin. Accedi poi al tuo account Garmin Connect e approva le autorizzazioni richieste. Il collegamento si può avviare anche dal sito di Strava, nelle impostazioni Il mio profilo, alla sezione Connessioni social.

Una volta collegati gli account, Garmin manda ogni nuova attività a Strava appena finito l'allenamento, di solito nel giro di un paio di minuti. Distanza, tempo, frequenza cardiaca e traccia GPS passano tutti, mentre le metriche esclusive di Garmin Connect, come Body Battery e Training Readiness, restano dove sono.

Garmin si sincronizza con Strava?

Sì. Garmin Connect ha un'integrazione ufficiale e diretta con Strava, quindi una volta collegati i due account non serve esportare alcun file a mano. Ogni attività idonea registrata su un dispositivo Garmin arriva prima su Garmin Connect e da lì prosegue verso Strava per conto suo, in genere in pochi minuti.

Meglio saperlo subito: o tutto o niente. Garmin non ti fa scegliere quali tipi di attività sincronizzare, perciò con l'integrazione attiva ogni allenamento idoneo passa in automatico. Non esiste un'opzione 'solo corsa' o 'solo ciclismo'.

Un'altra cosa in qualche modo collegata che vale la pena citare: alla fine del 2025 Strava ha intentato una causa per brevetti contro Garmin, salvo poi ritirarla tre settimane dopo. La sincronizzazione non si è mai interrotta per gli utenti, anche se pare che Garmin avesse minacciato di chiudere l'accesso alle proprie API prima che la disputa rientrasse.

Come sincronizzare le attività Garmin con Strava

La configurazione richiede un paio di minuti e si fa una volta sola.

Dall'app Strava

Apri l'app Strava.

Tocca la scheda Tu.

Tocca l'icona delle impostazioni nell'angolo in alto.

Seleziona Collega un'app o un dispositivo.

Scegli Garmin e tocca Collega Garmin.

Accedi con l'email e la password del tuo account Garmin Connect.

Accetta la richiesta di autorizzazioni per completare il collegamento.

Dal sito di Strava

Accedi a Strava e apri le impostazioni Il mio profilo.

Individua la sezione Connessioni social.

Seleziona Collega con Garmin e segui le indicazioni.

Accedi a Garmin Connect e accetta la richiesta di autorizzazioni.

Secondo Garmin, quando colleghi gli account l'ultimo anno di attività idonee presenti nel tuo account Garmin Connect dovrebbe passare su Strava. Le attività successive si sincronizzano poi da sole. Se scolleghi e ricolleghi l'integrazione mentre cerchi di risolvere un problema, il collegamento rinnovato potrebbe attivarsi solo al caricamento di una nuova attività su Garmin Connect. Le attività più vecchie di un anno si esportano da Garmin Connect e si caricano a mano.

Quali dati passano davvero

Dato Garmin	Si sincronizza con Strava?	Dettagli
Corse e uscite in bici registrate	Sì	L'attività completa si carica dopo essere arrivata su Garmin Connect.
Camminate, escursioni e nuotate	Sì	Le attività registrate supportate possono passare.
Traccia GPS e mappa	Sì	Disponibili se l'attività Garmin contiene dati GPS.
Distanza, durata e ritmo	Sì	Inclusi nella maggior parte delle attività supportate.
Frequenza cardiaca	Sì, se registrata	Passa se la frequenza cardiaca è stata rilevata durante l'attività.
Potenza e cadenza in bici	Sì, se registrate	Passano se i sensori e il file dell'attività contengono dati di potenza o cadenza supportati.
Dislivello e giri	Di solito	Dipende dal dispositivo e dal file dell'attività.
Passi	No	I totali giornalieri dei passi non diventano attività su Strava.
Sonno e stress	No	Restano su Garmin Connect.
Body Battery, Training Readiness e carico di allenamento Garmin	No	Le metriche proprietarie di Garmin restano su Garmin Connect.
Percorsi Strava	Sincronizzazione inversa separata	I percorsi Strava salvati o preferiti possono passare ai dispositivi Garmin compatibili con Courses.

Strava ruota in gran parte attorno alle attività registrate, perciò i dati di salute quotidiani come sonno, HRV e stress non passano da questo collegamento. Per una visione più ampia, Sonar raccoglie le metriche di salute Garmin e gli allenamenti Strava in un'unica dashboard.

La sincronizzazione più pulita si ottiene con le attività GPS registrate direttamente sull'orologio Garmin. Anche gli allenamenti indoor e i dispositivi più datati senza GPS passano, solo senza la mappa del percorso.

Non vedi i tuoi dati? Prova così.

Controlla che l'autorizzazione Attività sia attiva per Strava dentro Garmin Connect, sotto Impostazioni e App connesse.

Accertati che al tuo account Garmin sia collegato un solo account Strava. Garmin manda i dati soltanto all'account creato più di recente (quello con l'ID atleta più alto), non a tutti quelli che hai collegato nel tempo.

Se manca una singola attività, esporta il file Original/FIT da Garmin Connect e caricalo a mano dalla pagina di caricamento di Strava. Se l'originale non è disponibile, ripiega su un file TCX. Se Garmin te lo scarica compresso, decomprimilo prima.

Dai un'occhiata alla pagina di stato di Garmin se il ritardo riguarda più attività insieme: nelle ore di punta il rallentamento arriva spesso da Garmin. Anche Strava ha la sua pagina di stato, che vale la pena controllare.

Scollega e ricollega l'integrazione se le autorizzazioni sembrano a posto ma non cambia nulla. Ricorda però che la sincronizzazione riparte solo con il caricamento della prossima attività.

Domande frequenti (FAQ)

Posso scegliere quali tipi di attività si sincronizzano da Garmin a Strava?

No. Il collegamento da Garmin a Strava non prevede autorizzazioni per singola attività o per sport. Una volta collegati gli account, ogni attività idonea si carica in automatico. Se vuoi gestire come le attività sincronizzate appaiono agli altri nel tuo feed, usa Mute Activity dopo la sincronizzazione. Per nasconderla del tutto agli altri utenti, imposta la visibilità su Only You.

Posso sincronizzare vecchie attività Garmin su Strava?

Sì. Garmin indica che puoi importare fino all'ultimo anno di attività idonee da Garmin Connect. Quelle più vecchie di un anno si trasferiscono a mano: esporta il file Original o TCX da Garmin Connect e caricalo dal sito di Strava. Al momento non è possibile importare in automatico l'intero storico Garmin.

Si possono collegare più account Strava a un solo account Garmin?

Tecnicamente sì, ma solo uno riceverà davvero i dati. Garmin manda le attività all'account Strava creato più di recente (cerca l'ID atleta più alto) e ignora quelli collegati prima. Se le attività finiscono nel posto sbagliato, scollega gli account che non ti servono e ricollega quello giusto.

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