Peringkat Fitur Fitbit Edge Berdasarkan Apa yang Benar-Benar Diungkapkan tentang Kesehatanmu

Ringkasan singkat

Peringkat fitur Fitbit Edge berdasarkan kegunaannya

Fitur yang tetap bekerja meski kamu abaikan

Alat kesehatan terbaik di Edge adalah yang tidak pernah perlu kamu buka. Perangkat ini melacak detak jantung sepanjang waktu dan menggunakan sensor suhu kulit khusus, bersama HRV dan tahapan tidur, untuk memberimu skor pemulihan setiap pagi. Kalau dilihat sendiri, skor pemulihan hanyalah angka. Tapi setelah beberapa minggu mengumpulkan data, kamu akan mulai melihat hal-hal seperti bagaimana makan malam yang terlalu larut atau latihan berat memengaruhi pemulihanmu.

Pelacakan otomatis adalah keunggulan lain yang tidak banyak disorot. Edge bisa mengenali hingga 100 jenis olahraga meski kamu tidak pernah menekan tombol mulai. Menurut pembaruan Google Health terbaru dari Google, sebuah sesi akan disimpan jika detak jantungmu tetap tinggi dan mencapai batas durasi minimum (Google menggunakan 15 menit sebagai bawaan). Biasanya aktivitas tersebut akan muncul di aplikasi dalam 30 menit. Jalan-jalan dengan anjing atau sekadar latihan menembak bola basket sama-sama dihitung ke target mingguanmu tanpa perlu kamu pikirkan.

Lalu ada baterai, yang terdengar biasa saja kecuali kamu pernah memakai perangkat seperti Apple Watch. Saya masih memakai punya saya, tapi ternyata perlu diisi daya setidaknya sekali sehari, kadang dua kali, tergantung pemakaian. Saya jadi terbiasa mengisinya di meja samping tempat tidur sebelum tidur dan sering lupa memakainya lagi, sehingga data tidur saya bolong-bolong. Saat merasa lelah atau terlalu stres, saya tidak bisa sepenuhnya memercayai data saya karena tidur adalah bagian yang sangat besar dari itu. Edge diklaim tahan hingga tujuh hari per pengisian, dan hanya lima menit dengan adaptor 30W (dijual terpisah) sudah cukup untuk seharian, jadi kamu bisa mengisinya sebentar selagi mandi dan tidak lagi kehilangan data berharga.

GPS melengkapi rangkaian fitur ini. Google menyebut Edge memetakan rute hingga 40% lebih akurat dibanding model Fitbit sebelumnya dan menambahkan altimeter untuk tanjakan, jadi ponselmu bisa tetap di rumah saat lari. Saya rasa fitur ini akan sering terlewat, tapi sebagai pelari, saya menghargai kerja keras para insinyur di baliknya.

Health Guardian berguna kalau kamu membacanya dengan benar

Health Guardian adalah nilai jual utama meski bukan fitur eksklusif Edge. Fitur ini memantau di latar belakang perubahan tekanan darah dan resistansi insulin, selain perubahan detak jantung yang tidak biasa. Meski begitu, ada dua hal yang perlu kamu ketahui sebelum benar-benar mengandalkannya.

Pertama, fitur ini tidak gratis di Edge. Pemilik Pixel Watch bisa memakai alat-alat ini tanpa biaya tambahan, sementara pemilik Fitbit Edge dan Air perlu berlangganan Google Health Premium. Saat ini Google menawarkan uji coba gratis tiga bulan yang cukup murah hati dan sebaiknya kamu manfaatkan, tapi setelah itu fitur ini berbayar.

Kedua, ada beberapa aturan yang perlu kamu pahami agar bisa memanfaatkan AI-nya secara maksimal. Kamu menerima satu laporan setiap tanggal 1, dan itu pun hanya jika kamu memakai tracker setidaknya lima hari berturut-turut dalam seminggu untuk tekanan darah, serta setidaknya tujuh hari dalam sebulan untuk resistansi insulin. Google menyebut model tekanan darahnya sudah diuji terhadap monitor tekanan darah standar emas, tetapi tetap menggolongkan fitur ini sebagai kebugaran umum dan menyarankan agar tidak dipakai untuk mendiagnosis hipertensi atau menyesuaikan obat. Jika laporanmu menunjukkan tren tinggi yang terus-menerus, periksa tekanan darahmu dengan tensimeter manset di rumah dan bicarakan dengan doktermu.

Layarnya soal kenyamanan memakai, bukan mengukur lebih banyak

Edge punya layar terbesar yang pernah dipasang Fitbit di sebuah tracker, dengan area tampilan 46% lebih luas dari model sebelumnya. Layar ini mendukung Google Maps, kontrol musik, dan menampilkan notifikasimu. Secara pribadi, saya menganggap semua ini sebagai nilai tambah untuk kualitas hidup. Lebih jarang meraih ponsel berarti lebih sedikit stres dan lebih sedikit masalah sinkronisasi.

Dengan ketebalan hanya 11.5 mm dan casing yang menurut Google 45% lebih ringan dari Apple Watch Series 12, ini seharusnya jadi perangkat yang bisa kamu lupakan saat tidur. Ini penting karena sebagian pengguna fitness tracker mengeluhkan kenyamanan perangkat mereka, terutama saat tidur. Edge juga merupakan tracker pertama Google yang bisa diperbaiki dengan baterai yang dapat diganti, jadi kamu tidak perlu membeli perangkat baru saat baterainya mulai menurun.

Bagaimana Google Health menyatukan semuanya

Semua yang direkam Edge masuk ke aplikasi Google Health, yang menggantikan aplikasi Fitbit awal tahun ini sebagai bagian dari transisi yang lebih luas. Google Health Premium menambahkan Health Coach berbasis Gemini, yang menjelaskan perubahan dalam tren Health Guardian-mu, menyesuaikan rencana latihanmu, dan memberimu poin-poin untuk dibahas dengan dokter. Premium berharga $9.99 per bulan atau $99.99 per tahun, dan sudah termasuk dalam paket Google AI Pro dan Ultra.

Google juga menarik lebih banyak sumber data ke dalam aplikasi. Mitra yang baru diumumkan antara lain MyFitnessPal untuk catatan makan dan monitor glukosa Lingo dari Abbott untuk pengguna di AS, sementara hasil lab Function Health akan hadir musim gugur ini dan sinkronisasi siklus Flo menyusul awal tahun depan. Kalau kamu pakai iPhone, Google Health kini tersinkron dua arah dengan Apple Health.

Semua itu berjalan lancar kalau seluruh perangkatmu dari Google. Tapi data kesehatan kebanyakan orang lebih berantakan dari itu. Mungkin kamu memakai cincin pintar saat tidur, mencatat bersepeda di Strava, atau punya riwayat bertahun-tahun di aplikasi lain. Kalau itu terdengar familier, aplikasi seperti Sonar bisa menarik semua sumber itu ke dalam satu platform terpadu, sehingga data Edge-mu berada di samping semua data lain dan kamu bisa melihat gambaran utuhnya.

Angka yang perlu disikapi dengan hati-hati

Meski tracker di pergelangan tangan cukup baik dalam mengukur detak jantung, estimasi kalorinya masih perlu banyak perbaikan. Sebuah studi Stanford tahun 2017 di Journal of Personalized Medicine, yang menguji perangkat generasi sebelumnya, menemukan bahwa dalam pengujian laboratorium, sebagian besar perangkat pergelangan tangan mengukur detak jantung dengan baik tetapi buruk dalam memperkirakan kalori yang terbakar. Akurasi detak jantung juga bervariasi menurut warna kulit dan ukuran tubuh. Anggap angka kalori di Edge sebagai panduan umum dan lebih perhatikan tren detak jantung serta HRV-mu.

FAQ

Apakah Fitbit Edge perlu berlangganan?

Tidak. Fitur pelacakan inti berfungsi di aplikasi Google Health yang gratis. Health Guardian dan Google Health Coach memang memerlukan Google Health Premium. Edge sudah termasuk uji coba gratis tiga bulan.

Bisakah Fitbit Edge mengukur tekanan darah?

Tidak seperti tensimeter manset. Perangkat ini memperkirakan tren tekanan darah bulananmu dari sensor optik dan sensor gerak, lalu memberi tanda jika trennya tetap tinggi. Google menyarankan untuk memastikan tren yang ditandai dengan tensimeter di rumah.

Apakah Fitbit Edge bisa dipakai dengan iPhone?

Bisa. Edge kompatibel dengan sebagian besar ponsel yang menjalankan Android 11 atau lebih baru dan iOS 16.4 atau lebih baru. Kamu memerlukan Akun Google dan aplikasi Google Health.