Nosta terveytesi keskiöön
Tervetuloa moderniin terveyselämykseen, joka rakentuu sinun ympärillesi. Synkronoi kaikki suosikkilaitteesi, terveyssovellukset ja IoT-laitteet, löydä trendejä ja katso, miten vertaudut muihin. Aseta lähtötaso kaikille mittareillesi ja seuraa terveyttäsi reaaliajassa jatkuvalla mittauksella, joka auttaa havaitsemaan mahdolliset huolet jo ennen kuin ne kärjistyvät.
Kaikki
Kuntoilu
Uni
Ravitsemus
Palautuminen
Integraatiot
Integraatiot
Puettava teknologia 2026: missä mennään
31. elokuuta 2026
Pew Research Centerin vuonna 2026 tekemän kyselyn mukaan 37 % yhdysvaltalaisista aikuisista omistaa älykellon. 18-49-vuotiaiden joukossa osuus nousee 44 prosenttiin. Erillinen vuoden 2025 kysely puolestaan kertoi, että 46 prosentilla maan aikuisista oli puettava laite ja että 83 % laitteen omistajista piti sitä yllään vähintään viitenä päivänä viikossa. Tällainen säännöllisyys kertoo, että puettavat laitteet eivät ole enää kapean joukon lisävaruste vaan arkinen terveys- ja aktiivisuustiedon lähde.Lue lisää
Kuntoilu
Näin hyödynnät urheilutiedettä urheilijoiden harjoittelussa
19. elokuuta 2026
Urheilutiede parantaa harjoittelua, koska se kääntää kuormitus-, palautumis- ja suoritusdatan päätöksiksi. Sen avulla valmentaja räätälöi harjoitukset yksilölle, huomaa poikkeavat muutokset ja arvioi, tuottaako ohjelma halutun vasteen. Kyse ei ole yhden luvun seuraamisesta vaan siitä, että luotettava data yhdistyy urheilijan omaan palautteeseen ja valmentajan arvioon.Lue lisää
Kuntoilu
Mikä on urheilijoiden hallintajärjestelmä?
14. elokuuta 2026
Urheilijoiden hallintajärjestelmä on ohjelmisto, joka kokoaa urheilijoiden tiedot yhteen paikkaan, jotta valmentajat, urheilutieteilijät ja valmennustiimi voivat seurata harjoittelua, palautumista ja yleistä vointia pitkällä aikavälillä. Alustasta riippuen mukaan mahtuu puettavien laitteiden dataa, harjoituksia, vointikyselyitä, suorituskykytestejä ja terveystietoja.Lue lisää
Uni
Mitä syväuni on?
12. elokuuta 2026
Syväuni on non-REM-unen syvin vaihe, jota kutsutaan myös N3-vaiheeksi tai hidasaaltouneksi. Se on se kohta yössä, jolloin syke ja hengitys laskevat matalimmilleen ja aivot siirtyvät hitaisiin, tasaisiin delta-aaltoihin. Silloin keho tekee suurimman osan fyysisestä korjaustyöstä, lihasten rakentamisesta immuunipuolustuksen vahvistamiseen. Useimmat terveet aikuiset viettävät syväunessa 15-25 % koko uniajastaan, mikä tarkoittaa yleensä 40-110 minuuttia yössä.Lue lisää
Integraatiot
Terveysanalytiikka-alusta kokoaa sovellusten, IoT-laitteiden ja puettavien laitteiden datan yhteen paikkaan ja muuttaa sen havainnoiksi, joiden pohjalta ammattilainen tai valmentaja voi toimia. Käytännössä se tarkoittaa terveysdatan järjestämistä niin, että yhteydet ja ajan myötä tapahtuvat muutokset erottuvat. Raakojen lukujen näyttämisen sijaan alusta lisää kontekstikerroksen, joka auttaa tiimiä ymmärtämään paremmin, mitä data voi tarkoittaa kunkin asiakkaan tai urheilijan kohdalla.Lue lisää
Lisää tutkittavaa
Puettava teknologia 2026: missä mennään
31. elokuuta 2026
Näin hyödynnät urheilutiedettä urheilijoiden harjoittelussa
19. elokuuta 2026
Mikä on urheilijoiden hallintajärjestelmä?
14. elokuuta 2026
Saa Sonarin uutiset
Jätä sähköpostisi ja pysy ajan tasalla kaikesta Sonarista
- Suomi
- Bahasa Indonesia
- Bahasa Melayu
- Català
- Čeština
- Dansk
- Deutsch
- English
- English (Australia)
- English (Canada)
- English (UK)
- Español (España)
- Español (Latinoamérica)
- Español (México)
- Français
- Français (Canada)
- Hrvatski
- Italiano
- Magyar
- Nederlands
- Norsk
- Polski
- Português (Brasil)
- Português (Portugal)
- Română
- Slovenčina
- Slovenščina
- Svenska
- Tiếng Việt
- Türkçe
- Ελληνικά
- Русский
- Українська
- עברית
- العربية
- हिन्दी
- ไทย
- 한국어
- 日本語
- 简体中文
- 繁體中文
FI