如何将 Health Connect 同步到 Garmin（分步指南）

快速解答

将 Health Connect 同步到 Garmin Connect 的步骤：

1. 安装 Health Connect。

2. 更新 Garmin Connect。

3. 打开 Garmin Connect → 设置 → Health Connect。

4. 开启「读取」和「写入」权限。

5. 同步你的 Garmin 手表。

数据通常会在 Garmin 手表通过 Bluetooth 同步到 Garmin Connect 应用之后出现在 Health Connect 中。具体耗时取决于你的设备型号和 Android 后台活动设置。

Health Connect 和 Garmin Connect 有什么区别？

将两者打通后，你的 Garmin 数据会流入 Health Connect，已获权限的应用便能安全地读取你的运动记录，包括最多 30 天的历史数据，并写入新的更新。由于这些数据存储在本地设备上，你可以完全掌控哪些应用能访问你的具体健康和运动指标。

哪些 Garmin 数据会同步到 Health Connect？

✅ 同步到 Health Connect

• 步数和每日活动

• 心率（静息和运动时）

• 睡眠时长和睡眠阶段

• 消耗的卡路里

• 训练和运动记录

• 体重和身体成分

• 血氧（SpO2）

❌ 仅保留在 Garmin Connect

• Body Battery

• 训练状态和训练负荷

• HRV 状态

• 比赛预测和高级跑步指标

如何将 Health Connect 同步到 Garmin：6 个步骤

第 1 步 — 确认已安装 Health Connect

在 Android 14 及更高版本上，打开「设置 > Health Connect」。在 Android 13 或更早版本上，前往 Play Store 下载安装。

第 2 步 — 更新 Garmin Connect

打开 Play Store，搜索 Garmin Connect，确保它已更新到最新版。旧版本不支持该集成。

第 3 步 — 在 Garmin Connect 中进入 Health Connect

打开 Garmin Connect → 更多（☰）→ 设置 → Health Connect。(官方操作流程可参考 Garmin 的支持指南。)

第 4 步 — 授予权限

你会看到一份数据类型列表，每项都有「读取」和「写入」开关。

• 写入： Garmin 将数据发送到 Health Connect。

• 读取： Garmin 从其他已连接的应用拉取数据。

按需开启 Garmin Connect 的读写权限，然后点击「允许」。

第 5 步 — 验证连接是否成功

在手机上打开「设置 > Health Connect > 应用权限」。找到 Garmin Connect，确认它显示了你已授权的数据类型。

第 6 步 — 触发一次手动同步

打开 Garmin Connect，下拉刷新。确保手表已通过 Bluetooth 连接。给系统几分钟时间，让数据完成写入。

故障排查：常见问题

💡 专业小贴士： 进入 Android 的电量设置，把 Garmin Connect 和 Health Connect 都加入电池优化的例外名单。这样可以避免系统在后台终止它们的同步。

常见问题（FAQ）

Garmin Connect 是否正式支持 Health Connect？

是的。Garmin Connect 在 Android 上原生支持 Health Connect。你可以在 Garmin Connect 应用的「设置 > Health Connect」中找到该选项。两款应用都需要更新到最新版本，选项才会出现。

为什么我在 Garmin Connect 设置里找不到 Health Connect？

几乎都是因为应用版本过旧。请通过 Play Store 更新 Garmin Connect，确认已安装 Health Connect，然后重启两个应用。

Garmin 数据多久会出现在 Health Connect 中？

通常在手表通过 Bluetooth 同步到 Garmin Connect 应用之后的几分钟内。如果手表尚未先完成同步，数据就不会传到 Health Connect。

同步会很费电吗？

不会。对于大多数用户而言，后台同步的耗电量都很小。如果你发现耗电异常，可在「Health Connect > 应用权限」中检查是否存在权限冲突导致的同步死循环。

把所有应用和可穿戴设备的数据整合在一起

将 Garmin 同步到 Health Connect 只是第一步，更重要的是让数据真正变得有用。如果你希望集中查看健康指标，而不必在多个平台之间来回切换，Sonar 提供了一个清爽的 Android 看板，把睡眠、活动和恢复趋势全部集中在一处。