Så här ansluter du Apple Health till Claude

Snabbt svar

Så här ansluter du Apple Health till Claude:

1. Öppna Claude-appen och starta en konversation.

2. Ställ en fråga om hälsa eller träning, till exempel "hur har min sömn varit den här månaden" eller "visa trenden för min vilopuls."

3. Claude inser att den behöver Apple Health-data för att besvara din fråga och ber dig om behörighet.

4. Tryck dig vidare till den vanliga iOS-skärmen för Health-behörigheter, välj vilka kategorier du vill dela och bekräfta det.

5. Claude har nu insyn i dina hälsodata och kan svara med mer personliga insikter.

Funktionen är för närvarande i beta och är begränsad till Claude Pro- och Max-prenumeranter i USA.

Detta behöver du innan du börjar

Tre saker måste vara uppfyllda innan du överhuvudtaget kan ge Claude några behörigheter:

• En iPhone med Claude-appen installerad och uppdaterad till senaste versionen.

• En Claude Pro- eller Max-prenumeration. Integrationen fungerar inte med gratisplanen.

• En plats i USA. Anthropic har tills vidare begränsat denna beta till användare i USA.

Om du för närvarande bor utanför USA eller inte har rätt prenumeration kan du inte använda denna integration. Eftersom den fortfarande är i beta är det dock större sannolikhet för ytterligare utökning. Under tiden kan appar som Sonar ge en samlad vy över hälso- och träningsdata från flera appar och wearables, tillsammans med AI-baserade insikter.

Steg för att ansluta Apple Health till Claude

Till skillnad från de hälsoappar du är van att använda finns det ingen separat inställningssida där du kan aktivera Apple Health i förväg. Claude begär åtkomst när den behöver hälsodata för att besvara någon av dina frågor.

Steg 1: Öppna Claude

Starta Claude-appen på din iPhone och börja en ny konversation.

Steg 2: Fråga om dina hälsodata

Ställ en fråga som:

• Hur har min sömn varit den här månaden?

• Visa trenderna för min vilopuls.

• Jämför min aktivitetsnivå den här veckan med förra veckan.

• Analysera min senaste löpprestation.

Steg 3: Ge åtkomst till Apple Health

Claude inser att den behöver åtkomst till dina Apple Health-data och visar en behörighetsförfrågan.

Tryck på Tillåt åtkomst för att öppna Apple Healths behörighetsskärm.

Steg 4: Välj hälsokategorier

Välj de hälsokategorier som du vill att Claude ska ha åtkomst till. Du kan dela alla tillgängliga data eller bara specifika kategorier.

Steg 5: Börja använda Claudes hälsoinsikter

När du har gett rätt behörigheter kan Claude komma åt dina delade Apple Health-data och generera saker som diagram, sammanfattningar eller personliga observationer direkt i konversationen.

Vilka hälsodata kan Claude läsa?

Claude kan komma åt många av samma hälsomätvärden som finns i Apple Health, inklusive:

Exakt vilka data som är tillgängliga beror på vad som lagras i Apple Health och vilka behörigheter du godkänner. Claude har för närvarande endast läsåtkomst och kan därför inte skriva tillbaka något till Apple Health.

Vad kan du fråga Claude om dina Apple Health-data?

Precis som ChatGPTs Apple Health-integration kan Claude analysera flera Apple Health-mätvärden samtidigt i stället för att bedöma varje för sig. Det låter dig ställa djupare frågor om hur faktorer som din sömn, träning, återhämtning och kost kan påverka varandra över tid.

Exempel inkluderar:

Sömnanalys

• "Förlorar jag djupsömn de nätter då jag tränar efter klockan 19?"

• "Jämför min sömneffektivitet på vardagsnätter mot helger de senaste två månaderna."

• "Vilka tre nätter gav mig den bästa kombinationen av längd och låg vilopuls, och vad var annorlunda med de dagarna?"

Hälsa och fitness

• "Skapa ett träningsprogram för ett halvmaraton baserat på min faktiska distans på sistone och mina återhämtningsmönster, inte en generisk mall."

• "Markera de veckor då min träningskonsekvens minskade och kontrollera vad mer som förändrades den veckan, som sömn eller kost."

• "Ställ min pulsvariabilitet mot min träningsbelastning de senaste sex veckorna och berätta för mig om jag övertränar eller ökar min belastning."

Kostinsikter

• "Stämmer mina proteinrika dagar överens med bättre träningsprestation nästa morgon?"

• "Hitta de veckor då mitt vätskeintag minskade och kontrollera om min vilopuls steg samtidigt."

• "Jämför mitt kaloriintag de nätter då jag sov mindre än sex timmar mot de nätter då jag sov mer än åtta."

Förblir de Apple Health-data jag delar med Claude privata?

Integrationen är frivillig. Du väljer vilka hälsokategorier Claude kan komma åt och kan återkalla behörigheterna när som helst via Apple Healths inställningar.

Enligt Anthropic används hälsodata som hämtas via denna integration inte för att träna Claudes modeller. Användare behåller kontrollen över vilka kategorier som delas och kan inaktivera åtkomsten när de vill.

Claude stöder mer än Apple Health

Anthropic har utökat hälsointegrationerna utöver Apple Health.

Om du använder Android ansluter du vanligtvis Claude via Health Connect i stället för Apple Health.

Vanliga frågor (FAQ)

Kan jag ansluta Apple Health till Claude på min dator?

Nej. Apple Health-integrationen fungerar för närvarande endast via Claude iPhone-appen. Webbplatsen claude.ai stöder inte Apple Health-anslutningar.

Fungerar Apple Health med den gratis Claude-planen?

Nej. Du behöver för närvarande en Claude Pro- eller Claude Max-prenumeration för att få åtkomst till hälsointegrationerna.

Kan Claude analysera Apple Watch-data?

Ja. Alla Apple Watch-mätvärden som synkroniseras in i Apple Health kan potentiellt analyseras av Claude efter att behörighet har getts.

Kan jag koppla bort Apple Health från Claude?

Ja. Öppna Inställningar → Health → Dataåtkomst och enheter → Claude och återkalla behörigheterna när som helst.