Como sincronizar o MyFitnessPal com o Apple Health

Resposta rápida

Fazer esses dois apps conversarem entre si resolve uma lacuna com que muita gente esbarra. O MyFitnessPal foi feito para registrar a alimentação e acompanhar os macros. O Apple Health foi feito para reunir todo o resto, dos passos ao sono e à frequência cardíaca. Conecte os dois e o seu orçamento de calorias vai passar a refletir a sua atividade real, e não uma estimativa fixa. Em geral, a mecânica de sincronização é a mesma, seja conectando o MyFitnessPal, o Garmin Connect ou outro app de wearable.

Como configurar a conexão

A sincronização acontece pelo framework HealthKit da Apple, que permite que apps de terceiros compatíveis leiam e gravem dados no Apple Health. Se você nunca conectou os apps antes, comece dentro do MyFitnessPal.

Passos para sincronizar o MyFitnessPal com o Apple Health

1. Abra o MyFitnessPal no seu iPhone

2. Toque em Mais

3. Toque em Configurações

4. Toque em Compartilhamento e privacidade

5. Toque em Compartilhamento do HealthKit

6. Ative as categorias de dados que você quer compartilhar

7. Toque em Permitir

É nesse último ponto que muita gente se enrola. A Apple só mostra o seletor completo de tipos de dados na primeira vez que você autoriza o Compartilhamento do HealthKit. Depois disso, as mudanças de permissão passam a ficar nos Ajustes do iOS, e não no próprio app.

Como verificar ou alterar as permissões do Apple Health depois da configuração

Depois da primeira configuração, pode ser que você não veja mais a mesma tela de conexão dentro do MyFitnessPal. Isso nem sempre significa que a sincronização parou. Em geral quer dizer que a conexão já foi inicializada e que agora as permissões do Apple Health precisam ser gerenciadas pelo iPhone.

Para verificar ou alterar as permissões:

1. Abra o app Ajustes no seu iPhone

2. Toque em Saúde

3. Toque em Acesso e dispositivos de dados

4. Toque em MyFitnessPal

5. Ative ou desative cada permissão

A Apple também deixa você gerenciar o acesso dos apps pelo app Saúde. Abra o Saúde, toque no seu perfil, escolha Apps ou Dispositivos em Privacidade e selecione o app que você quer ajustar.

Quais dados realmente se movem e em qual direção

Nem tudo sincroniza nos dois sentidos. É daí que vem a maior parte da confusão, então ajuda ver isso explicado com clareza.

Por que os números às vezes não batem

Algumas coisas fazem os dois apps discordarem mesmo depois de uma conexão bem-sucedida:

• Sincronização de exercício só no mesmo dia. Se você abrir o MyFitnessPal depois da meia-noite, o treino de ontem não vai aparecer. Esse é o comportamento esperado, não um bug.

• Várias fontes de dados. Se mais de um app ou dispositivo gravar na mesma categoria do Apple Health, como os passos vindos ao mesmo tempo de um relógio e de um celular, o MyFitnessPal pode puxar só da fonte que a Saúde prioriza. A Apple explica como ela ordena as fontes no seu guia para gerenciar os dados de Saúde: primeiro os dados inseridos manualmente, depois o seu iPhone ou Apple Watch e, por fim, os apps conectados.

• Sem recuperação do histórico. O MyFitnessPal só puxa os dados registrados depois que você conecta os dois apps. Ele não volta atrás para importar o seu histórico de treinos anterior ao momento em que o vínculo foi criado.

• Reinstalar o app. Se o MyFitnessPal for removido e reinstalado durante a solução de problemas, entre de novo com a mesma conta, confirme que os seus dados foram recuperados dos servidores do MyFitnessPal e refaça o vínculo com o Apple Health.

Como resolver problemas na conexão

Comece sempre pelas soluções mais simples.

• Verifique as permissões nos Ajustes do iPhone. Vá em Ajustes, depois Saúde, depois Acesso e dispositivos de dados, depois MyFitnessPal, e confira se as categorias certas estão ativadas. Esse é o melhor lugar para verificar as permissões depois que a configuração inicial do MyFitnessPal já foi concluída.

• Abra os dois apps. Abra o MyFitnessPal e depois abra o Apple Health. Às vezes os dados só aparecem quando os dois apps têm a chance de atualizar.

• Revise as fontes de dados do Apple Health. No Apple Health, abra a categoria que parece errada, role até Fontes de dados e acesso e veja qual fonte aparece primeiro. A Apple diz que você pode reordenar as fontes se mais de um app ou dispositivo contribuir para aquela categoria.

• Evite várias contas do MyFitnessPal em um mesmo iPhone. O MyFitnessPal avisa que o Apple Health não distingue entre várias contas do MyFitnessPal usadas no mesmo dispositivo. Se pessoas diferentes entram e saem do app em um mesmo iPhone, os dados podem se misturar ou ser sobrescritos.

Se um treino ainda não aparecer depois de verificar as permissões, tente registrar manualmente um pequeno treino de teste no Apple Health. Se ele sincronizar com o MyFitnessPal em poucos minutos, a conexão está funcionando e o problema original foi provavelmente algo pontual.

Perguntas frequentes (FAQ)

O MyFitnessPal sincroniza os macros com o Apple Health?

Mais ou menos. O MyFitnessPal envia as calorias e alguns nutrientes para o Apple Health como parte dos seus resumos de refeições. A empresa não publica uma lista completa de quais nutrientes fazem a viagem, mas confirmou que a cafeína e a vitamina A ficam de fora.

O Apple Health pode enviar dados de alimentação para o MyFitnessPal?

Não. O MyFitnessPal diz que os dados de alimentação não são transferidos do Apple Health para o MyFitnessPal. A sincronização de alimentação funciona do MyFitnessPal para o Apple Health.

Por que as calorias do meu Apple Watch são diferentes no MyFitnessPal?

Os dois apps às vezes calculam as calorias ativas de forma diferente, e o MyFitnessPal pode arredondar ou ajustar os registros de treino depois de anotados. Pequenas diferenças entre os dois são normais e não devem afetar a precisão do seu registro alimentar.