Strava를 Apple Health에 동기화하는 방법

빠른 답변

연결하고 나면 Strava는 활동 유형, 거리, 시간, 칼로리, 경로 정보를 포함한 운동 데이터를 Apple Health로 자동으로 보낼 수 있어요. 제3자 활동의 경로 데이터, 예를 들어 Strava에 업로드된 Garmin이나 Zwift 운동의 경로 데이터는 대개 함께 넘어가지 않아요.

Strava가 Apple Health와 동기화되나요?

네, Strava는 iPhone에서 Apple Health와 운동 데이터를 직접 동기화할 수 있어요. 두 앱을 연결하면 GPX 파일을 신경 쓰거나 제3자 앱을 쓰지 않아도, 대상이 되는 활동이 Apple Health에 자동으로 나타나요.

먼저 알아 두면 좋은 한 가지는 이 동기화가 무제한이 아니라는 점이에요. Strava와 Apple Health는 큰 복잡함 없이 운동 데이터를 공유하지만, 실제로 얼마나 자세한 내용까지 넘어오는지는 그 활동이 애초에 어디에서 기록됐는지에 따라 달라질 때가 많아요.

Strava 지원 문서에는 공식 설정 과정이 단계별로 설명돼 있어요. Apple에서 제공하는 건강 데이터와 연결된 앱 관리 가이드도 확인해 두면 좋아요. 나중에 Strava가 읽거나 쓸 수 있는 항목을 바꾸고 싶을 때 이곳에서 하게 되거든요.

Strava를 Apple Health에 동기화하는 방법

iPhone에서 설정하는 데는 2분쯤 걸려요.

1. Strava 앱을 열어요.

2. You 탭을 눌러요.

3. 오른쪽 위 모서리의 설정 아이콘을 눌러요.

4. 앱 및 기기 관리를 선택해요.

5. 건강을 눌러요.

6. 더하기 기호나 연결을 눌러요.

7. Apple Health 권한 화면이 열리면 Strava가 읽고 쓸 수 있는 항목을 골라요.

8. 운동을 켜요.

9. 공유하려는 다른 카테고리를 켜요.

10. Strava로 돌아가 건강에 전송을 켜요.

여기까지 하면 대상이 되는 새로운 Strava 활동이 알아서 Apple Health에 나타나기 시작해요.

실제로 동기화되는 데이터

두 앱을 연결하면 Strava는 다양한 운동 데이터를 Apple Health로 보낼 수 있어요.

가장 깔끔하게 동기화되는 경우는 활동을 Strava나 Apple Watch에서 바로 기록한 뒤 공식 건강 연동을 통해 넘길 때예요. 제3자 앱을 먼저 거친 데이터는 도중에 일부 세부 정보를 잃을 수 있어요.

Apple Watch 운동을 연동하는 방법

이건 반대 방향의 작업이지만, 많은 사용자에게 중요해요.

Apple Watch 기본 운동 앱으로 운동을 기록한다면 Strava가 그 기록을 Apple Health에서 가져올 수 있어요. 관건은 시점이에요. Strava에 따르면 Strava로 동기화할 수 있는 건 지난 30일 안에 Apple Watch 운동 앱으로 기록한 활동뿐이에요. 또한 다른 제3자 앱에서 Apple Health로 업로드된 운동은 건강에서 Strava로 동기화되지 않아요.

켜는 방법이에요:

1. Strava를 열어요.

2. You > 설정 > 앱 및 기기 관리 > 건강으로 이동해요.

3. 자동 업로드를 켜요.

자동 동기화를 쓰지 않고, 운동이 뜰 때마다 하나씩 직접 가져와도 돼요. Apple Watch로 기록하는 걸 좋아하면서도 모든 걸 Strava 피드에도 담고 싶다면 이 설정이 잘 맞아요.

흔한 동기화 문제 해결하기

전부 설정했는데도 활동이 있어야 할 곳에 나타나지 않는다면, 아래의 흔한 해결 팁을 시도해 보세요:

• 건강에서 직접 권한을 확인해요. 공유 > 앱 > Strava로 이동해 운동과 심박수가 모두 켜져 있는지 확인해요

• 두 앱을 강제 종료한 다음 Strava를 다시 열고 You 피드를 스크롤해 새로 고침을 유도해요

• 동기화가 한동안 멈춰 있다면 iPhone과 Apple Watch를 다시 시작해요

• 시계에서 설정 > 운동 > 저전력 모드로 이동해 저전력 모드를 꺼요. 오래 사용한 뒤에는 이 모드가 동기화를 늦출 수 있거든요

• 권한은 맞는 것 같은데 아무것도 바뀌지 않는다면, 두 앱에서 연동을 끊고 처음부터 다시 연결해요

자주 묻는 질문 (FAQ)

제 Strava 운동이 Apple Health에 안 보이는 이유는 뭔가요?

Strava가 Apple Health에 운동을 쓸 수 있는 권한이 있는지 확인해 보세요. 또 Strava에서 건강에 전송이 켜져 있는지도 확인해요. 활동이 Garmin, Zwift 또는 다른 제3자 앱에서 온 거라면 일부 데이터는 Apple Health로 동기화되지 않을 수 있어요.

Strava가 심박수를 Apple Health에 동기화하나요?

할 수 있지만, 기기와 운동 출처, Apple Health 권한에 따라 달라져요. Apple Health를 열고 프로필로 이동해 앱을 누른 뒤 Strava를 선택하고, 사용할 수 있는 심박수 권한을 확인해 보세요.

Strava와 Apple Health 사이에서 중복되는 운동을 막으려면 어떻게 하나요?

중복 운동은 보통 같은 활동이 두 개 이상의 앱에 기록될 때 생겨요. 예를 들어 Apple Watch 운동 앱과 Strava에서 동시에 러닝을 시작하면, 각 앱이 자기 운동을 Apple Health에 기록할 수 있어요. 중복을 막는 가장 쉬운 방법은 앱 하나를 주된 운동 기록 도구로 쓰는 거예요.

예전 Strava 활동이 Apple Health에 자동으로 나타나나요?

아니요. 기본 동기화는 켠 시점 이후의 활동만 다뤄요. 그보다 오래된 운동은 Strava 데이터 아카이브를 요청한 다음 GPX 도구로 따로 가져와야 해요.

Strava 동기화가 제 Apple Watch 활동 링에 영향을 주나요?

네. 연결하고 나면 Strava의 칼로리, 시간, 그 밖의 운동 데이터가 무브 링과 운동 링에 반영돼요.

관련 Apple Health 연동 가이드

다른 피트니스나 영양 앱도 연결하고 싶나요? 이 단계별 가이드들이 인기 있는 Apple Health 연동을 하나씩 안내해요.

• Garmin Connect를 Apple Health에 동기화하는 방법

• Oura를 Apple Health에 동기화하는 방법

• MyFitnessPal을 Apple Health에 동기화하는 방법