MyFitnessPal을 Apple Health와 동기화하는 방법

빠른 답변

이 두 앱이 서로 정보를 주고받게 하면 많은 사람이 겪는 공백을 메울 수 있어요. MyFitnessPal은 음식 기록과 매크로 추적을 위해 만들어졌고, Apple Health는 걸음 수부터 수면, 심박수까지 나머지 모든 것을 모으도록 설계됐어요. 둘을 연결하면 칼로리 예산이 일정한 추정치가 아니라 실제 활동량을 반영하기 시작해요. 대체로 MyFitnessPal이든 Garmin Connect든 다른 웨어러블 앱이든, 연결할 때의 동기화 방식은 거의 같아요.

연결 설정하기

동기화는 Apple의 HealthKit 프레임워크를 통해 이뤄져요. 이 프레임워크 덕분에 호환되는 서드파티 앱이 Apple Health와 데이터를 주고받을 수 있어요. 이전에 앱을 연결한 적이 없다면 MyFitnessPal 안에서 시작하세요.

MyFitnessPal을 Apple Health와 동기화하는 단계

1. iPhone에서 MyFitnessPal 열기

2. 더보기 탭하기

3. 설정 탭하기

4. 공유 및 개인정보 보호 탭하기

5. HealthKit 공유 탭하기

6. 공유하려는 데이터 카테고리 켜기

7. 허용 탭하기

마지막 단계에서 많은 사람이 헷갈려 해요. Apple은 HealthKit 공유를 처음 승인할 때만 전체 데이터 유형 선택 화면을 보여줘요. 그다음부터는 권한 변경을 앱이 아니라 iOS 설정에서 하게 돼요.

설정 후 Apple Health 권한을 확인하거나 변경하는 방법

처음 설정을 마친 뒤에는 MyFitnessPal 안에서 같은 연결 화면이 보이지 않을 수 있어요. 그렇다고 해서 동기화가 항상 고장 난 건 아니에요. 보통은 연결이 이미 초기화됐고, 이제 Apple Health 권한을 iPhone에서 관리해야 한다는 뜻이에요.

권한을 확인하거나 변경하려면:

1. iPhone에서 설정 앱 열기

2. 건강 탭하기

3. 데이터 접근 및 기기 탭하기

4. MyFitnessPal 탭하기

5. 각 권한을 켜거나 끄기

Apple은 건강 앱에서 앱 접근 권한을 관리하도록 해줘요. 건강을 열고 프로필을 탭한 다음, 개인정보 보호 아래에서 앱 또는 기기를 선택하고, 조정하려는 앱을 고르세요.

어떤 데이터가 어느 방향으로 이동하는지

모든 것이 양방향으로 동기화되지는 않아요. 대부분의 혼란이 여기서 비롯되니, 명확하게 정리해서 보면 도움이 돼요.

숫자가 가끔 맞지 않는 이유

연결에 성공한 뒤에도 두 앱의 수치가 어긋나게 만드는 몇 가지 원인이 있어요:

• 같은 날 운동만 동기화돼요. 자정이 지난 뒤에 MyFitnessPal을 열면 어제의 운동은 넘어오지 않아요. 이는 버그가 아니라 예상된 동작이에요.

• 데이터 소스가 여러 개예요. 시계와 휴대폰이 모두 걸음 수를 기록하는 경우처럼 둘 이상의 앱이나 기기가 Apple Health의 같은 카테고리에 기록하면, MyFitnessPal은 건강이 우선하는 소스에서만 데이터를 가져올 수 있어요. Apple은 건강 데이터 관리 가이드에서 소스 순서를 정하는 방식을 설명하는데, 직접 입력한 데이터가 가장 먼저이고 그다음이 iPhone이나 Apple Watch, 그다음이 연결된 앱이에요.

• 과거 데이터는 채워지지 않아요. MyFitnessPal은 두 앱을 연결한 뒤에 기록된 데이터만 가져와요. 연결하기 전의 운동 기록까지 거슬러 올라가 가져오지는 않아요.

• 앱 재설치. 문제를 해결하다가 MyFitnessPal을 삭제하고 다시 설치했다면, 같은 계정으로 다시 로그인하고, 데이터가 MyFitnessPal 서버에서 다시 동기화됐는지 확인한 다음 Apple Health를 다시 연결하세요.

연결 문제 해결하기

먼저 간단한 방법부터 시도해 보세요.

• iPhone 설정에서 권한 확인하기. 설정, 건강, 데이터 접근 및 기기, MyFitnessPal 순으로 들어가 알맞은 카테고리가 켜져 있는지 확인하세요. 처음 MyFitnessPal 설정을 이미 마쳤다면, 권한을 확인하기에 여기가 가장 좋아요.

• 두 앱 모두 열기. MyFitnessPal을 연 다음 Apple Health를 여세요. 두 앱이 모두 새로고침할 기회를 얻기 전까지는 데이터가 나타나지 않을 때가 있어요.

• Apple Health 데이터 소스 살펴보기. Apple Health에서 이상해 보이는 카테고리를 열고 데이터 소스 및 접근까지 스크롤해 어떤 소스가 맨 위에 있는지 확인하세요. 한 카테고리에 둘 이상의 앱이나 기기가 관여하면 소스 순서를 바꿀 수 있다고 Apple은 말해요.

• 한 iPhone에서 여러 MyFitnessPal 계정 쓰지 않기. Apple Health는 같은 기기에서 사용되는 여러 MyFitnessPal 계정을 구분하지 못한다고 MyFitnessPal은 경고해요. 한 iPhone에서 여러 사람이 앱에 로그인하고 로그아웃하면 데이터가 섞이거나 덮어써질 수 있어요.

권한을 확인한 뒤에도 운동이 여전히 보이지 않으면, Apple Health에서 작은 테스트 운동을 직접 기록해 보세요. 그게 몇 분 안에 MyFitnessPal로 동기화되면 연결은 정상이고, 처음 문제는 일회성이었을 가능성이 커요.

자주 묻는 질문(FAQ)

MyFitnessPal은 매크로를 Apple Health에 동기화하나요?

어느 정도는 그래요. MyFitnessPal은 식사 요약의 일부로 칼로리와 일부 영양소를 Apple Health로 보내요. 회사는 어떤 영양소가 전송되는지 전체 목록을 공개하지 않았지만, 카페인과 비타민 A는 제외된다고 확인했어요.

Apple Health가 MyFitnessPal로 음식 데이터를 보낼 수 있나요?

아니요. MyFitnessPal은 음식 데이터가 Apple Health에서 MyFitnessPal로 전송되지 않는다고 말해요. 음식 동기화는 MyFitnessPal에서 Apple Health로 향하는 한 방향으로 작동해요.

Apple Watch 칼로리가 왜 MyFitnessPal에서 다르게 나오나요?

두 앱은 때때로 활동 칼로리를 다르게 계산하고, MyFitnessPal은 운동 기록이 저장된 뒤 값을 반올림하거나 조정할 수 있어요. 둘 사이의 작은 차이는 정상이며 음식 기록의 정확도에는 영향을 주지 않아요.