Cómo sincronizar MyFitnessPal con Apple Health

Respuesta rápida

Que estas dos apps se comuniquen entre sí resuelve un problema con el que se topa mucha gente. MyFitnessPal está hecha para registrar la comida y llevar el control de los macros. Apple Health está hecha para juntar todo lo demás, desde los pasos hasta el sueño o la frecuencia cardiaca. Conéctalas y tu presupuesto de calorías va a empezar a reflejar tu actividad real en lugar de un cálculo fijo. En general, la mecánica de sincronización es la misma, ya sea que conectes MyFitnessPal, Garmin Connect u otra app de wearables.

Cómo configurar la conexión

La sincronización ocurre a través del framework HealthKit de Apple, que les permite a las apps de terceros compatibles leer y escribir datos en Apple Health. Si nunca has conectado las apps, empieza dentro de MyFitnessPal.

Pasos para sincronizar MyFitnessPal con Apple Health

1. Abre MyFitnessPal en tu iPhone

2. Toca Más

3. Toca Configuración

4. Toca Compartir y privacidad

5. Toca Compartir con HealthKit

6. Activa las categorías de datos que quieras compartir

7. Toca Permitir

Ese último punto es donde la gente se traba. Apple solo muestra el selector completo de tipos de datos la primera vez que autorizas Compartir con HealthKit. Después de eso, los cambios de permisos se hacen en la Configuración de iOS y no en la app misma.

Cómo revisar o cambiar los permisos de Apple Health después de configurarlo

Después de la primera configuración, puede que ya no veas la misma pantalla de conexión dentro de MyFitnessPal. Eso no siempre significa que la sincronización esté fallando. Casi siempre quiere decir que la conexión ya se inicializó y que ahora los permisos de Apple Health se controlan desde el iPhone.

Para revisar o cambiar los permisos:

1. Abre la app Configuración en tu iPhone

2. Toca Salud

3. Toca Acceso y dispositivos de datos

4. Toca MyFitnessPal

5. Activa o desactiva cada permiso

Apple también te deja administrar el acceso de las apps desde la app Salud. Abre Salud, toca tu perfil, elige Apps o Dispositivos dentro de Privacidad y selecciona la app que quieras ajustar.

Qué datos se mueven en realidad y en qué dirección

No todo se sincroniza en ambos sentidos. Aquí es donde nace la mayor parte de la confusión, así que conviene verlo bien explicado.

Por qué a veces los números no coinciden

Hay varias cosas que hacen que las dos apps no concuerden incluso después de una conexión correcta:

• Sincronización del ejercicio solo del mismo día. Si abres MyFitnessPal pasada la medianoche, el entrenamiento de ayer no va a entrar. Es el comportamiento esperado, no un error.

• Varias fuentes de datos. Si más de una app o dispositivo escribe en la misma categoría de Apple Health, como los pasos que registran al mismo tiempo un reloj y un teléfono, puede que MyFitnessPal solo tome los datos de la fuente que Salud prioriza. Apple explica cómo ordena las fuentes en su guía para administrar los datos de Salud: primero los datos capturados manualmente, luego tu iPhone o Apple Watch y, al final, las apps conectadas.

• Sin recuperación del historial. MyFitnessPal solo toma los datos registrados después de conectar las dos apps. No va a recuperar ni importar tu historial de entrenamientos anterior al momento en que se hizo el enlace.

• Reinstalar la app. Si borras y vuelves a instalar MyFitnessPal mientras resuelves un problema, inicia sesión otra vez con la misma cuenta, confirma que tus datos ya se recuperaron desde los servidores de MyFitnessPal y vuelve a vincular Apple Health.

Cómo resolver los problemas de conexión

Empieza siempre por las soluciones más sencillas.

• Revisa los permisos en la Configuración del iPhone. Ve a Configuración, luego Salud, luego Acceso y dispositivos de datos, luego MyFitnessPal, y asegúrate de que las categorías correctas estén activadas. Es el mejor lugar para revisar los permisos una vez que ya terminaste la configuración inicial de MyFitnessPal.

• Abre las dos apps. Abre MyFitnessPal y luego abre Apple Health. A veces los datos no aparecen hasta que ambas apps tuvieron chance de actualizarse.

• Revisa las fuentes de datos de Apple Health. En Apple Health, abre la categoría que se vea mal, baja hasta Fuentes de datos y acceso y checa qué fuente aparece primero. Apple dice que puedes reordenar las fuentes si más de una app o dispositivo aporta datos a esa categoría.

• Evita tener varias cuentas de MyFitnessPal en un mismo iPhone. MyFitnessPal advierte que Apple Health no distingue entre varias cuentas de MyFitnessPal usadas en el mismo dispositivo. Si distintas personas entran y salen de la app en un mismo iPhone, los datos se pueden mezclar o sobrescribir.

Si un entrenamiento sigue sin aparecer después de revisar los permisos, prueba a registrar manualmente un pequeño entrenamiento de prueba en Apple Health. Si se sincroniza con MyFitnessPal en unos minutos, la conexión funciona y el problema original seguramente fue algo aislado.

Preguntas frecuentes (FAQ)

¿MyFitnessPal sincroniza los macros con Apple Health?

Sí, más o menos. MyFitnessPal manda las calorías y algunos nutrientes a Apple Health como parte de sus resúmenes de comidas. La empresa no publica una lista completa de qué nutrientes alcanzan a pasar, pero sí confirmó que la cafeína y la vitamina A quedan fuera.

¿Apple Health puede enviar datos de comida a MyFitnessPal?

No. MyFitnessPal indica que los datos de comida no se transfieren de Apple Health a MyFitnessPal. La sincronización de comida funciona de MyFitnessPal a Apple Health.

¿Por qué las calorías de mi Apple Watch son distintas en MyFitnessPal?

Las dos apps a veces calculan las calorías activas de forma diferente, y MyFitnessPal puede redondear o ajustar las entradas de entrenamiento una vez que quedan registradas. Las pequeñas diferencias entre ambas son normales y no deberían afectar la exactitud de tu registro de comidas.