Cómo sincronizar MyFitnessPal con Apple Health

Respuesta rápida

Lograr que estas dos apps se comuniquen entre sí resuelve un problema con el que se encuentra mucha gente. MyFitnessPal está pensada para registrar la comida y llevar el control de los macros. Apple Health está pensada para recopilar todo lo demás, desde los pasos hasta el sueño o la frecuencia cardíaca. Conéctalas y tu presupuesto de calorías empezará a reflejar tu actividad real en lugar de una estimación fija. En general, la mecánica de sincronización es la misma ya sea que conectes MyFitnessPal, Garmin Connect u otra app de wearables.

Cómo configurar la conexión

La sincronización ocurre a través del framework HealthKit de Apple, que permite a las apps de terceros compatibles leer y escribir datos en Apple Health. Si nunca antes conectaste las apps, empieza dentro de MyFitnessPal.

Pasos para sincronizar MyFitnessPal con Apple Health

1. Abre MyFitnessPal en tu iPhone

2. Toca Más

3. Toca Configuración

4. Toca Compartir y privacidad

5. Toca Compartir con HealthKit

6. Activa las categorías de datos que quieras compartir

7. Toca Permitir

Ese último punto suele confundir a la gente. Apple solo muestra el selector completo de tipos de datos la primera vez que autorizas Compartir con HealthKit. Después de eso, los cambios de permisos se manejan en la Configuración de iOS y no en la propia app.

Cómo revisar o cambiar los permisos de Apple Health después de la configuración

Tras la primera configuración, es posible que no vuelvas a ver la misma pantalla de conexión dentro de MyFitnessPal. Eso no siempre significa que la sincronización esté fallando. Por lo general quiere decir que la conexión ya se inicializó y que ahora los permisos de Apple Health se administran desde el iPhone.

Para revisar o cambiar los permisos:

1. Abre la app Configuración en tu iPhone

2. Toca Salud

3. Toca Acceso y dispositivos de datos

4. Toca MyFitnessPal

5. Activa o desactiva cada permiso

Apple también te permite administrar el acceso de las apps desde la app Salud. Abre Salud, toca tu perfil, elige Apps o Dispositivos dentro de Privacidad y selecciona la app que quieras ajustar.

Qué datos se mueven realmente y en qué dirección

No todo se sincroniza en ambos sentidos. Aquí es donde surge la mayor parte de la confusión, así que ayuda verlo explicado con claridad.

Por qué a veces los números no coinciden

Hay varios motivos por los que las dos apps no concuerdan incluso después de una conexión correcta:

• Sincronización del ejercicio solo del mismo día. Si abres MyFitnessPal pasada la medianoche, el entrenamiento de ayer no va a aparecer. Es el comportamiento esperado, no una falla.

• Varias fuentes de datos. Si más de una app o dispositivo escribe en la misma categoría de Apple Health, como los pasos que registran a la vez un reloj y un teléfono, puede que MyFitnessPal solo tome los datos de la fuente que Salud prioriza. Apple explica cómo ordena las fuentes en su guía para administrar los datos de Salud: primero los datos ingresados manualmente, después tu iPhone o Apple Watch y, por último, las apps conectadas.

• Sin recuperación del historial. MyFitnessPal solo toma los datos registrados después de conectar las dos apps. No va a recuperar ni importar el historial de entrenamientos anterior al momento en que se creó el enlace.

• Reinstalar la app. Si eliminas y vuelves a instalar MyFitnessPal mientras resuelves un problema, inicia sesión otra vez con la misma cuenta, confirma que tus datos se recuperaron desde los servidores de MyFitnessPal y vuelve a vincular Apple Health.

Cómo solucionar los problemas de conexión

Empieza siempre por las soluciones más sencillas.

• Revisa los permisos en la Configuración del iPhone. Ve a Configuración, luego Salud, luego Acceso y dispositivos de datos, luego MyFitnessPal, y asegúrate de que las categorías correctas estén activadas. Es el mejor lugar para revisar los permisos una vez que ya completaste la configuración inicial de MyFitnessPal.

• Abre las dos apps. Abre MyFitnessPal y luego abre Apple Health. A veces los datos no aparecen hasta que ambas apps tuvieron la oportunidad de actualizarse.

• Revisa las fuentes de datos de Apple Health. En Apple Health, abre la categoría que se vea mal, desplázate hasta Fuentes de datos y acceso y fíjate qué fuente aparece primero. Apple dice que puedes reordenar las fuentes si más de una app o dispositivo aporta datos a esa categoría.

• Evita tener varias cuentas de MyFitnessPal en un mismo iPhone. MyFitnessPal advierte que Apple Health no distingue entre varias cuentas de MyFitnessPal usadas en el mismo dispositivo. Si distintas personas inician y cierran sesión en la app en un mismo iPhone, los datos pueden mezclarse o sobrescribirse.

Si un entrenamiento sigue sin aparecer después de revisar los permisos, prueba a registrar manualmente un pequeño entrenamiento de prueba en Apple Health. Si se sincroniza con MyFitnessPal en unos minutos, la conexión funciona y el problema original seguramente fue algo puntual.

Preguntas frecuentes (FAQ)

¿MyFitnessPal sincroniza los macros con Apple Health?

Sí, hasta cierto punto. MyFitnessPal envía las calorías y algunos nutrientes a Apple Health como parte de sus resúmenes de comidas. La empresa no publica una lista completa de qué nutrientes llegan a hacer el viaje, pero sí confirmó que la cafeína y la vitamina A quedan excluidas.

¿Puede Apple Health enviar datos de comida a MyFitnessPal?

No. MyFitnessPal indica que los datos de comida no se transfieren de Apple Health a MyFitnessPal. La sincronización de comida funciona de MyFitnessPal a Apple Health.

¿Por qué las calorías de mi Apple Watch son distintas en MyFitnessPal?

Las dos apps a veces calculan las calorías activas de forma diferente, y MyFitnessPal puede redondear o ajustar las entradas de entrenamiento una vez que quedan registradas. Las pequeñas diferencias entre ambas son normales y no deberían afectar la exactitud de tu registro de comidas.