Ujasni si, jak na tom je tvoje zdraví
Vítej u moderního zdravotního zážitku stavěného pro tebe. Propoj všechny své oblíbené wearables, zdravotní aplikace a IoT zařízení, odhal trendy a porovnej se s ostatními. Stanov si výchozí bod ve všech životních funkcích a měj zdraví neustále pod kontrolou díky průběžnému sledování, které pomáhá odhalit možné problémy dřív, než se objeví.
Vše
Fitness
Spánek
Výživa
Regenerace
Integrace
Integrace
Wearables v roce 2026: kde jsme
31. srpna 2026
Průzkum Pew Research Center z roku 2026 zjistil, že 37 % dospělých Američanů má chytré hodinky. Ve věku 18 až 49 let podíl stoupá na 44 %. Samostatný průzkum z roku 2025 ukázal, že wearable vlastnilo 46 % dospělých Američanů a že 83 % z nich ho nosilo alespoň pět dní v týdnu. Taková pravidelnost naznačuje, že wearables přestaly být okrajovým doplňkem a staly se každodenním zdrojem dat o zdraví a pohybu.Číst dál
Fitness
Jak využít sportovní vědu ke zlepšení tréninku sportovců
19. srpna 2026
Sportovní věda zlepšuje trénink tím, že mění data o zatížení, regeneraci a výkonu v rozhodnutí. Trenérovi pomáhá přizpůsobit jednotky konkrétnímu sportovci, všimnout si neobvyklých změn a posoudit, jestli program přináší očekávanou odezvu. Nejde o to sledovat jedno číslo. Jde o to spojit spolehlivá data s tím, co říká sám sportovec, a s vlastním trenérským úsudkem.Číst dál
Fitness
Co je systém pro správu sportovců?
14. srpna 2026
Systém pro správu sportovců je software, který sbírá data o sportovcích na jedno místo, takže trenéři, sportovní vědci a realizační tým můžou v čase sledovat trénink, regeneraci i celkovou pohodu. Podle platformy sem patří data z wearables, tréninkové jednotky, wellness dotazníky, výkonnostní testování i zdravotní záznamy.Číst dál
Spánek
Co je hluboký spánek?
12. srpna 2026
Hluboký spánek je nejhlubší fáze non-REM spánku, označovaná také jako N3 nebo spánek s pomalými vlnami. Je to část noci, kdy tepová frekvence i dech klesají nejníž a mozek přechází na pomalé, pravidelné delta vlny. Právě tehdy tělo odvádí většinu regenerační práce, od obnovy svalů po posilování imunity. Většina zdravých dospělých stráví v hlubokém spánku 15 až 25 % celkové doby spánku, což obvykle vychází na 40 až 110 minut za noc.Číst dál
Integrace
Platforma pro analýzu zdravotních dat spojí na jednom místě data z aplikací, IoT zařízení a nositelné elektroniky a promění je v poznatky, podle kterých se odborník nebo trenér může rozhodnout. V praxi jde o to uspořádat zdravotní data tak, aby v nich šlo snáz odhalit souvislosti a změny v čase. Místo pouhého výpisu surových hodnot přidává vrstvu kontextu, díky které tým lépe chápe, co data mohou pro konkrétního klienta nebo sportovce znamenat.Číst dál
Další k prozkoumání
Wearables v roce 2026: kde jsme
31. srpna 2026
Jak využít sportovní vědu ke zlepšení tréninku sportovců
19. srpna 2026
Co je systém pro správu sportovců?
14. srpna 2026
Co nového v Sonaru
Zadej e-mail a měj přehled o všem, co se v Sonaru děje
- Čeština
- Bahasa Indonesia
- Bahasa Melayu
- Català
- Dansk
- Deutsch
- English
- English (Australia)
- English (Canada)
- English (UK)
- Español (España)
- Español (Latinoamérica)
- Español (México)
- Français
- Français (Canada)
- Hrvatski
- Italiano
- Magyar
- Nederlands
- Norsk
- Polski
- Português (Brasil)
- Português (Portugal)
- Română
- Slovenčina
- Slovenščina
- Suomi
- Svenska
- Tiếng Việt
- Türkçe
- Ελληνικά
- Русский
- Українська
- עברית
- العربية
- हिन्दी
- ไทย
- 한국어
- 日本語
- 简体中文
- 繁體中文
CS