Як підключити Apple Health до Claude

Коротка відповідь

Щоб підключити Apple Health до Claude:

1. Відкрий застосунок Claude і розпочни розмову.

2. Постав запитання, пов'язане зі здоров'ям або фітнесом, наприклад "як у мене було зі сном цього місяця" чи "покажи динаміку мого пульсу у спокої".

3. Claude зрозуміє, що для відповіді на твоє запитання йому потрібні дані Apple Health, і запитає в тебе дозвіл.

4. Перейди на стандартний екран дозволів iOS Health, обери, якими категоріями ти хочеш поділитися, і підтверди це.

5. Тепер Claude бачить твої дані про здоров'я і може давати персоналізованіші відповіді.

Наразі функція працює в бета-режимі й доступна лише передплатникам Claude Pro та Max у США.

Що потрібно перед початком

Перш ніж надати Claude будь-які дозволи, мають виконуватися три умови:

• iPhone зі встановленим застосунком Claude, оновленим до останньої версії.

• Передплата Claude Pro або Max. На безкоштовному тарифі інтеграція не працює.

• Перебування у США. Поки що Anthropic обмежила цю бету користувачами зі США.

Якщо ти зараз живеш за межами США або не маєш відповідної передплати, скористатися цією інтеграцією не вийде. Утім, оскільки вона ще перебуває в бета-режимі, імовірність подальшого розширення доволі висока. А тим часом такі застосунки, як Sonar, дають змогу об'єднати дані про здоров'я та фізичну активність із різних застосунків і носимих пристроїв в одному місці, а також отримати аналітику на основі ШІ.

Кроки для підключення Apple Health до Claude

На відміну від звичних тобі застосунків для здоров'я, тут немає окремої сторінки налаштувань, де можна заздалегідь увімкнути Apple Health. Claude запитує доступ тоді, коли йому потрібні дані про здоров'я, щоб відповісти на одне з твоїх запитань.

Крок 1: Відкрий Claude

Запусти застосунок Claude на своєму iPhone і розпочни нову розмову.

Крок 2: Запитай про свої дані про здоров'я

Постав запитання, наприклад:

• Як у мене було зі сном цього місяця?

• Покажи динаміку мого пульсу у спокої.

• Порівняй мою активність цього тижня з минулим.

• Проаналізуй мої нещодавні результати в бігу.

Крок 3: Надай доступ до Apple Health

Claude зрозуміє, що йому потрібен доступ до твоїх даних Apple Health, і покаже запит на дозвіл.

Натисни "Дозволити доступ", щоб відкрити екран дозволів Apple Health.

Крок 4: Обери категорії здоров'я

Обери категорії здоров'я, до яких Claude матиме доступ. Ти можеш поділитися всіма доступними даними або лише окремими категоріями.

Крок 5: Почни користуватися аналітикою здоров'я від Claude

Щойно ти надаси потрібні дозволи, Claude зможе звертатися до твоїх даних Apple Health і просто в розмові формувати графіки, зведення чи персональні спостереження.

Які дані про здоров'я може читати Claude?

Claude може звертатися до багатьох тих самих показників здоров'я, що доступні в Apple Health, зокрема:

Які саме дані доступні, залежить від того, що зберігається в Apple Health і які дозволи ти схвалив. Наразі Claude має доступ лише на читання, тому він не може нічого записувати назад до Apple Health.

Про що можна запитати Claude щодо своїх даних Apple Health?

Подібно до інтеграції ChatGPT з Apple Health, Claude може аналізувати одразу кілька показників Apple Health, а не оцінювати кожен окремо. Це дає змогу ставити глибші запитання про те, як із часом такі чинники, як сон, фізичні навантаження, відновлення та харчування, можуть впливати один на одного.

Наприклад:

Аналіз сну

• "Чи втрачаю я глибокий сон у ті ночі, коли тренуюся після 19:00?"

• "Порівняй ефективність мого сну в будні та у вихідні за останні два місяці."

• "У які три ночі в мене було найкраще поєднання тривалості сну й низького пульсу у спокої, і чим ці дні відрізнялися?"

Здоров'я та фітнес

• "Склади план підготовки до напівмарафону на основі мого реального нещодавнього кілометражу та характеру відновлення, а не за типовим шаблоном."

• "Познач тижні, коли впала регулярність моїх тренувань, і перевір, що ще змінилося цього тижня, наприклад сон чи харчування."

• "Побудуй графік моєї варіабельності серцевого ритму відносно навантаження на тренуваннях за останні шість тижнів і скажи, чи не перетреновуюся я і чи не зростає моє навантаження."

Аналітика харчування

• "Чи збігаються мої дні з високим споживанням білка з кращими результатами на тренуванні наступного ранку?"

• "Знайди тижні, коли впав мій рівень гідратації, і перевір, чи не зріс водночас мій пульс у спокої."

• "Порівняй моє споживання калорій у ночі, коли я спав менш як шість годин, і в ночі, коли я спав понад вісім."

Чи залишаються конфіденційними дані Apple Health, якими я ділюся з Claude?

Інтеграція працює за принципом явної згоди. Ти сам обираєш, до яких категорій здоров'я Claude має доступ, і можеш будь-коли відкликати дозволи через налаштування Apple Health.

За даними Anthropic, дані про здоров'я, отримані через цю інтеграцію, не використовуються для навчання моделей Claude. Користувачі зберігають контроль над тим, якими категоріями вони діляться, і можуть вимкнути доступ будь-коли на власний розсуд.

Claude підтримує не лише Apple Health

Anthropic розширила інтеграції зі здоров'ям не лише за рахунок Apple Health.

Якщо ти користуєшся Android, то зазвичай підключаєш Claude через Health Connect, а не через Apple Health.

Поширені запитання (FAQ)

Чи можна підключити Apple Health до Claude на комп'ютері?

Ні. Наразі інтеграція з Apple Health працює лише через застосунок Claude для iPhone. Сайт claude.ai не підтримує підключення Apple Health.

Чи працює Apple Health на безкоштовному тарифі Claude?

Ні. Наразі для доступу до інтеграцій зі здоров'ям потрібна передплата Claude Pro або Claude Max.

Чи може Claude аналізувати дані Apple Watch?

Так. Будь-які показники Apple Watch, що синхронізуються з Apple Health, потенційно можуть бути проаналізовані Claude після надання дозволу.

Чи можна відключити Apple Health від Claude?

Так. Відкрий Налаштування → Здоров'я → Доступ до даних і пристрої → Claude і відклич дозволи будь-коли.