Slik synkroniserer du Strava med Apple Health

Kort svar

Når tilkoblingen er på plass, kan Strava automatisk sende treningsdata til Apple Health, blant annet aktivitetstype, distanse, tid, kalorier og ruteinformasjon. Rutedata fra aktiviteter fra tredjeparter, for eksempel Garmin- eller Zwift-økter som er lastet opp til Strava, følger som regel ikke med over.

Synkroniserer Strava med Apple Health?

Ja, Strava kan synkronisere treningsdata direkte med Apple Health på iPhone. Etter at du har koblet sammen de to appene, dukker aktuelle aktiviteter opp automatisk i Apple Health, uten at du trenger å styre med GPX-filer eller en ekstra app.

Én ting er verdt å vite på forhånd: synkroniseringen er ikke ubegrenset. Strava og Apple Health deler treningsdata uten mye styr, men hvor mange detaljer som faktisk kommer med, avhenger ofte av hvor aktiviteten opprinnelig ble registrert.

Stravas støtteartikkel går gjennom det offisielle oppsettet steg for steg. Det er også verdt å se i Apples egen veiledning om å administrere Health-data og tilkoblede apper, for det er der du går hvis du senere vil endre hva Strava får lese og skrive.

Slik synkroniserer du Strava med Apple Health

Oppsettet tar rundt to minutter på iPhonen din.

1. Åpne Strava-appen.

2. Trykk på fanen Deg.

3. Trykk på innstillingsikonet i det øverste hjørnet.

4. Velg Administrer apper og enheter.

5. Trykk på Health.

6. Trykk på plusstegnet eller på Koble til.

7. Når tillatelsesskjermen til Apple Health åpnes, velger du hva Strava får lese og skrive.

8. Slå på Økter.

9. Slå på alle andre kategorier du vil dele.

10. Gå tilbake til Strava, og slå på Send til Health.

Deretter bør nye, aktuelle Strava-aktiviteter begynne å dukke opp i Apple Health helt av seg selv.

Hvilke data som faktisk synkroniseres

Strava kan sende ulike treningsdata til Apple Health når de to appene er koblet sammen.

Synkroniseringen går renest når en aktivitet registreres direkte i Strava eller på et Apple Watch og deretter sendes videre gjennom den offisielle Health-tilkoblingen. Alt som først går gjennom en tredjeparts-app, risikerer å miste noen detaljer underveis.

Slik kobler du til Apple Watch-økter

Dette er den motsatte retningen, men det betyr mye for mange brukere.

Hvis du registrerer økter med Apple Watchs egen Trening-app, kan Strava hente dem fra Apple Health. Haken er timingen. Strava opplyser at bare aktiviteter fra Apple Watchs Trening-app som er registrert i løpet av de siste 30 dagene, kan synkroniseres inn i Strava. I tillegg synkroniseres ikke økter som er lastet opp til Apple Health fra en annen tredjeparts-app, fra Health til Strava.

Slik slår du det på:

1. Åpne Strava.

2. Gå til Deg > Innstillinger > Administrer apper og enheter > Health.

3. Slå på Automatiske opplastinger.

Eller dropp den automatiske synkroniseringen og importer enkeltøkter manuelt etter hvert som de dukker opp. Dette oppsettet fungerer godt hvis du liker å registrere på Apple Watch, men fortsatt vil ha alt i Strava-feeden din.

Løs vanlige synkroniseringsproblemer

Har du satt opp alt, og aktivitetene dukker fortsatt ikke opp der de skal? Prøv disse vanlige feilsøkingstipsene:

• Sjekk tillatelsene direkte i Health: gå til Deling, deretter Apper, deretter Strava, og bekreft at både Økter og Puls er slått på

• Lukk begge appene helt, åpne Strava på nytt, og bla gjennom Deg-feeden for å utløse en oppdatering

• Start iPhonen og Apple Watch-en på nytt hvis synkroniseringen har hengt seg opp en stund

• Slå av strømsparemodus på klokken under Innstillinger, Trening, Strømsparemodus, siden den kan forsinke synkroniseringen etter lengre bruk

• Ser tillatelsene riktige ut, men ingenting endrer seg, koble fra integrasjonen i begge appene, og koble til på nytt fra bunnen

Ofte stilte spørsmål (FAQ)

Hvorfor vises ikke Strava-økten min i Apple Health?

Sjekk at Strava har tillatelse til å skrive Økter i Apple Health. Bekreft også at Send til Health er slått på i Strava. Kommer aktiviteten fra Garmin, Zwift eller en annen tredjeparts-app, synkroniseres kanskje ikke alle data inn i Apple Health.

Synkroniserer Strava puls til Apple Health?

Det kan den, men det avhenger av enheten din, kilden til økten og Apple Health-tillatelsene dine. Åpne Apple Health, gå til profilen din, trykk på Apper, velg Strava, og se gjennom de tilgjengelige pulstillatelsene.

Hvordan unngår jeg doble økter mellom Strava og Apple Health?

Doble økter oppstår som regel når den samme aktiviteten registreres i mer enn én app. Starter du for eksempel en løpetur i både Apple Watchs Trening-app og i Strava, kan hver app skrive sin egen økt til Apple Health. Den enkleste måten å unngå duplikater på er å bruke én app som din primære øktregistrator.

Dukker de gamle Strava-aktivitetene mine opp automatisk i Apple Health?

Nei. Den innebygde synkroniseringen dekker bare aktiviteter fremover fra det tidspunktet du slår den på. Eldre økter må importeres separat med et GPX-verktøy etter at du har bedt om Strava-dataarkivet ditt.

Påvirker Strava-synkronisering aktivitetsringene mine på Apple Watch?

Ja. Når tilkoblingen er på plass, teller kalorier, varighet og andre treningsdata fra Strava med i Bevegelse- og Trening-ringene dine.

Flere veiledninger for Apple Health-integrasjoner

Vil du koble til andre trenings- eller ernæringsapper? Disse trinnvise veiledningene tar deg gjennom de mest populære Apple Health-integrasjonene.

• Slik synkroniserer du Garmin Connect med Apple Health

• Slik synkroniserer du Oura med Apple Health

• Slik synkroniserer du MyFitnessPal med Apple Health