Slik kobler du Apple Health til Claude

Kort svar

Slik kobler du Apple Health til Claude:

1. Åpne Claude-appen og start en samtale.

2. Still et spørsmål om helse eller trening, for eksempel "hvordan har søvnen min vært denne måneden" eller "vis meg trenden for hvilepulsen min."

3. Claude gjenkjenner at den trenger Apple Health-data for å svare på spørsmålet ditt, og ber deg om tillatelse.

4. Trykk deg videre til den vanlige iOS-skjermen for Health-tillatelser, velg hvilke kategorier du vil dele, og bekreft det.

5. Claude har nå innsyn i helsedataene dine og kan svare med mer personlige innsikter.

Funksjonen er for tiden i beta og er begrenset til Claude Pro- og Max-abonnenter i USA.

Dette trenger du før du starter

Tre ting må være oppfylt før du i det hele tatt kan gi Claude noen tillatelser:

• En iPhone med Claude-appen installert og oppdatert til nyeste versjon.

• Et Claude Pro- eller Max-abonnement. Integrasjonen fungerer ikke på gratisplanen.

• En plassering i USA. Anthropic har inntil videre begrenset denne betaen til brukere i USA.

Hvis du for tiden bor utenfor USA eller ikke har riktig abonnement, kan du ikke bruke denne integrasjonen. Siden den fortsatt er i beta, er det imidlertid større sannsynlighet for ytterligere utvidelse. I mellomtiden kan apper som Sonar gi en samlet oversikt over helse- og treningsdata fra flere apper og wearables, sammen med AI-baserte innsikter.

Trinn for å koble Apple Health til Claude

I motsetning til helseappene du er vant til å bruke, finnes det ingen egen innstillingsside der du kan aktivere Apple Health på forhånd. Claude ber om tilgang når den trenger helsedata for å svare på et av spørsmålene dine.

Trinn 1: Åpne Claude

Start Claude-appen på iPhonen din, og begynn en ny samtale.

Trinn 2: Spør om helsedataene dine

Still et spørsmål som:

• Hvordan har søvnen min vært denne måneden?

• Vis trendene for hvilepulsen min.

• Sammenlign aktivitetsnivået mitt denne uken med forrige uke.

• Analyser den siste løpeprestasjonen min.

Trinn 3: Gi tilgang til Apple Health

Claude gjenkjenner at den trenger tilgang til Apple Health-dataene dine, og viser en tillatelsesforespørsel.

Trykk på Tillat tilgang for å åpne tillatelsesskjermen i Apple Health.

Trinn 4: Velg helsekategorier

Velg helsekategoriene du vil at Claude skal ha tilgang til. Du kan dele alle tilgjengelige data eller bare bestemte kategorier.

Trinn 5: Begynn å bruke Claudes helseinnsikter

Når du har gitt de riktige tillatelsene, kan Claude få tilgang til de delte Apple Health-dataene dine og generere ting som diagrammer, sammendrag eller personlige observasjoner direkte i samtalen.

Hvilke helsedata kan Claude lese?

Claude kan få tilgang til mange av de samme helsemålingene som er tilgjengelige i Apple Health, inkludert:

Nøyaktig hvilke data som er tilgjengelige, avhenger av hva som er lagret i Apple Health og hvilke tillatelser du godkjenner. Claude har for tiden bare lesetilgang og kan derfor ikke skrive noe tilbake til Apple Health.

Hva kan du spørre Claude om når det gjelder Apple Health-dataene dine?

Akkurat som ChatGPTs Apple Health-integrasjon kan Claude analysere flere Apple Health-målinger samtidig i stedet for å vurdere hver enkelt for seg. Det lar deg stille dypere spørsmål om hvordan faktorer som søvn, trening, restitusjon og ernæring kan påvirke hverandre over tid.

Eksempler inkluderer:

Søvnanalyse

• "Mister jeg dypsøvn de nettene jeg trener etter kl. 19?"

• "Sammenlign søvneffektiviteten min på hverdagsnetter mot helger de siste to måneder."

• "Hvilke tre netter ga meg den beste kombinasjonen av varighet og lav hvilepuls, og hva var annerledes med de dagene?"

Helse og trening

• "Lag en treningsplan for et halvmaraton basert på min faktiske distanse i det siste og restitusjonsmønstrene mine, ikke en generisk mal."

• "Marker ukene da treningskonsistensen min falt, og sjekk hva annet som endret seg den uken, som søvn eller ernæring."

• "Sett pulsvariasjonen min opp mot treningsbelastningen min de siste seks ukene, og fortell meg om jeg overtrener eller øker belastningen min."

Ernæringsinnsikter

• "Stemmer de proteinrike dagene mine overens med bedre treningsprestasjon neste morgen?"

• "Finn ukene da væskeinntaket mitt falt, og sjekk om hvilepulsen min gikk opp samtidig."

• "Sammenlign kaloriinntaket mitt de nettene jeg sov under seks timer mot de nettene jeg sov mer enn åtte."

Forblir Apple Health-dataene jeg deler med Claude private?

Integrasjonen er frivillig. Du velger hvilke helsekategorier Claude kan få tilgang til, og kan trekke tilbake tillatelsene når som helst via Apple Health-innstillingene.

Ifølge Anthropic blir helsedata som hentes via denne integrasjonen, ikke brukt til å trene Claudes modeller. Brukerne beholder kontrollen over hvilke kategorier som deles, og kan deaktivere tilgangen når de ønsker.

Claude støtter mer enn Apple Health

Anthropic har utvidet helseintegrasjonene utover Apple Health.

Hvis du bruker Android, kobler du vanligvis Claude via Health Connect i stedet for Apple Health.

Ofte stilte spørsmål (FAQ)

Kan jeg koble Apple Health til Claude på datamaskinen min?

Nei. Apple Health-integrasjonen fungerer for tiden bare via Claude iPhone-appen. Nettstedet claude.ai støtter ikke Apple Health-tilkoblinger.

Fungerer Apple Health med den gratis Claude-planen?

Nei. Du trenger for tiden et Claude Pro- eller Claude Max-abonnement for å få tilgang til helseintegrasjonene.

Kan Claude analysere Apple Watch-data?

Ja. Alle Apple Watch-målinger som synkroniseres inn i Apple Health, kan potensielt analyseres av Claude etter at tillatelse er gitt.

Kan jeg koble Apple Health fra Claude?

Ja. Åpne Innstillinger → Health → Datatilgang og enheter → Claude, og trekk tilbake tillatelsene når som helst.