Fitbit Edge: funksjonene rangert etter hva de faktisk forteller om helsen din

Kort oppsummert

Funksjonene i Fitbit Edge rangert etter nytteverdi

Funksjonene som jobber mens du ikke tenker på dem

De beste helseverktøyene i Edge er de du aldri trenger å åpne. Den måler pulsen døgnet rundt og bruker en egen hudtemperatursensor sammen med HRV og søvnstadier for å gi deg en restitusjonsscore hver morgen. Alene er restitusjonsscoren bare et tall. Men gi den noen uker til å samle data, så begynner du å se sammenhenger, for eksempel hvordan en sen middag eller en hard treningsøkt påvirker restitusjonen din.

Automatisk registrering er den andre stille gevinsten. Edge kan gjenkjenne opptil 100 treningstyper, selv om du aldri trykker på start. Ifølge Googles siste oppdatering av Google Health blir en økt lagret hvis pulsen holder seg forhøyet og minimumsvarigheten er nådd (Google bruker 15 minutter som standard). Vanligvis dukker aktiviteten opp i appen innen 30 minutter. En tur med hunden og litt skuddtrening på basketballkurven teller begge mot ukemålene dine, uten at du trenger å tenke på det.

Så har vi batteriet, som høres kjedelig ut, med mindre du har brukt noe som en Apple Watch før. Jeg bruker fortsatt min, men den må lades minst én gang om dagen, noen ganger to, avhengig av hvor mye jeg bruker den. Jeg fikk en vane med å lade den på nattbordet før jeg la meg, og glemte ofte å ta den på igjen, noe som ga hull i søvndataene. Når jeg følte meg sliten eller stresset, kunne jeg ikke stole helt på dataene mine, fordi søvn er en så stor del av bildet. Edge er oppgitt til opptil sju dager per lading, og bare fem minutter på en 30 W-adapter (selges separat) gir deg en hel dag. Dermed kan du lade den mens du dusjer og slutte å miste verdifulle data.

GPS gjør pakken komplett. Google sier at Edge kartlegger ruter opptil 40 % mer nøyaktig enn tidligere Fitbit-modeller, og den har høydemåler for bakker, slik at telefonen kan bli hjemme når du løper. Jeg tror denne funksjonen kommer til å bli oversett, men som løper setter jeg pris på arbeidet ingeniørene har lagt ned.

Health Guardian er nyttig hvis du leser den riktig

Health Guardian er et viktig salgsargument, selv om funksjonen ikke er unik for Edge. Den følger med i bakgrunnen på endringer i blodtrykk og insulinresistens, i tillegg til uvanlige endringer i pulsen. Når det er sagt, er det to ting du bør vite før du satser fullt på den.

For det første er den ikke gratis på Edge. Mens eiere av Pixel Watch får disse verktøyene uten ekstra kostnad, trenger eiere av Fitbit Edge og Air et abonnement på Google Health Premium. Google tilbyr for øyeblikket en sjenerøs gratis prøveperiode på tre måneder som du bør benytte deg av, men etter det må du betale.

For det andre er det noen spilleregler du bør kjenne til for at KI-en skal fungere best mulig. Du får én rapport den første i hver måned, og bare hvis du har brukt trackeren minst fem dager på rad i løpet av en uke for blodtrykk og minst sju dager i måneden for insulinresistens. Google sier at blodtrykksmodellen er sjekket mot en blodtrykksmåler som regnes som gullstandard, men kaller likevel funksjonen generell velvære og fraråder å bruke den til å diagnostisere høyt blodtrykk eller justere medisiner. Hvis rapporten viser en vedvarende høy trend, bør du måle blodtrykket hjemme med en mansjett og snakke med legen din.

Skjermen handler om å bruke den, ikke om å måle mer

Edge har den største skjermen Fitbit har satt på en tracker så langt, med 46 % større visningsområde enn tidligere modeller. Den håndterer Google Maps og musikkstyring og viser varslene dine. Personlig ser jeg på dette som gevinster for livskvaliteten. Færre turer til telefonen betyr mindre stress og færre synkroniseringsproblemer.

Med en tykkelse på 11,5 mm og en kasse som Google sier er 45 % lettere enn Apple Watch Series 12, bør dette være en enhet du glemmer at du har på deg om natten. Det betyr noe, siden noen brukere av treningsklokker og aktivitetsmålere klager på komforten, særlig når de sover. Edge er også Googles første tracker som kan repareres, med utskiftbart batteri, så du slipper å kjøpe en helt ny enhet når batteriet begynner å bli dårlig.

Slik binder Google Health alt sammen

Alt Edge registrerer, havner i Google Health-appen, som tidligere i år erstattet Fitbit-appen som del av en større overgang. Google Health Premium legger til Health Coach, bygget med Gemini, som forklarer endringer i Health Guardian-trendene dine, justerer treningsplanen og gir deg punkter å ta opp med legen. Premium koster 9,99 dollar i måneden eller 99,99 dollar i året og er inkludert i Google AI Pro og Ultra.

Google trekker også flere kilder inn i appen. Nylig annonserte partnere er blant annet MyFitnessPal for matlogging og Abbotts glukosemåler Lingo for brukere i USA. Laboratoriesvar fra Function Health kommer i høst, og synkronisering av menstruasjonssyklus med Flo kommer tidlig neste år. Hvis du bruker iPhone, synkroniserer Google Health nå begge veier med Apple Health.

Det fungerer bra hvis hele oppsettet ditt er fra Google. De fleste har likevel mer rotete helsedata enn som så. Kanskje sover du med en smartring, logger sykkelturer i Strava eller har mange års historikk liggende i en annen app. Høres det kjent ut? Da kan en app som Sonar samle alle disse kildene på én plattform, slik at Edge-dataene dine ligger ved siden av alt annet og du ser hele bildet.

Her bør du ta tallene med en klype salt

Selv om trackere på håndleddet er gode til å måle puls, har kaloriestimatene fortsatt forbedringspotensial. En Stanford-studie fra 2017 i Journal of Personalized Medicine, som testet enheter fra en tidligere generasjon, fant i laboratorietester at de fleste håndleddsenheter målte pulsen godt, men estimerte kaloriforbruket dårlig. Nøyaktigheten på pulsmålingen varierte også med hudtone og kroppsstørrelse. Se på kaloritallet på Edge som en grov pekepinn, og følg heller med på trendene for puls og HRV.

Ofte stilte spørsmål

Trenger Fitbit Edge et abonnement?

Nei. Kjernefunksjonene for registrering fungerer i den gratis Google Health-appen. Health Guardian og Google Health Coach krever derimot Google Health Premium. Edge kommer med en gratis prøveperiode på tre måneder.

Kan Fitbit Edge måle blodtrykk?

Ikke slik en mansjett gjør. Den anslår den månedlige blodtrykkstrenden din ut fra de optiske sensorene og bevegelsessensorene og gir beskjed hvis trenden holder seg høy. Google anbefaler å bekrefte en slik trend med en blodtrykksmåler hjemme.

Fungerer Fitbit Edge med iPhone?

Ja. Edge fungerer med de fleste telefoner med Android 11 eller nyere og iOS 16.4 eller nyere. Du trenger en Google-konto og Google Health-appen.