Apple Health を ChatGPT に連携する方法

Apple Health は ChatGPT に連携できますか？

連携すると、ChatGPT は Apple Health の指標を分析し、さまざまな質問に答えられるようになります。

• 睡眠データをもとにすると、深い睡眠を最大化するには何時に寝るのがよいですか？

• 安静時心拍数が高かった日について、その前日はいつもと何が違いましたか？

• 体力は本当に向上していますか？過去 6 か月間の同じ種類のワークアウトでの心拍数を比較してください。

• 一週間のうち最も活動量が少なくなりがちな曜日はいつで、それはその夜の睡眠にどう影響していますか？

• 回復スコアを上げるために生活習慣を一つだけ変えるとしたら、データはどれを勧めますか？

ChatGPT Health とは？

ChatGPT Health は、健康・フィットネス・栄養・ウェアラブルデバイス・健康データに関する会話のために設計された、ChatGPT 内の健康特化型の体験です。60 か国 260 人を超える医師と幅広い診療科の協力のもとで開発されました。こうした専門家のフィードバックが、ChatGPT がウェアラブルのデータをどう解釈するか、潜在的なリスクをどう伝えるか、そしてどんなときに専門的な医療を受けるべきかをどう助言するかに反映されています。

通常の ChatGPT のチャットとは、プライバシー面で次のような違いがあります。

• 健康に関するチャットは別に保存されます

• 健康に関するメモリは通常の会話から切り離されています

• 連携した健康データは Health 環境の中にとどまります

• 健康情報は OpenAI の基盤モデルの学習には使われません

• 健康データは広告には使われません

Apple Health を ChatGPT に連携する前の準備

Apple Health を ChatGPT に連携する前に、いくつかの基本的な条件を満たしているか確認してください。

• iPhone が必要です。Apple Health の連携は HealthKit に依存しており、iOS デバイスでのみ利用できます。

• ChatGPT の iOS アプリも必要です。Apple Health の連携は、現時点ではデスクトップのブラウザからは設定できません。

• ChatGPT Health を利用できること。こちらから順番待ちリストに登録できます。利用可否はお住まいの地域や契約プランによって異なるため、すべてのユーザーがすぐに連携機能を使えるわけではありません。

それまでの間、自分のデータを把握したい場合は、Sonar がもう一つの方法を提供しています。あらゆるアプリやウェアラブルの指標をまとめて傾向を確認し、AI による健康とフィットネスのインサイトを得られます。

Apple Watch、フィットネストラッカー、その他の連携済みの健康サービス（例：Function）などから得たデータが Apple Health に蓄積されていると役立ちます。利用できる健康データが多いほど、ChatGPT の分析やインサイトはより充実したものになります。

Apple Health を ChatGPT に連携する方法

ステップ 1：ChatGPT を開く

iPhone で ChatGPT アプリを起動します。

ステップ 2：Health を開く

サイドバーのメニューから Health を選びます。

ステップ 3：Apps に移動する

Settings → Apps の順に進むか、Health 内の Tools（+）ボタンをタップします。

ステップ 4：Apple Health を連携する

連携ディレクトリから Apple Health を見つけ、Connect をタップします。

ステップ 5：データの権限を選ぶ

Apple Health には次のようなカテゴリが表示されます。

• 睡眠

• 活動

• 歩数

• 心拍数

• ワークアウト

• 栄養

• エネルギー消費

ChatGPT にアクセスを許可したいデータだけを有効にしてください。

ステップ 6：同期を完了する

権限を承認し、同期が完了するまで待ちます。健康履歴が多い場合は、処理に追加の時間がかかることがあります。

ステップ 7：連携を確認する

次のようなプロンプトを試してみてください。"どの Apple Health データにアクセスできますか？" または "直近 30 日間の健康の傾向を要約してください。"

ChatGPT は Apple Health のデータで何ができますか？

Apple Health を連携すると、ChatGPT は複数の健康指標どうしの関係を見つける手助けができます。

グラフを一つひとつ手作業で見比べる代わりに、ChatGPT は複数のデータセットの情報を一度にまとめられます。

プライバシーが気になる方に向けて、OpenAI は ChatGPT Health を機密性の高い健康情報専用に独立した暗号化環境として構築していると説明しています。健康に関する会話、ファイル、連携したアプリ、メモリは通常の ChatGPT のチャットから切り離されており、ChatGPT Health で共有した情報が OpenAI の基盤 AI モデルの学習に使われることもありません。

よくある質問（FAQ）

Apple Health をデスクトップで ChatGPT に連携できますか？

いいえ。Apple Health の連携には、現時点では iPhone 上の ChatGPT iOS アプリが必要です。

Apple Health のデータは ChatGPT の学習に使われますか？

OpenAI は、ChatGPT Health を通じて連携された健康データを基盤モデルの学習には使わないとしています。

アメリカ以外でも Apple Health に連携できますか？

はい。Apple Health の連携はアメリカに限定されていません。対応している国の対象ユーザーであれば、ChatGPT の iOS アプリから Apple Health を連携できます。ただし、一部の医療記録の連携など、健康関連の一部機能は現在アメリカ国内のみとなっています。

ChatGPT Health はイギリス・ヨーロッパ・スイスで使えますか？

いいえ。提供開始時点で、OpenAI は欧州経済領域（EEA）、スイス、イギリスのユーザーを ChatGPT Health の利用対象から除外していました。OpenAI は、提供範囲が今後拡大する可能性があると示しています。

ChatGPT はどんな健康指標を分析できますか？

付与された権限に応じて、ChatGPT は睡眠・活動・心拍数・ワークアウト・栄養など、その他の Apple Health のデータカテゴリを分析できます。