איך לחבר את Apple Health ל-Claude

תשובה מהירה

כדי לחבר את Apple Health ל-Claude:

1. פתח את אפליקציית Claude והתחל שיחה.

2. שאל שאלה הקשורה לבריאות או לכושר, כמו "איך הייתה השינה שלי החודש" או "הצג לי את מגמת הדופק שלי במנוחה."

3. Claude יזהה שהוא צריך נתונים מ-Apple Health כדי לענות על השאלה שלך ויבקש ממך הרשאה.

4. עבור אל מסך הרשאות הבריאות הסטנדרטי של iOS, בחר אילו קטגוריות תרצה לשתף ואז אשר זאת.

5. כעת ל-Claude יש גישה לנתוני הבריאות שלך והוא יכול להשיב בתובנות מותאמות אישית יותר.

התכונה נמצאת כרגע בגרסת בטא (beta) ומוגבלת למנויי Claude Pro ו-Max בארצות הברית.

מה צריך לפני שמתחילים

שלושה תנאים חייבים להתקיים לפני שתוכל להעניק הרשאות כלשהן ל-Claude:

• iPhone עם אפליקציית Claude מותקנת ומעודכנת לגרסה האחרונה.

• מנוי Claude Pro או Max. האינטגרציה לא עובדת בתוכנית החינמית.

• מיקום בארצות הברית. Anthropic הגבילה את גרסת הבטא הזו למשתמשים בארצות הברית בינתיים.

אם אתה גר כרגע מחוץ לארצות הברית או שאין לך את המנוי המתאים, לא תוכל להשתמש באינטגרציה הזו. עם זאת, מכיוון שהיא עדיין בבטא, יש סבירות גבוהה יותר להרחבה נוספת. בינתיים, אפליקציות כמו Sonar יכולות לספק תצוגה מאוחדת של נתוני בריאות וכושר ממספר אפליקציות ומכשירים לבישים, לצד תובנות מבוססות בינה מלאכותית.

שלבים לחיבור Apple Health ל-Claude

בניגוד לאפליקציות הבריאות שאתה רגיל להשתמש בהן, אין דף הגדרות נפרד שבו אפשר להפעיל את Apple Health מראש. Claude מבקש גישה כשהוא זקוק לנתוני בריאות כדי לענות על אחת מהשאלות שלך.

שלב 1: פתח את Claude

הפעל את אפליקציית Claude ב-iPhone שלך והתחל שיחה חדשה.

שלב 2: שאל על נתוני הבריאות שלך

שאל שאלה כמו:

• איך הייתה השינה שלי החודש?

• הצג את מגמות הדופק שלי במנוחה.

• השווה את רמות הפעילות שלי השבוע מול השבוע שעבר.

• נתח את ביצועי הריצה האחרונים שלי.

שלב 3: העניק גישה ל-Apple Health

Claude יזהה שהוא צריך גישה לנתוני Apple Health שלך ויציג בקשת הרשאות.

הקש על "אפשר גישה" כדי לפתוח את מסך הרשאות הבריאות של Apple.

שלב 4: בחר קטגוריות בריאות

בחר את קטגוריות הבריאות שאתה רוצה ש-Claude יוכל לגשת אליהן. אפשר לשתף את כל הנתונים הזמינים או רק קטגוריות מסוימות.

שלב 5: התחל להשתמש בתובנות הבריאות של Claude

לאחר שהענקת את ההרשאות המתאימות, Claude יכול לגשת לנתוני Apple Health המשותפים וליצור דברים כמו תרשימים, סיכומים או תצפיות מותאמות אישית ישירות בתוך השיחה.

אילו נתוני בריאות Claude יכול לקרוא?

Claude יכול לגשת לרבים מאותם מדדי בריאות הזמינים בתוך Apple Health, כולל:

הנתונים הזמינים בפועל תלויים במה שמאוחסן ב-Apple Health ובהרשאות שאתה מאשר. כרגע ל-Claude יש גישת קריאה בלבד, ולכן הוא לא יכול לכתוב דבר חזרה אל Apple Health.

מה אפשר לשאול את Claude על נתוני Apple Health שלך?

בדומה לאינטגרציית Apple Health של ChatGPT, Claude יכול לנתח מספר מדדים מ-Apple Health בו-זמנית במקום להעריך כל אחד בנפרד. כך תוכל לשאול שאלות עמוקות יותר על האופן שבו גורמים כמו השינה, האימונים, ההתאוששות והתזונה שלך עשויים להשפיע זה על זה לאורך זמן.

דוגמאות כוללות:

ניתוח שינה

• "האם אני מאבד שינה עמוקה בלילות שבהם אני מתאמן אחרי 19:00?"

• "השווה את יעילות השינה שלי בלילות אמצע השבוע מול סופי שבוע בחודשיים האחרונים."

• "אילו שלושה לילות נתנו לי את השילוב הטוב ביותר של משך שינה ודופק נמוך במנוחה, ומה היה שונה באותם ימים?"

בריאות וכושר

• "בנה תוכנית אימונים לחצי מרתון על בסיס המרחקים האמיתיים האחרונים שלי ודפוסי ההתאוששות, לא תבנית גנרית."

• "סמן את השבועות שבהם עקביות האימונים שלי ירדה ובדוק מה עוד השתנה באותו שבוע, כמו שינה או תזונה."

• "שרטט את שונות הדופק שלי מול עומס האימונים בשישה השבועות האחרונים ואמור לי אם אני מאמן יתר על המידה או מגדיל את העומס."

תובנות תזונה

• "האם הימים שבהם אני צורך הרבה חלבון מתואמים עם ביצועי אימון טובים יותר בבוקר שלמחרת?"

• "מצא את השבועות שבהם רמת ההידרציה שלי ירדה ובדוק אם הדופק שלי במנוחה עלה באותו זמן."

• "השווה את צריכת הקלוריות שלי בלילות שבהם ישנתי פחות משש שעות מול לילות שבהם ישנתי יותר משמונה."

האם נתוני Apple Health שאני משתף עם Claude נשארים פרטיים?

האינטגרציה היא בהצטרפות מרצון. אתה בוחר אילו קטגוריות בריאות Claude יכול לגשת אליהן ויכול לבטל הרשאות בכל עת דרך הגדרות הבריאות של Apple.

לפי Anthropic, נתוני בריאות הנגישים דרך האינטגרציה הזו אינם משמשים לאימון המודלים של Claude. המשתמשים שומרים על שליטה באילו קטגוריות משותפות ויכולים לבטל את הגישה מתי שיבחרו.

Claude תומך ביותר מ-Apple Health

Anthropic הרחיבה את אינטגרציות הבריאות מעבר ל-Apple Health.

אם אתה משתמש ב-Android, בדרך כלל תחבר את Claude דרך Health Connect במקום Apple Health.

שאלות נפוצות (FAQ)

האם אפשר לחבר את Apple Health ל-Claude במחשב השולחני?

לא. אינטגרציית Apple Health עובדת כרגע רק דרך אפליקציית Claude ל-iPhone. אתר claude.ai אינו תומך בחיבורי Apple Health.

האם Apple Health עובד עם התוכנית החינמית של Claude?

לא. כרגע נדרש מנוי Claude Pro או Claude Max כדי לגשת לאינטגרציות הבריאות.

האם Claude יכול לנתח נתוני Apple Watch?

כן. כל מדד של Apple Watch שמסתנכרן אל Apple Health יכול פוטנציאלית להיות מנותח על ידי Claude לאחר מתן הרשאה.

האם אפשר לנתק את Apple Health מ-Claude?

כן. פתח הגדרות ואז בריאות ואז גישה לנתונים והתקנים ואז Claude ובטל את ההרשאות בכל עת.