Fitbit Edge : ses fonctionnalités classées selon ce qu'elles disent vraiment de ta santé

En bref

Les fonctionnalités du Fitbit Edge classées par utilité

Les fonctionnalités qui travaillent pendant que tu les oublies

Les meilleurs outils santé de l'Edge sont ceux que tu n'as jamais besoin d'ouvrir. Il suit ta fréquence cardiaque 24 h/24 et associe un capteur dédié de température cutanée à la HRV et aux phases de sommeil pour te donner un score de récupération chaque matin. Pris isolément, ce score n'est qu'un chiffre. Mais laisse-lui quelques semaines pour accumuler des données et tu commenceras à voir, par exemple, l'effet d'un dîner tardif ou d'une grosse séance sur ta récupération.

Le suivi automatique est l'autre atout discret. L'Edge reconnaît jusqu'à 100 types d'entraînement, même si tu n'appuies jamais sur "Démarrer". D'après la dernière mise à jour de Google Health annoncée par Google, une séance est enregistrée si ta fréquence cardiaque reste élevée et que la durée minimale est atteinte (Google fixe 15 minutes par défaut). L'activité apparaît généralement dans ton appli dans les 30 minutes. Une balade avec le chien ou quelques tirs au panier comptent dans tes objectifs hebdomadaires sans même que tu y penses.

Reste la batterie, un détail qui paraît banal, sauf si tu as déjà porté une Apple Watch, par exemple. Je porte toujours la mienne, mais je dois la recharger au moins une fois par jour, parfois deux selon mon utilisation. J'avais pris l'habitude de la mettre à charger sur ma table de chevet avant de me coucher et j'oubliais souvent de la remettre, d'où des données de sommeil en pointillé. Quand je me sentais à plat ou trop stressé, je ne pouvais pas me fier complètement à mes données, parce que le sommeil y pèse énormément. L'Edge promet jusqu'à sept jours d'autonomie par charge, et cinq minutes sur un adaptateur 30 W (vendu séparément) suffisent pour tenir une journée entière : tu peux le recharger le temps d'une douche et arrêter de perdre des données précieuses.

Le GPS complète l'ensemble. Selon Google, l'Edge trace les parcours jusqu'à 40 % plus précisément que les anciens modèles Fitbit, et il ajoute un altimètre pour les côtes : ton téléphone peut rester à la maison quand tu pars courir. Je m'attends à ce que cette fonctionnalité passe inaperçue, mais en tant que coureur, j'apprécie le travail que les ingénieurs y ont consacré.

Health Guardian est utile si tu sais le lire

Health Guardian est un argument de vente majeur, même s'il n'est pas propre à l'Edge. Il surveille en arrière-plan les variations de pression artérielle et de résistance à l'insuline, ainsi que les changements inhabituels de fréquence cardiaque. Cela dit, deux points méritent d'être connus avant de te lancer à fond.

D'abord, il n'est pas gratuit sur l'Edge. Les propriétaires d'une Pixel Watch profitent de ces outils sans frais supplémentaires, alors que ceux d'un Fitbit Edge ou d'un Fitbit Air doivent s'abonner à Google Health Premium. Google propose actuellement un essai gratuit généreux de trois mois, dont tu aurais tort de te priver, mais ensuite, la fonctionnalité devient payante.

Ensuite, il y a quelques règles à connaître pour tirer pleinement parti de l'IA. Tu reçois un seul rapport, le premier de chaque mois, et uniquement si tu as porté le bracelet au moins cinq jours consécutifs dans une même semaine pour la pression artérielle, et au moins sept jours dans le mois pour la résistance à l'insuline. Google affirme que son modèle de pression artérielle a été comparé à un tensiomètre de référence, mais présente toujours la fonctionnalité comme relevant du bien-être général et déconseille de s'en servir pour diagnostiquer une hypertension ou ajuster un traitement. Si ton rapport montre une tendance élevée qui persiste, prends ta tension avec un tensiomètre à brassard chez toi et parles-en à ton médecin.

L'écran rend l'Edge agréable à porter, il ne mesure rien de plus

L'Edge possède le plus grand écran jamais monté par Fitbit sur un bracelet, avec une surface d'affichage 46 % plus grande que celle des modèles précédents. Il gère Google Maps et les commandes de musique, et affiche tes notifications. Personnellement, je les vois comme de vrais gains de confort au quotidien. Moins d'allers-retours vers mon téléphone, c'est moins de stress et moins de soucis de synchronisation.

Avec 11,5 mm d'épaisseur et un boîtier 45 % plus léger que celui de l'Apple Watch Series 12 selon Google, c'est le genre d'appareil qu'on devrait oublier la nuit. Ce n'est pas un détail : certains utilisateurs de bracelets d'activité se plaignent du confort de leur appareil, surtout pour dormir. L'Edge est aussi le premier bracelet réparable de Google, avec une batterie remplaçable : inutile de racheter un appareil complet quand la batterie commence à faiblir.

Comment Google Health relie le tout

Tout ce que l'Edge enregistre arrive dans l'application Google Health, qui a remplacé l'application Fitbit plus tôt cette année dans le cadre d'une transition plus large. Google Health Premium ajoute Health Coach, conçu avec Gemini, qui explique l'évolution de tes tendances Health Guardian, ajuste ton programme d'entraînement et te fournit des points à aborder avec ton médecin. Premium coûte 9,99 $ par mois ou 99,99 $ par an, et il est inclus dans les forfaits Google AI Pro et Ultra.

Google intègre aussi de plus en plus de sources dans l'appli. Parmi les nouveaux partenaires annoncés : MyFitnessPal pour le suivi des repas et le capteur de glucose Lingo d'Abbott pour les utilisateurs aux États-Unis, sans oublier les résultats d'analyses de Function Health prévus cet automne et une synchronisation du cycle avec Flo attendue début d'année prochaine. Si tu es sur iPhone, Google Health se synchronise désormais dans les deux sens avec Apple Health.

C'est parfait si tout ton équipement est signé Google. Mais chez la plupart des gens, les données de santé sont bien plus éparpillées. Peut-être que tu portes une bague connectée la nuit, que tu enregistres tes sorties à vélo sur Strava ou que des années d'historique dorment dans une autre appli. Si ça te parle, une application comme Sonar peut réunir toutes ces sources sur une seule plateforme : tes données Edge côtoient tout le reste et tu as enfin une vue d'ensemble.

Les chiffres à prendre avec des pincettes

Si les bracelets mesurent bien la fréquence cardiaque, leurs estimations de calories ont encore une marge de progression. Une étude de Stanford publiée en 2017 dans le Journal of Personalized Medicine, qui portait sur des appareils d'ancienne génération, a montré en laboratoire que la plupart des appareils portés au poignet mesuraient bien la fréquence cardiaque, mais estimaient mal les calories brûlées. La précision de la fréquence cardiaque variait aussi selon la couleur de peau et la corpulence. Considère le nombre de calories affiché par l'Edge comme une simple indication et intéresse-toi davantage aux tendances de ta fréquence cardiaque et de ta HRV.

FAQ

Le Fitbit Edge nécessite-t-il un abonnement ?

Non. Les fonctions de suivi essentielles marchent dans l'application Google Health gratuite. En revanche, Health Guardian et Google Health Coach nécessitent Google Health Premium. L'Edge inclut un essai gratuit de trois mois.

Le Fitbit Edge peut-il mesurer la pression artérielle ?

Pas comme un tensiomètre à brassard. Il estime l'évolution mensuelle de ta pression artérielle à partir de ses capteurs optiques et de mouvement, et te prévient si la tendance reste élevée. Google recommande de confirmer toute tendance signalée avec un tensiomètre à domicile.

Le Fitbit Edge fonctionne-t-il avec l'iPhone ?

Oui. L'Edge fonctionne avec la plupart des téléphones sous Android 11 ou version ultérieure et iOS 16.4 ou version ultérieure. Il te faut un compte Google et l'application Google Health.